Se seu parceiro sofria de impotência, você reconheceria os sinais?

Se seu parceiro sofria de impotência, você reconheceria os sinais?

A impotência é a condição em que um homem é incapaz de atingir ou manter uma ereção suficiente para a conclusão satisfatória de uma atividade sexual escolhida. É um problema comum, afetando pelo menos um em cada dez homens em todas as idades em todos os países. O problema pode ser global, na medida em que ocorre em todas as situações em que a atividade sexual é tentada, ou pode ser situacional – onde as ereções podem ocorrer em algumas situações, mas não em outras. Por exemplo, o homem pode ter boas ereções ao acordar, mas não consegue obter ou manter ereções quando tenta ter relações sexuais com o parceiro. Existem muitas causas diferentes de impotência, mas felizmente, atualmente, até 90% dos pacientes podem ser ajudados a recuperar sua potência.

Sinais indicadores
Um homem que está experimentando impotência muitas vezes se sente envergonhado e culpado por achar que é difícil falar sobre a situação, mesmo com seu parceiro. Em vez disso, ele pode manipular eventos para evitar situações nas quais a relação sexual possa ocorrer.

Exemplos comuns disso incluem ficar acordado até tarde da noite, de modo que seu parceiro esteja dormindo antes de ir dormir ou trabalhando mais horas do que o habitual no trabalho, de modo que esteja cansado à noite, vá dormir mais cedo que seu parceiro e está dormindo quando ela se retira para dormir. Outro jogo frequentemente usado é convidar amigos e parentes para a casa com freqüência, de modo a reduzir o tempo ‘privado’ que ele tem com o parceiro. Ele também pode começar a sair mais durante o dia, novamente para garantir que ele não esteja disponível se o parceiro quiser se aproximar dele sexualmente. E, claro, os homens podem evitar a ‘dor de cabeça’ quando se trata de sexo, como as mulheres tradicionalmente fazem.

Estas são todas as respostas normais para o problema, mas elas podem piorar o problema. Quando o homem pode atingir uma ereção, mas tem dúvidas sobre sua manutenção durante as relações sexuais, ele pode reduzir o tempo gasto nas preliminares e ejacular logo após a penetração, antes de perder sua ereção.

Reação do parceiro
As mudanças no comportamento do homem, conforme descrito acima, podem fazer com que o parceiro pense que o homem está tendo um caso. Quando ela pensa isso, uma mulher às vezes reage tentando ser mais atraente e se comporta mais sexualmente para tentar ‘vencer’ seu homem de volta. Obviamente, isso pode piorar a situação, pois vai colocar mais pressão sobre o homem e ele pode então tomar medidas mais extensas para evitar o contato físico com seu parceiro, uma reação que provavelmente reforçará a ideia errônea da mulher de que ele está tendo um caso.

Quando uma mulher sabe que seu parceiro está tendo problemas com ereções, ela pode reagir de várias maneiras. Algumas mulheres se sentem responsáveis ​​pelo problema: “Deve ser minha culpa ele estar com um problema. Talvez eu não seja mais sexualmente atraente para ele ”; ‘Talvez minha antipatia por muita experimentação sexual tenha feito ele perder o interesse’. Outras mulheres sentem-se fisicamente rejeitadas, insatisfeitas e ressentidas, sentimentos que podem facilmente se estender a outras áreas de suas vidas, levando a discussões e brigas, muitas vezes sobre coisas triviais. Quando um homem pode ter uma ereção, mas perde logo após a penetração, algumas mulheres se culpam pensando que suas vaginas são grandes demais para estimular suficientemente o pênis.

O que causa a impotência?
Existem muitas causas de impotência. Estes podem ser divididos amplamente em causas físicas ou psicológicas.

As causas físicas incluem condições que danificam os nervos ou os vasos sanguíneos que alimentam o pênis, como diabetes, pressão alta, aterosclerose (formação de bolhas nas artérias, como ocorre quando o homem tem colesterol elevado) e lesões na coluna vertebral. Os nervos e vasos sanguíneos também podem ser danificados como resultado de cirurgia no reto, próstata e bexiga, ou por radioterapia nos órgãos pélvicos. Outra importante causa física da impotência são as drogas. Muitos, mas não todos, os medicamentos prescritos para tratar a pressão alta e vários medicamentos usados ​​para condições psiquiátricas prejudicam as ereções. Fumar e beber álcool excessivamente também pode levar à impotência. Raramente, a impotência pode ser causada por ter muito pouca testosterona (sexo masculino hormônio).

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

Entre as causas psicológicas da impotência, o “medo do fracasso” é o mais comum. É quando o homem está tão ocupado que não conseguirá manter a ereção que não consegue relaxar durante o sexo. Outras causas psicológicas comuns de impotência incluem cansaço, culpa, preocupação, depressão e estresse.

O que você pode fazer para ajudar?
A conspiração do silêncio que muitos casais mantêm sobre a impotência não ajuda em nada o problema. O primeiro passo para superar a impotência é enfrentar o problema e discuti-lo o mais abertamente possível.

As mulheres podem, muitas vezes, tomar a dianteira neste aspecto, abordando o assunto de uma forma não crítica e não-pressurizada. A garantia mútua de afeto e amor contínuos pode ajudar muito o casal a discutir o problema. Também é útil discutir as necessidades sexuais de cada um.

6 importantes dicas de saúde para homens para construir corpo estético

6 importantes dicas de saúde para homens para construir corpo estético

dicas de saúde mens para construir um físico atraente
dicas de saúde dos homens para a construção de grandes músculos que giram as cabeças das pessoas

quem não gosta de receber atenção de outras pessoas!

cada um de nós quer ser notado por outras pessoas

todos nós amamos quando alguém olha para nós ou quando alguém é atraído por nós

a maioria das pessoas chamam a atenção de carros

mas uma coisa que nunca está fora de moda e nunca deixa de chamar a atenção é um ótimo corpo estético

sim.!

Leia também: Cromofina funciona

você ouviu certo um bom corpo estético nunca deixa de virar a cabeça

mas aqui não estou falando apenas de ter grandes e volumosos braços.

o que atrai os povos e chama a atenção é a definição de corpo

um bom corpo estético é sempre um ponto positivo para todos, seja você homem ou mulher

todo mundo adora ter um corpo estético

que eles podem exibir vestindo roupas bem ajustadas

se você está na faculdade ou talvez você está andando na rua

ter um ótimo corpo vai certamente ajudá-lo a virar as cabeças ao redor

e para construir um corpo como esse todos nós treino

mas o que temos? corpo volumoso não ter uma definição sem veias sem vascularização

Bem, se você está enfrentando esse problema, então continue lendo este artigo é apenas para você

e se você já tem um corpo atraente, então continue lendo, você pode conhecer alguns segredos pro no final do artigo

vamos começar

dicas de saúde dos homens para construir um corpo que vire a cabeça
Construindo um corpo estético não é sorte

se você não tem um bom corpo, não é algo que você culpa sua sorte

por não ter uma boa forma ou estrutura corporal

é todo trabalho duro

apenas ir ao ginásio e levantar pesos não é suficiente se você quiser construir um grande corpo

você tem que colocar em algum trabalho extra e esforços para obter esse corpo cinzelado

então hoje eu vou compartilhar algumas dicas secretas de saúde dos homens para construir um grande corpo que eu aprendi

treinamento dos últimos 4 anos todos esses pontos funcionaram para mim e eu prometo que eles trabalharão para você também

e você definitivamente vai construir um ótimo corpo

dicas de saúde dos homens e guia para a construção de um corpo estético
agua
cardio
agachamentos e deadlifts
praticando esportes
tempo sob tensão
flexionar entre conjuntos
agora você sabe quais são os pontos das dicas de saúde masculina que podem ajudar você a construir um corpo estético

vamos entender cada um deles

1.água
A saúde dos homens

Se você está tentando construir um bom físico estético e não está bebendo água o suficiente, então cara, é um grande erro que você está cometendo.

você tem que beber bastante água se você estiver trabalhando diariamente

o que a água faz é liberar todas as toxinas do seu corpo que ajudam no bom fluxo de nutrientes no corpo que vai manter sua saúde

a água ajuda-o a digerir os alimentos de uma forma melhor quando está a tomar calorias muito elevadas ou quando come alimentos muito calóricos

porque seus rins estão sob pressão eles têm que trabalhar mais para aquelas refeições altamente calóricas

se você não vai beber água suficiente, seus rins serão afetados

você não se esquece de beber água suficiente quando está com dieta rica em calorias ou de fazer massa

alto sal.
Bem, todos nós sabemos que o alto teor de sal ou sódio não é bom para o nosso corpo e para a saúde dos homens, então sempre que você estiver com uma dieta rica em sódio, certifique-se de beber bastante água.

de modo que o sódio é mantido em quantidade adequada dentro do corpo

enquanto toma suplementos
Bem, eu já disse a vocês também que você tem que beber uma quantidade adequada de água enquanto você está em suplementos

especialmente quando você está tomando creatina beber bastante água enquanto toma suplementos como creatina ou vitaminas vai torná-los mais afetando e vai ajudar você a crescer melhor

se você quiser saber mais sobre quando e

como tomar suplementos no caminho certo clique aqui

de modo que foi a minha opinião sobre algumas vantagens importantes da água potável

além desta água tem centenas de vantagens para você

mantém sua digestão, pele, olhos, articulações, saudável

então não se esqueça de beber bastante água se você estiver trabalhando e tentando construir um corpo estético

Se você quer saber em detalhes porque a água é importante, clique aqui

2.cardio
A saúde dos homens

Como você não pode fazer cardio homem e esperar um bom corpo estético?

confie em mim, você não pode conseguir um bom corpo estético se você não fizer nenhum tipo de cardio

o que o cardio faz é que nos ajuda de muitas maneiras

ajuda a fortalecer o nosso núcleo, ajuda a reduzir a gordura corporal, ajuda-nos a parecer mais estéticos e bem construídos

quando você faz cardio por pelo menos um mínimo de duas vezes por semana o que faz é que

remove toda a gordura extra do seu corpo, você queima a sua gordura quando faz cardio, o que ajuda a obter aquela pele fina como papel

Alguma vez você já pensou por que os fisiculturistas pro aumentar cardio lá antes de qualquer competição profissional

Fonte: https://www.valpopular.com/cromofina-funciona/

10 maneiras de perder peso sem fazer dieta

10 maneiras de perder peso sem fazer dieta

Mudanças simples no seu estilo de vida podem ajudá-lo a perder peso e mantê-lo desligado.

Claro, você pode perder peso rapidamente. Há uma abundância de dietas da moda que trabalham para perder peso rapidamente – deixando você sentir fome e privação. Mas o que é bom perder peso apenas para recuperá-lo? Para manter libras permanentemente, é melhor perder peso lentamente. E muitos especialistas dizem que você pode fazer isso sem fazer uma “dieta”. Em vez disso, a chave é fazer ajustes simples no seu estilo de vida.

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Um quilo de gordura – é igual a 3.500 calorias. Raspar 500 calorias por dia através de modificações dietéticas e de exercícios , você pode perder cerca de meio quilo por semana. Se você só precisa manter o seu peso atual, barbear 100 calorias por dia é suficiente para evitar os 1-2 quilos extras que a maioria dos adultos ganha a cada ano.

Adote uma ou mais dessas estratégias simples e indolores para ajudar a perder peso sem fazer uma “dieta”:

Coma o pequeno almoço todos os dias. Um hábito que é comum a muitas pessoas que perderam peso e mantiveram o hábito de comer o café da manhã todos os dias. “Muitas pessoas acham que pular o café da manhã é uma ótima maneira de cortar calorias, mas elas geralmente acabam comendo mais durante o dia”, diz Elizabeth Ward, MS, autora do livro ” The Pocket Idiot’s Guide to the New Food Pyramids “. o café da manhã tem IMC mais baixo do que o café da manhã e tem melhor desempenho, seja na escola ou na sala de reuniões. “Experimente uma tigela de cereais integrais com frutas e laticínios com baixo teor de gordura para um início rápido e nutritivo.
Feche a cozinha à noite. Estabeleça um horário em que você parará de comer para não ceder à fome da madrugada ou comer lanches enquanto assiste à televisão. “Tome uma xícara de chá, chupe um pedaço de doce ou desfrute de uma pequena tigela de sorvete light ou iogurte congelado, se você quiser algo doce depois do jantar, mas depois escove os dentes, assim será menos provável que você coma ou beba alguma coisa. outra coisa “, sugere Elaine Magee, MPH, RD,” Recipe Doctor “da WebMD e autora de Comfort Food Makeovers .
Escolha Liquid Calories Wisely. Bebidas adoçadas se acumulam nas calorias, mas não reduzem a fome como os alimentos sólidos. Satisfaça sua sede com água, água com gás com leite cítrico, desnatado ou com baixo teor de gordura, ou pequenas porções de suco de frutas 100%. Experimente um copo de suco de vegetais nutritivo e de baixa caloria para prendê-lo se você ficar com fome entre as refeições. Tenha cuidado com as calorias de álcool, que se somam rapidamente. Se você tende a beber um copo ou dois de vinho ou um coquetel na maioria dos dias, limitar o consumo de álcool aos fins de semana pode ser uma grande economia de calorias.
Coma mais produzir. Comer muitas frutas e legumes de baixo teor calórico e alto volume evita outros alimentos com mais gordura e calorias. Mova a carne do centro do seu prato e empilhe os vegetais. Ou tente começar o almoço ou jantar com uma salada de legumes ou uma tigela de sopa à base de caldo, sugere Barbara Rolls, PhD, autora do The Volumetrics Eating Plan . As Diretrizes Dietéticas de 2005 do governo dos EUA sugerem que os adultos consigam 7-13 xícaras de produtos por dia. Ward diz que não é realmente tão difícil: “Estocar sua cozinha com muitas frutas e legumes e em cada refeição e lanche, inclua algumas porções”, diz ela. “Sua dieta será enriquecida com vitaminas , minerais, fitonutrientes , fibras e, se você se abastecer de produtos super nutritivos, não estará buscando o pote de biscoitos.”
Vá para o grão. Ao substituir os grãos refinados por grãos integrais, como pão branco, bolos, biscoitos e salgadinhos, você adiciona fibras muito necessárias e as encherá mais rapidamente, de modo que é mais provável que você consuma uma porção razoável. Escolha pães integrais e massas, arroz integral, flocos de farelo, pipoca e biscoitos de centeio integral.
Controle seus ambientes. Outra estratégia simples para ajudar a reduzir as calorias é controlar seu ambiente – desde estocar sua cozinha com muitas opções saudáveis ​​até escolher os restaurantes certos. Isso significa evitar a tentação de ficar longe de todos os restaurantes que você puder comer. E quando se trata de festas, “coma um lanche saudável antes para não ficar morrendo de fome e seja seletivo quando encher seu prato no bufê”, sugere Ward. Antes de voltar para mais comida, espere pelo menos 15 minutos e tome um copo grande de água.
Trim porções. Se você não fizesse nada além de reduzir suas porções em 10% a 20%, perderia peso. A maioria das porções servidas em restaurantes e em casa é maior do que você precisa. Puxe os copos de medição para obter uma alça em seus tamanhos de porção usual e trabalhe em desfazê-los. Obtenha o controle instantâneo das porções usando pequenas tigelas, pratos e copos, diz Brian Wansink, PhD, autor de Mindless Eating. Você não se sentirá privado porque a comida parecerá abundante em louça delicada.
Adicione mais etapas. Obtenha um pedômetro e gradualmente adicione mais etapas até chegar a 10.000 por dia. Durante todo o dia, faça o que puder para ser mais ativo – ande enquanto fala ao telefone, leve o cachorro para passear e marque durante os comerciais da televisão. Ter um pedômetro serve como um motivador constante e lembrete.
Tem proteína em cada refeição e lanche. Adicionando uma fonte de proteína magra ou com baixo teor de gordura para cada refeição e lanche ajudará a mantê-lo sentir-se cheio por mais tempo, então é menos provável que você comer demais. Tente iogurte desnatado, pequena porção de nozes, manteiga de amendoim, ovos, feijão ou carnes magras. Os especialistas também recomendam comer refeições e lanches pequenos e freqüentes (a cada 3-4 horas), para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e evitar o excesso de ingestão.
Alterne para alternativas mais leves. Sempre que possível, use as versões de baixo teor de gordura de molhos para salada, maionese, laticínios e outros produtos. “Você pode cortar calorias sem esforço se usar produtos com pouca gordura e mais leves, e se o produto for misturado com outros ingredientes, ninguém notará”, diz Magee. Substituições mais inteligentes: use salsa ou hummus como um mergulho; espalhe sanduíches com mostarda em vez de maionese; coma batatas doces assadas simples em vez de batatas brancas carregadas; use leite desnatado em vez de creme em seu café; segure o queijo em sanduíches; e use um pouco de vinagrete em sua salada, em vez de empilhar o molho cremoso.
WebMD Weight Loss Clinic-Feature

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Fontes
FONTES: WebMD Feature: “Com frutas e legumes, mais assuntos.” 2005 Dietary Guidelines dos EUA. Elizabeth Ward, MS, RD, autora, Guia do Bolão Idiota às Novas Pirâmides Alimentares. Elaine Magee, MPH, RD, autora, Comfort Food Makeovers . Brian Wansink, PhD, professor e diretor, Cornell Food e Brand Lab, Ithaca, NY; autor, Mindless Eating. Barbara Rolls, PhD, professora de ciências nutricionais; e diretor, laboratório para o estudo de comportamentos ingestivos humanos, Penn State University; e autor, The Volumetrics Eating Plan.

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

7 REGRAS DE CONSTRUÇÃO DE UM FÍSICO ESTÉTICO

7 REGRAS DE CONSTRUÇÃO DE UM FÍSICO ESTÉTICO

O que nós queremos é bem simples: ser forte e musculoso com um conjunto de 6 … e também ter a função perfeita de um atleta.

Não porque estamos treinando para a NFL Combine ou para ser o próximo campeão do CrossFit Games, mas porque queremos viver a vida em nossos termos com “atletismo da vida real”.

Queremos um corpo forte e masculino que nos dê confiança e atraia a atenção positiva dos outros.

Eu chamo isso de ‘físico atlético e estético’, e aqui estão 7 regras para construí-lo:

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1. TRABALHE O MÚSCULO, NÃO O MOVIMENTO
Este é sempre o número 1 na minha lista, não necessariamente porque é mais importante, mas porque é o único que parece ter mais dificuldade em aceitar quando recebe a mensagem ‘tire pesos pesados ​​a todo custo’ por tanto tempo.

Seus músculos não sabem quanto peso você está levantando … você entendeu? Tudo o que eles sabem é a quantidade de tensão e força que precisam para produzir. Movendo 225 libras através da amplitude limitada de movimento com forma de baixa qualidade é muito menos eficaz para a construção muscular do que tirar 20 quilos da barra e possuir o movimento.

A primeira coisa que faço quando alguém vem a mim dizendo que está treinando há algum tempo, mas ainda carece de desenvolvimento muscular significativo, é dizer a eles para diminuir o peso, diminuir a velocidade do movimento e maximizar a tensão em primeiro lugar.

2. Mais peso, mais trabalho ou melhor trabalho – progredir de alguma forma.
Quando surge uma sobrecarga progressiva, a maioria das pessoas se concentra no aspecto “mais peso”, mas existem outras duas maneiras principais de usar a sobrecarga progressiva também: fazer mais trabalho (mais repetições com o mesmo peso); ou fazer um trabalho melhor (use melhor forma, crie mais tensão no músculo em atividade).

Progressão é o nome do jogo para ganhar força e construir músculos. Você não pode fazer a mesma coisa semana após semana, mês após mês, e espera ter uma aparência ou um desempenho diferente.

Você tem que progredir.

Você tem que dar ao seu corpo uma razão para mudar – para ganhar força, para construir músculos, para melhorar.

Quando você considera essas três opções, em vez de apenas concentrar-se em adicionar peso, você é capaz de progredir toda vez que for ao ginásio.

3. VARIAM O ESTÍMULO
Se você quer um corpo estético e atlético, não pode se comprometer com apenas um tipo de treinamento; você precisa encontrar uma maneira de equilibrar trabalho explosivo, força, hipertrofia e condicionamento.

Isso significa fazer pesos mais pesados ​​para baixas repetições (4-6), alguns pesos médios para repetições moderadas (6-12), algumas mais leves para altas repetições (12-20 +) e um peso leve / moderado feito explosivamente para baixo repetições (1-6).

Métodos de musculação? Sim.

Princípios de powerlifting e força? Tenho que usar em.

Conceitos inspirados no CrossFit? Eles têm um lugar.

Você tem que sair do dogmático, de mente pequena: ‘Eu sou um fisiculturista / powerlifter / etc. mentalidade e estar disposto a usar todas as ferramentas à sua disposição.

4. ILUSÃO DE TAMANHOS DE TAMANHO TAMANHO REAL
Eu pareço mais musculoso, com 170 libras, do que quando me aumentei para 190 libras, há alguns anos.

Como isso é possível?

Aos 190 anos, eu carregava cerca de 15 quilos extras de gordura que cobria grande parte do músculo que eu tinha; às 170, mais daquele músculo está em exibição que na verdade me faz parecer maior a um peso menor.

Isso vai contra a noção comum de que você tem que pesar uma certa quantia para ser “grande” o suficiente, mas confie em mim, a ilusão de tamanho bate um número na escala toda vez.

5. Você não pode se esquecer dos músculos que você não vê no espelho.
As pessoas raramente pulam no peito ou no dia do braço, mas é comum economizar nas pernas ou no dia de volta. Mas isso é um grande erro se você quiser construir um corpo que se pareça com um super-herói e tenha a fisicalidade para apoiá-lo.

Para ter um físico equilibrado e proporcional, você deve trabalhar os músculos das costas tanto (ou mais) quanto os músculos do “espelho”. Se você se sentar em uma mesa ou trabalhar em um computador com frequência, precisará enfatizar ainda mais os músculos para desfazer as horas e horas de estar debruçado sobre uma tela.

6. O NOME DO JOGO É FORÇA E CONDICIONAMENTO
O objetivo é ter um corpo bonito, forte e capaz. Isso significa que você nunca fica preso porque não pode fazer algo.

Quer esteja perseguindo seus filhos no quintal, mostrando um cara (5 anos mais novo do que você) na quadra ou correndo em cima de um obstáculo – você sempre quer poder dizer ‘sim’ sem hesitar.

Para fazer isso, você precisa fazer do condicionamento um hábito. A boa notícia é que não precisa ser tão ruim assim. Programado corretamente, você pode ficar em boa forma sem horas e horas na esteira, batendo nas articulações.

7. PROGRAMAÇÃO INTELIGENTE E CIENTIFICAMENTE É OBRIGATÓRIA
Você quer saber uma maneira garantida de parecer igual daqui a um ano? Faça treinos aleatórios, programe o programa ou siga qualquer um dos ‘Super programas mensais’ da Muscle Mag.

Eles são fundamentais para obter resultados duradouros. Rápido é projetado de forma inteligente, com programas apoiados cientificamente

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-funciona/

O SOL CLAREIA AS ESTRIAS E MELHORA A CELULITE?

O SOL CLAREIA AS ESTRIAS E MELHORA A CELULITE?

Descubra se o sol melhora ou piora as estrias e a celulite! (Foto: Shutterstock)Dermatologista explica que o sol não tem o poder de clarear as estrias ou diminuir as celulites. Entenda! (Foto: Shutterstock) O sol na pele desprotegida pode agravar ainda mais as estrias e as celulites (Foto: Shutterstock) O sol na pele desprotegida pode agravar ainda mais as estrias e as celulites (Foto: Shutterstock)
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Descubra se o sol melhora ou piora as estrias e a celulite! (Foto: Shutterstock)
Descubra se o sol melhora ou piora as estrias e a celulite! (Foto: Shutterstock)Dermatologista explica que o sol não tem o poder de clarear as estrias ou diminuir as celulites. Entenda! (Foto: Shutterstock) O sol na pele desprotegida pode agravar ainda mais as estrias e as celulites (Foto: Shutterstock)

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Quando chega o verão, a preocupação com as estrias e com as celulites costumam aumentar, e muito! Os furinhos nas nádegas e nas pernas, e as linhas brancas ou avermelhadas em várias partes do corpo costumam incomodar as mulheres, principalmente na hora de tomar sol. Ao mesmo tempo em que surge a preocupação em exibir o corpo na praia ou na piscina, há quem diga de que o sol pode clarear as estrias e diminuir as celulites, mas a dermatologista Tatiana Matos já garante que esta é uma crença que não é verdadeira. “O bronzeado escurece, deixa a pele mais bonita e tira o foco das imperfeições”, revelou a especialista.

DERMATOLOGISTA EXPLICA QUE ESTRIAS E CELULITES NÃO MELHORAM COM O SOL
O motivo do surgimento das estrias é o estiramento da derme. “Sim, a estrutura que está abaixo da pele, músculo e gordura, por exemplo, cresce muito rápido e a pele não consegue acompanhar. Então, ela rasga”, explicou a dermatologista Tatiana Matos. Ou seja, a pequena faixa branca na cútis é resultado da cútis ter sido esticada, por isso não pode ser souicionada com a exposição solar.

Já as celulites, segundo a especialista, acontecem porque a pele inflama e a drenagem linfática fica comprometida. Sendo assim, a imperfeição também passa longem de ser solucionada definitivamente com o bronzeado. “Além disso, há alteração na microcirculação da pele, as células ficam enrijecidas e ocorre fibrose na derme”, explicou. Por isso, os raios solares não têm nenhum efeito sobre esses contratempos. “O que acontece é que, algumas vezes, o aspecto bronzeado pode disfarçar a aparência de imperfeições de pele, de uma forma geral”, ressaltou.

SOL PODE CAUSAR EFEITO OPOSTO E AGRAVAR APARÊNCIA DAS ESTRIAS E DAS CELULITES
É preciso ter cuidado ainda ao adotar a exposição solar como método para disfarçar tais problemas de pele, pois o ato pode ter um efeito indesejado. Para o time de mulheres que costuma pegar sol sem proteção solar, a dermatologista Tatiana Matos alerta: “O sol vai destruindo o colágeno e leva a aumento da flacidez, que agrava tanto a estria, que fica mais larga, quanto as celulites, que vão ficando maiores”, explicou.

Segundo ela, o sol tem um efeito a longo prazo por agir direto na epiderme e na derme, piorando a aparência das estrias por causa da flacidez que poderá ser adquirida depois de um tempo. Assim, aplicar protetor solar nas áreas do corpo onde se encontram esses fatores é essencial para não piorar o aspecto, mas o item também é importante nas partes do corpo sem estrias ou celulites, para evitar manchas, queimaduras e rugas.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A EXTERMINAR AS CELULITES
Para quem quer acabar com as estrias e com as celulites, tomar sol não é o mais indicado, e a dermatologista indica métodos e tratamentos seguros nas clínicas dermatológicas. “Para as estrias, indico uso de ácidos, laser de CO2 fracionado, microagulhamento e carboxiterapia. Combinar terapia é o ideal!”, garantiu Tatiana. Já para as celulites, segundo ela, o mais importante é ter uma alimentação saudável e praticar exercícios regularmente. “Na clínica, eu indico drenagem linfática, Mesoterapia, radiofrequência, preenchimento com ácido polilático e subscisão, para desfazer a fibrose”, recomendou.

Como emagrecer: 14 dicas para perder peso com saúde

Como emagrecer: 14 dicas para perder peso com saúde

Além de associar uma alimentação equilibrada à prática de atividades físicas, comer de 3 em 3 horas é um ponto importante

Perder peso não é a tarefa mais difícil do mundo, mas, quem já passou por um processo de emagrecimento sabe: exige dedicação, paciência e perseverança. Porém, com certeza vale a pena!

A pessoa que decide que quer emagrecer, seja por uma questão estética, seja por uma preocupação com a saúde, deve, em primeiro lugar, procurar a ajuda de um(a) nutricionista que possa orientá-la nesse processo. Deve, também, ter em mente que “dietas malucas” e/ou radicais, que prometem resultados quase que instantâneos, são prejudicais e dificilmente oferecerão uma perda de peso eficaz e definitiva.

Como a maioria das pessoas já sabe, emagrecer não tem segredo: é fruto de uma boa alimentação aliada à prática regular de atividades físicas.

Porém, algumas orientações são importantes e podem ajudar nesse processo! Confira as dicas a seguir:

1. Siga uma dieta saudável

A primeira orientação não poderia ser outra. Ninguém emagrecerá de forma saudável e definitiva se não seguir uma alimentação equilibrada.

Carina Amorim de Sá, nutricionista da Academia Contours, explica que alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis – presentes em pães 100% integrais, arroz integral, quinua, linhaça, chia em grãos, aveia, vegetais como alface, couve, escarola etc. – não podem faltar no cardápio de quem está buscando emagrecer. “Pois, além de serem mais nutritivos, vão facilitar o funcionamento do intestino e aumentar a saciedade, levando à redução do consumo calórico”, diz.

De maneira alguma podem faltar frutas, verduras e legumes variados na dieta, pois, ressalta a nutricionista, essas são as melhores fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes, importantes para manter o metabolismo ativo, aumentar a produção de energia e facilitar a perda de peso.

“Boas fontes proteicas, como frango, ovos e peixes, são importantes para a manutenção da massa muscular e para propiciar maior saciedade, evitando o alto consumo calórico”, acrescenta Carina.

2. Coma de três em três horas

FOTO: REPRODUÇÃO / GIPHY

Carina de Sá destaca que comer de três em três horas mantém o metabolismo ativo. “Ou seja, o corpo evita ‘poupar’ calorias para exercer suas atividades diárias, pois entende que sempre vai chegar alimentos para produção de energia”, diz.

A nutricionista explica que isso é interessante pois, até mesmo quando a pessoa “extrapola” nas calorias, nos dias “livres” da dieta, o corpo, por estar com o metabolismo ativo, vai ter mais facilidade em gastar as calorias extras consumidas.

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Além disso, acrescenta Carina, se ficar em jejum por mais de três horas, o corpo libera um hormônio chamado cortisol, que causa aumento da gordura abdominal e quebra da massa muscular. “Isso é muito ruim, pois deixa o metabolismo mais lento e dificulta a perda de peso”, destaca.

3. Nunca se esqueça de se alimentar

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Algumas pessoas têm dificuldades em seguir a orientação de comer de três em três horas, seja porque acabam esquecendo, por falta de tempo ou até porque não sentem fome nesse período relativamente curto.

Porém, não há escapatórias! Quem ainda não tem o costume de comer de três em três horas e quer emagrecer de forma saudável, deverá criar este hábito.

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“Deve-se pensar no alimento como remédio, ‘comer para emagrecer’, é essa a ideia. Então, coloque avisos no celular ou na agenda para não se esquecer de se alimentar”, orienta Carina de Sá.

“Mesmo que a pessoa comece comendo bem pouco, o corpo vai se adaptando e começa a sentir fome nos horários estabelecidos. E assim, o metabolismo vai acelerando e, daí para frente, vai ser difícil ficar sem comer a cada três horas”, acrescenta a nutricionista.

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4. Beba bastante água

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Carina de Sá destaca que a água é essencial para produção de energia: ela ajuda a transformar o alimento em energia, ajuda a transportar esses nutrientes e o oxigênio até as células. “É desintoxicante, além de evitar o inchaço, retenção de líquidos, enxaqueca e fadiga”, explica.

A nutricionista orienta a pessoa a começar e terminar o dia já bebendo um copo de água. “Ao longo do dia, se preciso, também coloque lembretes no celular a cada uma hora com o aviso para tomar água. Deixe uma garrafa de 500ml ou de 1,5l de água o mais perto possível do local de trabalho e, sempre que passar por um bebedouro, encha e beba um copo de água”, sugere.

“Atenção! Não espere a sede chegar para beber água. Ela já é um sinal da desidratação, ou seja, seu corpo já está sofrendo com a falta de água”, acrescenta a profissional.

5. Evite alimentos com alto índice glicêmico e pobres em nutrientes

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Seguir uma alimentação saudável sugere, também, “fugir” de alguns alimentos. “É preciso evitar aqueles que possuem alto índice glicêmico e são pobres em nutrientes, como os alimentos refinados: arroz branco, pão branco, doces e açúcares em geral”, diz Carina de Sá.

6. Evite alimentos industrializados, frituras e embutidos

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A nutricionista Carina destaca que é importante evitar ainda alimentos industrializados, como sorvetes, miojos, biscoitos recheados, bolos, margarina e chocolate ao leite. “Eles são ricos em gorduras saturadas e praticamente não possuem nutrientes”, diz.

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A pessoa que quer emagrecer também precisa ficar longe de frituras, queijos amarelos, embutidos (como presunto) e do sal em excesso.

7. Evite tomar sucos industrializados e refrigerantes

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Em relação às bebidas, destaca Carina de Sá, é preciso evitar ao máximo os sucos de caixinha industrializados – pois estes são riquíssimos em açúcar –, além de fugir dos refrigerantes.

8. Evite ou diminua o consumo de bebidas alcoólicas

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Muitas pessoas têm o hábito de beber cerveja (ou outra bebida alcoólica) no final de semana, o que, certamente, pode atrapalhar o bom andamento da dieta.

“Nesse caso, estipule uma quantidade fixa da sua bebida favorita, por final de semana, e comprometa-se a não ultrapassar sua meta. Claro, ela deve ser menor do que a quantidade de costume. Assim, a cada final de semana, reduza um pouco até se adaptar a beber menos”, orienta Carina de Sá.

A nutricionista destaca que é importante evitar a restrição completa e radical da bebida em questão. “Outra orientação importante é, a cada copo de bebida alcoólica, consumir um copo de água. Assim você bebe menos e ainda evita a desidratação”, acrescenta.

9. Escolha atividades físicas adequadas

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Não tem como fugir: quem quer emagrecer precisa, também, se exercitar! “Parece até uma equação simples de se resolver: se pensarmos em ingerir menos alimentos calóricos (gorduras e processados) e dar preferência a refeições menos calóricas (fibras e carne magras), e aumentarmos o gasto calórico, com atividades prazerosas, a perda de peso é certa. Mas, a chave para um emagrecimento saudável está em uma boa alimentação aliada a uma atividade física monitorada e, principalmente, voltada para o corpo feminino”, destacam Fabíola Dias e Flávia Freitas, professoras da Academia Contours.

Ainda de acordo com as profissionais, as aulas circuitadas em academias especializadas para mulheres, juntamente com aulas que mesclam movimentos de luta (boxe, Karatê e outras), têm um alto gasto calórico. “Por exemplo, o circuito bem elaborado chega a ter um gasto energético de 665 calorias por hora, se feito três vezes por semana. E, nas aulas de luta, como o Body Combat, a perda é de 495 a 700 calorias por hora”, explicam Fabíola e Flávia.

“Para se ter uma ideia de comparação, na corrida, se houver variação de terreno e instabilidade de percurso, a perda calórica é de, no máximo, 600 calorias por hora, se for mantida uma velocidade média de 9 km/h”, acrescenta as professoras.

10. Reserve pelo menos 30 minutos para praticar atividades físicas

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Atualmente, com a correria do dia a dia, muitas pessoas reclamam que têm pouco tempo para se exercitarem. Porém, para emagrecer de maneira saudável, é fundamental que se mantenha a regularidade na atividade física.

“Se a pessoa conseguir manter a atividade por 30 minutos, 3 vezes na semana, por exemplo, os resultados serão surpreendentes”, destacam as professoras Fabíola e Flávia.

11. Se preferir, caminhe

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Algumas pessoas, simplesmente, não gostam de ir a academias. Porém, ainda assim não há desculpas para elas deixarem de se exercitar.

“A caminhada é uma excelente atividade aeróbica”, destacam Flávia e Fabíola. “Nesse caso, é necessário manter a regularidade de caminhar 3 vezes na semana, por 30 minutos”, acrescentam as professoras.

12. Não se esqueça da alimentação pré e pós-treino

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Carina de Sá explica que a alimentação rica em nutrientes no pré-treino potencializa a execução do exercício, sem deixar a pessoa fadigada durante o treino, além de evitar o catabolismo muscular. “Assim você não perde sua massa magra, que é a mais ativa em relação ao gasto energético”, destaca.

No pós-treino, explica a nutricionista Carina, a alimentação é importante para garantir uma boa recuperação muscular, ou seja, a reposição de glicogênio para os músculos, e evitar novamente sua degradação. “Além dos nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, importantes também para manter uma boa produção de energia pelo organismo e amenizar os processos inflamatórios gerados pela atividade física”, diz.

13. Fique longe de estresses

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Outro fator que influencia no funcionamento do seu corpo e que pode contribuir para a perda de peso é o stress. Cuidar da sua saúde mental pode te ajudar a ter mais energia para seguir uma alimentação saudável e se exercitar. Além disso, você pode buscar por atividades que proporcionem as duas coisas: uma mente tranquila e saudável e um corpo ativo. Algumas boas opções são a yoga, o pilates e a corrida.

14. Mantenha o foco nos benefícios da perda de peso

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Como já foi citado, uma dieta de emagrecimento exige dedicação e foco. Se, durante o processo, por um motivo ou outro, você tiver vontade de desistir, afaste todo o pensamento negativo!

Foque em todos os benefícios que a perda de peso proporcionará: além de melhorar sua autoestima, o emagrecimento trará mais saúde e bem-estar, já que deixará sua pressão sob controle e diminuirá significativamente os riscos de diabete, derrame e doença cardiovascular.

Enfim, não faltam bons motivos para você aderir a uma dieta saudável! E agora você já tem ótimas dicas para isso. Mas, não se esqueça de começar procurando por profissionais que possam ajudá-la nesse processo!

Como usar óleos essenciais

Como usar óleos essenciais

Formas de Utilização dos Óleos Essenciais
Existem diversas formas de se beneficiar dos óleos essenciais e tirar proveito do que eles podem oferecer. A seguir, veja os principais métodos utilizados pela Aromaterapia, mas não esqueça de que é sempre possível criar novas formas de uso para se beneficiar dessa dádiva dos deuses.

Leia também: Óleo de baobá cabelo

Inalação:

A inalação do vapor do óleo essencial é um excelente método para tratar tanto os problemas respiratórios, como gripes, resfriados e sinusites; quanto os problemas emocionais, como ansiedades ou ataques de pânico. Ao utilizar um vaporizador, acrescente apenas uma gota de óleo essencial ao soro fisiológico. Já em uma tigela, acrescente até 9 gotas para dois litros de água fervente. Posteriormente, coloque uma toalha sobre a cabeça e respire profundamente. Dessa mesma forma, é possível fazer uma limpeza profunda na pele do rosto. Durante todo o processo, é conveniente manter os olhos fechados.

Massagens em geral:

Esse é o tratamento clássico que proporciona ao organismo a possibilidade de autocura. Durante a massagem, o efeito terapêutico dos óleos essenciais ocorre tanto pela inalação dos aromas quanto pela absorção cutânea. A massagem desencadeia a estimulação do fluxo sanguíneo e do líquido linfático, além de atuar sobre o sistema límbico, que é responsável pelos sentimentos. Para uma massagem, deve ser usada uma diluição de, em média, 2%, que serão 50 gotas de óleos essenciais para 100 ml de óleo vegetal, também chamado de carreador. Como a pele é o maior órgão do corpo, ela fica diretamente exposta a poluição, toxinas e outros fatores agressivos do meio ambiente. Por isso, ela também é o melhor local para a aplicação dos óleos. Em torno de 20 minutos após o início da massagem, eles começam a ser absorvidos, propiciam limpeza e sensação de relaxamento. Mesmo que haja excesso de absorção, o excedente é eliminado pela urina ou através da exalação que ocorre pelos poros. Se a massagem for facial, os óleos carreadores mais indicados são os de jojoba, rosa mosqueta e semente de uva.

Aromatizadores/Difusores:

Os recipientes utilizados para a difusão dos óleos essenciais em ambientes diversos, como em escritórios ou casas, são conhecidos como aromatizadores, difusores ou vaporizadores. A utilização deles é bastante simples. Aqueles que funcionam com vela devem ter a parte superior preenchida com água e aproximadamente 10 gotas de óleo essencial. Enquanto a vela, que fica na parte inferior, aquece a água, a fragrância natural vai sendo liberada lentamente no ambiente. O uso desse tipo de difusor ou vaporizador é desaconselhável em áreas com grandes correntes de ar ou enquanto se dorme. Entre os aromatizadores elétricos, já existem aqueles que informam a quantidade de óleo essencial a ser utilizada. Os aromatizadores elétricos trabalham por processo de difusão, por evaporação ou simplesmente por propagação de partículas de óleos essenciais. Independente do tipo, os aromatizadores são excelentes para ajudar a relaxar, auxiliar o sono, estimular a mente durante os estudos ou para criar um ambiente sensual.

Banhos terapêuticos:

No banho quente, os óleos essenciais entram em contato com a pele ao mesmo tempo em que são inalados e a absorção de suas propriedades ocorre tanto pela epiderme quanto pelo sistema respiratório. Em banhos de imersão são necessárias de 15 a 20 gotas de óleo essencial para uma banheira tamanho padrão, além de uma colher de óleo carreador, mel ou leite em pó, para que ele se disperse na água. Uma boa alternativa é fazer o óleo de banho com 10 ml de óleo vegetal de germe de trigo e 90 ml de óleo vegetal de semente de uva. Nessa mistura de 100 ml de óleo carreador, devem ser acrescentadas 75 gotas de óleos essenciais. Para misturá-los, basta agitar bem. Guarde o blend obtido em um vidro âmbar e use uma colher de sopa para cada banho. A mesma mistura também pode ser usada no chuveiro, após a ducha. Nas duchas, os óleos devem ser aplicados no corpo todo, com o auxílio de uma bucha em movimentos circulares, para facilitar a permeabilidade no sistema tegumentar, e alcançar a corrente sanguínea. Para finalizar, basta enxaguar-se com uma ducha de água mais fria que a usada no banho.

Compressas:

Em uma tigela, acrescente um litro de água bem quente e aproximadamente 10 gotas de óleo essencial. Mergulhe uma toalha de mão ou uma fralda de pano na tigela, retire o excesso de água e a coloque sobre a área desejada. Repita essa operação quantas vezes achar necessário. As compressas são ideais para artrites, reumatismos, dores nas ‘juntas’, de cabeça ou musculares. Para fazê-las frias, o procedimento é o mesmo.

Pomadas:

Para preparar uma receita caseira de pomada, use creme neutro e óleo vegetal. Depois de agregá-los, acrescente os óleos essenciais.

Escalda-pés ou pedilúvio:

Para refrescar pés doloridos e cansados, utilize uma bacia ou tina com 2 litros de água quente e, aproximadamente, de 10 a 15 gotas de óleos essenciais adequados, sempre diluídos em algum veículo (poderá ser sal do himalaia, vinagre e/ou óleos vegetais).

Banho de mãos ou manilúvio:

Ideal para amaciar a pele áspera. Um SPA completo para as mãos começa com uma esfoliação, para retirar as células mortas. Em seguida, coloque em uma bacia um litro de água morna, 2 colheres de sopa de vinagre de cidra (maçã) e 10 gotas de óleo essencial adequado. Mergulhe as mãos nessa mistura. Em seguida, ‘envelope-as’ com plástico filme (de uso culinário) por cerca de 20 minutos. O tratamento pode ser finalizado com a manicure completa.

Sauna:

Adicione, no borrifador, 300 ml de água e 15 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta ou eucalipto (glóbulos ou citriodora).

Aplicação direta:

Existem ocasiões específicas, como em casos de primeiros-socorros, nas quais a aplicação dos óleos essenciais diretamente na área afetada é segura. Mas os únicos óleos que podem ser usados topicamente (direto na pele) são os de lavanda, de tea tree e de copaíba.

Gargarejo:

Indicado principalmente para dores de garganta e mau hálito. Coloque em um copo com água morna uma gota de óleo essencial e faça gargarejos. Mas, lembre-se de que o líquido não deve ser engolido.

Inalação por meio de lenços:

É uma maneira fácil de utilizar os óleos essenciais. Basta adicionar de 3 a 4 gotas de óleo essencial em um lenço e inalar profundamente. Excelente para resfriados, dores de cabeça, enjoos de viagem ou simplesmente para aliviar o cansaço.

Inalação em inalador elétrico

Colocar 10 ml de soro fisiológico, e acrescentar apenas 01 gota do óleo essencial desejado, seja este para problemas respiratórios, ou para acalmar.

Emanação de travesseiro:

Perfumar o travesseiro com 2 ou 3 gotas de óleo essencial é ótimo para relaxar ou aliviar a insônia. Coloque as gotas em um pad de algodão e coloque-o entre a fronha e o travesseiro.

Sachês ou Pout-Pourri:

Para deixar um aroma agradável dentro dos armários ou em qualquer ambiente da casa, use recipientes como rolhas, algodão, folhas ou trouxinhas de tecido. Para aromatizar qualquer um desses materiais, pingue algumas gotas de óleo essencial. Posteriormente, espalhe-os onde quiser. Para as sapateiras, o mais indicado é utilizar bolinhas de madeira ou chumaços de algodão, com gotas de óleos essenciais de tea tree ou cipreste.

Lareira:

Para obter toras de madeira aromatizadas, coloque aproximadamente 7 gotas de óleo essencial em cada pedaço, uma hora antes de acender o fogo. Entre os óleos adequados, use os de cipreste, pinho ou cedro. Com a lareira acessa, o aroma será liberado aos poucos, deixando o ambiente aconchegante e delicioso.

Aqui no Brasil, não utilizamos os modos:

Via Oral – Escola Francesa
Via Retal – Escola Francesa
Via Patch – Muito utilizada nos EUA

Para nossa regulamentação, estas são práticas médicas.

Tampouco indicamos este formato, por duas razões:

1 – Não conhecemos todas as qualidades de óleos essenciais vendidos no Brasil e se na verdade são de grade terapêutica, sem nenhuma adição de outros compostos naturais (tais como aldeídos naturais, entre outros ativos extraídos das plantas, mas usados para adulterar alguns óleos essenciais), ou ainda se são óleos essenciais adicionados de outras substâncias sintéticas, o que chamamos de óleos técnicos, muito usados na perfumaria, porém hoje em dia sendo vendidos no mercado brasileiro como óleos essenciais 100% puros e naturais. Como não sabemos, a origem da maioria dos óleos essenciais, sendo um perigo à saúde,( sua ingestão ) que tanto queremos preservar.

2 – Se, ao estudarmos, saberemos que os óleos essenciais são permeáveis, e conseguimos excelentes resultados pelo seu uso tópico ou em massagem, seguindo a Escola Inglesa, por que os ingerir?

O modo via retal ainda não é utilizado, pois não conseguimos produzir aqui no Brasil os supositórios e tê-los à venda com registro na indústria cosmética, que é a forma que a Anvisa libera o uso de óleos essenciais, até a presente data.

O modo via patch também não é utilizado, pois também ainda não há a possibilidade de serem fabricados aqui no Brasil pela indústria cosmética.

DO MOMENTO: ÓLEO HIDRATANTE TERAPIA DO CAVIAR NATIVA SPA | O BOTICÁRIO

DO MOMENTO: ÓLEO HIDRATANTE TERAPIA DO CAVIAR NATIVA SPA | O BOTICÁRIO

Quem também tem preguiça de passar hidratante depois que sai do banho no inverno?! Com esse friozinho, eu só penso em colocar a minha roupa mais quentinha, o mais rápido possível. Vocês também são assim?!

Leia também: Óleo de Argan pra que serve

Todo inverno, é o mesmo drama. Pele mais seca, precisando mais do que nunca de hidratação e eu com muita preguiça. Há alguns anos, eu aderi aos óleos e hidratantes para usar durante o banho nessa época. No momento, estou usando o Óleo Hidratante Terapia do Caviar da Linha Nativa SPA do O Boticário e vou contar sobre ele para vocês.

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Segundo a marca, é fácil de aplicar e de espalhar, o Nativa SPA Óleo Desodorante Corporal Protéico Reparador Terapia do Caviar, forma um filme protetor sobre a pele, hidratando por até 30 horas.

Começando pela embalagem, ela é de plástico que é excelente para um óleo. Imagina você no banho, com a mão cheia de óleo e pega uma embalagem de vidro, ela escorrega e quebra?! Ser de plástico é um ponto super positivo, além de deixar bem mais leve, né?!

Em preto e dourado, eu achei bem bonita. Toda a linha Terapia do Caviar tem essa embalagem {já falei sobre a linha de cabelos aqui no blog}. A tampa é de rosquear e o tem um bico que ajuda a dosar a quantidade de produto que vai sair. Eu gostei bastante da tampa de rosquear, porque geralmente, eu sou tão desastrada que sempre quebro a de flip flop e depois para tirar e colocar fica mais difícil.

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O óleo é transparente e super fácil de espalhar. Tem o mesmo cheiro da linha de cabelos que eu amei! Segundo a marca são notas florais e ambaradas com o frescor de notas cítricas. Eu sou péssima de explicar fragrâncias, mas essa é uma que eu gosto muito. Desde que usei a linha capilar, já fiquei pensando que devia ter a linha corporal {e de fato, já tinha} porque o cheirinho é muito maravilhoso! Vocês também são assim quando tem um produto que não é perfume/hidratante para o corpo que tem um cheiro maravilhoso e já ficam imaginando toda a linha para o corpo? hahahaha

Apesar de muito gostoso, o cheiro é bem suave. Caso você queira usar um perfume, ele não interfere. Nos dias que eu saio de casa para alguma reunião, eventos ou para resolver coisas na rua, eu acabo optando por usar perfume e não interfere mesmo. Mas ao mesmo tempo, quando fico em casa não passo outro perfume e as vezes, depois de algumas horas, sinto o cheirinho dele la no fundo, bem suave, sabe?! Me sinto sempre com um cheirinho fresquinho, como se tivesse acabado de sair do banho.

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O que eu achei?! Eu já conhecia os óleos hidratante corporais de O Boticário e sempre gostei de todos que experimentei. Não tinha dúvidas que seria igual com esta linha. A linha Terapia do Caviar tem esse cheirinho incrível que eu contei e já me ganhou aí. O óleo é super hidrante e está dando conta desse tempo seco do inverno. Sinto a minha pele super macia, hidratada e nada pegajosa. Não fiz o teste das 30 horas, porque né?! Trabalhamos com banho todos os dias aqui em casa hahahaha. Achei que ele rende muito! Estou usando há duas semanas e não gastei quase nada. Um pouquinho e você espalha no corpo todo. Com certeza, esse frasco de 250mL vai durar mais do que um mês.

Ele está a venda nas lojas físicas de O Boticário e também no site da marca. O preço dele é de R$63,90. Porém, se você for comprar online e tiver cadastro no Meliuz, você tem 10% de volta. Para se cadastrar, é só clicar aqui.

11 Máscaras Faciais para Deixar sua Pele Mais Bonita (Dicas de Preparo)

11 Máscaras Faciais para Deixar sua Pele Mais Bonita (Dicas de Preparo)

Com a rotina, muitas vezes não conseguimos ir ao salão de beleza e por isso vou dar algumas soluções de como conseguir fazer as máscaras faciais para tratar em casa de uma maneira prática e fácil.

Cuidar da pele é algo que vai muito mais além da estética. Uma derme saudável é reflexo de um organismo saudável e para conseguir mantê-la dessa forma são necessários cuidados internos e externos.

Quanto aos cuidados internos, é fundamental mantermos uma dieta equilibrada e o mais importante: beber bastante água para mantê-la hidratada. De nada adiantará fazer diversos procedimentos estéticos para melhorar a aparência, se você não cuida do seu corpo de dentro para fora.

Com relação aos cuidados externos, conhecemos diversos artifícios e um deles com certeza são as máscaras faciais disponíveis para toda as idades e necessidades. São máscaras antirrugas, para controlar oleosidade, para peles secas, acnes, cravos, manchas de sol ou para uma simples hidratação.

Opções não faltam e a gama de cremes disponíveis é capaz de atender praticamente todas as necessidades, entretanto nem todo mundo possui capital suficiente para investir nesses produtos que na maioria das vezes apresentam um custo bastante alto.

Leia também: Máscara Preta funciona

Se você está precisando economizar, no artigo de hoje iremos lhe ensinar a preparar 11 receitas de máscaras faciais bem fáceis que irão deixar a sua pele ainda mais bonita. A partir de agora você não terá mais desculpas para não cuidar de si mesma. Aproveite!

O Que Você Irá Encontrar Aqui
1) Principais fatores que danificam a pele
2) Tipos de máscaras de acordo com a sua função
3) Como preparar as melhores máscaras faciais?
I) Máscaras esfoliantes
1) Mel e amêndoas:
Modo de fazer:
2) Mel:
3) Aveia:
Modo de fazer:
II) Máscaras hidratantes
4) Frutas:
Modo de fazer:
5) Pepino:
6) Mel e canela
III) Máscaras contra rugas e olheiras
7) Mel e ovos:
Modo de fazer:
8) Iogurte:
Modo de fazer:
IV) Máscaras contra acne, espinhas e manchas
9) Tomate:
10) Limão:
Modo de fazer:
V) Máscaras estimulantes
11) Morangos:
1) Principais fatores que danificam a pele
10 Máscaras Faciais para Deixar sua Pele Mais Bonita (Dicas de Preparo)

Alcoolismo.
Tabagismo.
Dieta desequilibrada e pouco saudável.
Abuso de substâncias químicas como maquiagem, sabonetes, entre outros.
Exposição excessiva à radiação solar.
A pele é considerada um símbolo de beleza por muitas culturas. Com isso, muitos fabricantes de cosméticos se esforçam para encontrar formas inovadoras para rejuvenescer e cuidar da pele. O tratamento mais utilizado e mais comum são as máscaras faciais.

É possível produzir as melhores máscaras naturais faciais dentro do seu conforto em sua própria casa.

2) Tipos de máscaras de acordo com a sua função
10 Máscaras Faciais para Deixar sua Pele Mais Bonita (Dicas de Preparo)

Máscara para clareamento: absorve o excesso de melanina, eliminando manchas e algumas sardas.
Máscara hidratante: cria uma barreira protetora favorecendo o desaparecimento de rugas e reafirma as linhas de expressões faciais.
Máscara com efeito reafirmante: aplicação na pele úmida, e ao secar provoca uma tensão que reafirma os tecidos.
Máscara estimulante: estimula os vasos capilares e superficiais que favorece a nutrição dos tecidos.
Máscara com efeito tensor: aplicação na pele úmida, provoca uma tensão favorecendo a nutrição celular e a circulação sanguínea.
Máscara esfoliante: elimina células mortas e secreções da pele.
Máscara renovadora: ativação e aceleração da renovação celular e elimina as células mortas da camada superficial.
3) Como preparar as melhores máscaras faciais?
É indicado cuidar de seu rosto pelo menos 1 hora por dia. Antes da aplicação de qualquer máscara é preciso higienizar bem o rosto com um sabonete líquido em água fria para a diminuição dos poros. É recomendado passar a máscara facial pelo menos duas vezes na semana para obter bons resultados.

I) Máscaras esfoliantes
1) Mel e amêndoas:
Uma colher de sopa de mel;
Duas amêndoas.
Modo de fazer:
Esmague as amêndoas até obter um pó fino e misture com mel. Em seguida, acrescente uma colher de chá de suco de limão e aplique suavemente no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxague com água morna.

2) Mel:
Essa é a receita mais fácil de todas porque só leva um ingrediente: o mel. Basta deixar o mel agir por cerca de quinze minutinhos na pele e depois retirá-lo com água fria. Você irá ver que a pele ficará muito mais lisinha e macia.

E se você quiser fazer uma esfoliação para eliminar as células mortas da sua pele, basta acrescentar um pouco de açúcar no mel e passar na pele com movimentos circulares.

Depois de retirá-la, hidrate com um creme de sua preferência. Essa esfoliação deve ser feita uma vez por semana e a hidratação utilizando apenas o mel pode ser feita todos os dias se você preferir!

3) Aveia:
Meia xícara de aveia;
Meia colher de chá de mel;
Duas colheres de sopa de leite;
Duas gotas de óleo de gerânio;
Duas gostas de óleo de camomila;
5 gotas de limão (indicado se a pele for oleosa).
Modo de fazer:
Misture bem e aplique com os dedos usando movimentos circulares. Deixe por 15 minutos e retire com água morna.

II) Máscaras hidratantes
4) Frutas:
Deu para perceber que o mel é um grande aliado para a saúde da pele não é mesmo? E a nossa última dica de receita de máscara caseira também leva esse ingrediente maravilhoso.

Modo de fazer:
Para prepará-la, misture metade de uma banana amassada com uma colher de sopa de mel e outra de suco de laranja.

Deixe agir na pele por cerca de quinze minutinhos e depois lave eu rosto com água morna e em seguida hidrate com algum creme de sua preferência. Essa máscara tem a capacidade de dar muito mais brilho a sua pele e serve para todos os tipos.

5) Pepino:
Descasque um pepino, triture finamente até obter uma pasta (não se esqueça de reservar duas fatias para os olhos). Aplique suavemente no rosto com massagens circulares. Retire com água fria e note a pele fresca e hidratada.

6) Mel e canela
Se você misturar um pouco de canela com mel e deixar agir por alguns minutinhos na pele, notará muita melhora na vermelhidão das acnes e dos cravinhos, pois o mel tem substâncias antissépticas e antibacterianas, além da sua propriedade anti-inflamatória. Já a canela tem substâncias com funções antimicrobianas, fazendo com que ela aja como um detox na sua pele, fazendo uma hidratação profunda.

III) Máscaras contra rugas e olheiras
7) Mel e ovos:
Duas colheres de sopa de mel;
Um ovo batido;
Uma colher de sopa de suco de limão.
Modo de fazer:
Misture tudo e aplique no rosto, massageando suavemente. Sentirá a pele se esticar. Deixe por 20 minutos e limpe o rosto com leite desnatado morno.

8) Iogurte:
Uma xícara de iogurte natural;
Uma colher de chá de sementes de erva doce.
Modo de fazer:
Aplique homogeneamente o creme em todo o rosto. Deixe-o descansar por 20 minutos e retire-o com água morna.

IV) Máscaras contra acne, espinhas e manchas
9) Tomate:
A máscara de leite com suco de tomate é ideal para fazer limpezas profundas da noite para o dia.

Modo de fazer:

Para prepará-la é só misturar duas colheres de sopa de leite com uma colher de sopa de suco de tomate. Deixe agir por dez ou quinze minutos e depois é só lavar a pele com água fria. Você pode fazer a misturinha em maior quantidade e guardar por até três dias na geladeira em um recipiente fechado. O ideal é que você faça o tratamento com a máscara todas as noites antes de dormir.

10) Limão:
Uma colher de sopa de mel;
Uma colher de sopa de limão.
Modo de fazer:
Aplique com algodão na pele do rosto e deixe descansar por 20 minutos. Retire a máscara com um pequeno algodão e água mineral. Lave bem o rosto após passar a máscara pois pode causar manchas na pele.

V) Máscaras estimulantes
11) Morangos:
Triture vários morangos e misture com mel. Aplique na pele e deixe descansar por 20 minutos. Remova a máscara com água fria.

Chá de Gengibre para Emagrecer

Chá de Gengibre para Emagrecer

O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento porque ele é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. Mas além de ajudar a emagrecer, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e os gazes intestinais.

Tomar diariamente o chá de gengibre ajuda a emagrecer até 2 kg por semana, desde que aliado a uma dieta saudável e à prática diária de exercícios físicos.

Receita do chá de gengibre
Chá de Gengibre para Emagrecer
O chá de gengibre deve ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água.

Modo de preparo: Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber.

Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia. Variações do chá de gengibre podem ser feitas adicionando limão, canela ou noz-moscada, e raspas de gengibre também podem ser adicionadas em sucos e saladas.

Leia também: chá de gengibre emagrece

Para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente. Veja 3 passos para diminuir o consumo de açúcar.

Gengibre com Canela
Tomar o chá de gengibre adicionado de canela é uma forma de potencializar ainda mais os efeitos emagrecedores dessa bebida, pois a canela também atua como um termogênico e estimula a queima de gordura.

Para extrair o máximo de benefícios, a canela deve ser adicionada na água juntamente com o gengibre, levando os dois para o fogo e deixando a água ferver por cerca de 5-10 minutos. Veja outras formas de adicionar a canela na dieta para emagrecer.

Chá de Gengibre para Emagrecer
Gengibre com Açafrão
O açafrão é conhecido como um dos mais poderosos anti-inflamatórios e antioxidantes, trazendo benefícios para a saúde como melhora do sistema imunológico, da produção hormonal e da circulação.

Os juntar o gengibre com o açafrão, que também é conhecido como cúrcuma, obtém-se uma bebida poderosa para a saúde. O chá deve ser feito da seguinte forma: adicionar 1 um pedaço de de gengibre em 500 ml de água e levar para ferver. Ao levantar fervura, desligar o fogo e adicionar 2 colheres de chá de cúrcuma, abafando o recipiente e deixando a bebida descansar por 10 minutos antes de beber. Veja outras formas de usar a cúrcuma.

Receita de Suco de Gengibre com Abacaxi
O suco de gengibre com abacaxi é uma ótima opção para dias quentes e para auxiliar na digestão. Além das propriedades digestivas do gengibre, o abacaxi adiciona a bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas.

Para fazer o suco, deve bater o abacaxi com um a dois pedaços de gengibre e servir gelado, sem coar e sem adicionar açúcar. Pode-se também adicionar hortelã e gelo para ficar mais saboroso.

Chá de Gengibre para Emagrecer
Receita de Limonada de Gengibre
Para os dias mais quentes, uma ótima opção é fazer a limonada de gengibre, que possui os mesmo benefícios para perder peso.

Ingredientes

1 litro de água
4 limões
5 gramas de gengibre ralado ou em pó
Modo de preparo

Esprema o suco dos 4 limões e junte numa jarra com a água e o gengibre. Deixe repousar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos. Beba a limonada durante todo o dia, em substituição de 1 litro de água, por exemplo.

Chá de Gengibre para Emagrecer
Benefícios do consumo do gengibre
Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:

Prevenção de alguns tipos de câncer, devido à sua ação antioxidante;
Combate doenças, devido à sua ação antisséptica;
Elimina toxinas do fígado;
Melhora da circulação sanguínea;
Melhora da digestão;
Prevenção de azia e de gases intestinais;
Ajuda a eliminar pedras nos rins.
No entanto, é preciso ter atenção porque o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando utilizado em grandes quantidades, e o seu consumo por indivíduos que tomam remédios anticoagulantes regularmente, como aspirina, deve ser orientado pelo nutricionista para evitar riscos de hemorragia.

Como conseguir Emagrecer Rápido
Além de usar o gengibre, para emagrecer rápido é necessário evitar o consumo de açúcar, doces e alimentos ricos em farinha de trigo, como pães, bolachas, bolos, salgados e pizzas. Além disso, é preciso evitar o consumo de refrigerantes, sucos industrializados, bebidas alcoólicas e frituras.

Por outro lado, deve-se dar preferência ao consumo de vegetais folhosos, frutas, carnes magras, ovos, queijos e gorduras boas, como castanhas, amendoim, sementes, azeite de oliva e peixes como atum e sardinha. Veja um exemplo de cardápio para emagrecer rápido.

MÁSCARAS FACIAIS: TODAS AS QUE TENHO NO MOMENTO!

MÁSCARAS FACIAIS: TODAS AS QUE TENHO NO MOMENTO!

Se alguém me perguntar agora quais os produtos mais legais e meus favoritos de 2018, não tenho nem dúvida: máscaras faciais! Vocês já sabem que eu amo, uso muito, compro várias e sou louca por uma novidade! Então resolvi reunir todas as que tenho (tinha, na verdade, já usei algumas haha) e mostrar por aqui.

Já resenhamos muuuuita máscara por aqui! Para ver algumas, é só clica aqui.

MÁSCARAS FACIAIS: PRA QUE SERVEM?

Basicamente, o que tem aí em cima são:

Máscaras de Argila: servem para limpar bem o rosto, remover impurezas e resíduos, disfarçar aparência de poros dilatados. Algumas também ajudam na esfoliação ou prometem pele mais viçosa.

Sheet Masks: são as de tecidinho! Podem ser para o rosto, para a região dos olhos, até para mãos e pés. Também têm várias funções diferentes, mas em geral são bem hidratantes. As coreanas gostam de pele bem hidratada, com viço, não mate. Então não adianta usar essas esperando pele matificada, hein?

Peel off: são aquelas que formam um filme sobre o rosto e depois você puxa e vai removendo ela inteira. Algumas grudam mesmo, tipo as de carvão, mas têm opções mais suaves, como a de pepino da Avon. Servem para limpar e purificar.

Leia também: Máscara de pepino é boa

Modeling mask: são aquelas que vêm MUITO produto. Elas viram meio que uma borracha em cima da pele e depois você também remove inteira. Em geral, são pouco práticas, mas divertidas.

Rubber Mask: são tipo as sheet masks, só que feitas de borracha! É o caso dessa embalagem do bebê amerelo aí em cima haha. Ainda não usei, mas em breve mostro por aqui.

Máscara noturna: em geral têm uma consistência meio de geleia e servem para você passar por cima dos seus tratamentos tradicionais para o rosto. Assim, a máscara ajuda a hidratar a pele ao mesmo tempo que “prende” o produto que você passou antes para que seja absorvido e não evaporado.

Seus cabelos estão caindo? Saiba quando você deve se preocupar

Seus cabelos estão caindo? Saiba quando você deve se preocupar

Médicos explicam fatores que podem explicar a queda de cabelo
Para algumas pessoas, pode ser angustiante ver seu cabelo cair. Mas nem todos esses casos são prenúncios de calvície iminente ou de alguma doença. Na verdade, estima-se que todos os dias perdemos de 50 a 100 fios de cabelo – o que é absolutamente normal.

“É algo fisiológico. No couro cabeludo, há cabelos em diferentes estágios: alguns estão crescendo, outros estabilizados e outros devem cair” explica o dermatologista do Hospital Universitário de Navarra Leyre Aguado.

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Em muitos casos, a perda de cabelo é uma reação ao momento do ano em que estamos e um lembrete do nosso passado.

“Depende da parte animal que ainda conservamos, o que nós dermatologistas chamamos de estigma filogenético. Em todos os mamíferos, exceto os seres humanos, existe o que chamamos de movimentos sincronizados anuais”, disse à BBC Mundo Ramon Grimalt, professor de dermatologia na Universidade Internacional da Catalunha.

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“Se você tem um cão ou um gato, um cervo ou um urso, você vai ver que a cada primavera estes mamíferos perdem, de forma sincronizada, todos os seus pelos para passar o verão fresco. E, de outubro a novembro, sem tomar qualquer suplemento ou pílula ou sem colocar uma loção, eles recuperam seus pelos novamente. ”

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Especialista explica que em alguns períodos é normal caírem até 200 cabelos por dia
Mas, ao contrário dos animais, as pessoas não precisam de seus cabelos para regular a temperatura corporal. Assim, esta sincronização é desnecessária e a maioria tem uma mudança diária de cerca de 50 a 100 cabelos.

O cabelo cai e se renova diariamente. O doutor Grimalt chama o processo de substituição.

“Mantemos essa tendência de agrupar essas substituições. Para a maioria de nós, não caem exatamente 100 fios por dia, mas passamos por épocas que caem apenas 50, 60, 70 e outras em que são descartados 150 ou 200 por dia. E estas épocas muitas vezes coincide com o fim do verão e início do outono”, diz o especialista.

E, como acontece com os mamíferos, os cabelos perdidos se recuperam.

Quando devemos nos preocupar?
Grimalt tem um método infalível: “O que deve nos preocupar realmente é nossa imagem, não nossas escovas”.

A escova cheia de cabelos tornou-se um sinal de alerta para muitas mulheres.

Mas, como explica o médico, vamos fazer uma pausa para pensar em uma coisa: se as mulheres geralmente o cabelo muito mais longo do que os homens, 100 cabelos desprendidos ocupam um volume maior se comparado a 100 cabelos que vão cair de um homem com cabelo curto.

“A substituição sazonal é idêntica em homens e mulheres. Se eu usar o corte de cabelo de um ou dois centímetros de distância da cabeça, 100 cabelos cairão todos os dias e eu praticamente não os verei porque eles não ficarão presos no pente ou escova, nem entopir o chuveiro “, diz o médico.

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Médico explica que comparar fotos é um bom método para identificar queda anormal de cabelos
“Ninguém deve se preocupar com o volume de cabelo que cai. Você tem que se preocupar com sua imagem,” diz o médico.

Comparar uma foto do ano passado com uma atual é um bom método para detectar se há “clareiras” na cabeça. Você vê menos pêlos? Esse é um sinal.

Se isso ocorrer é importante consultar um médico para determinar o que está acontecendo.

“É um absurdo ir a um cabeleireiro ou uma farmácia para comprar algo para frear a queda de cabelo”, diz o médico. Essa não é a solução. Exames médicos encontrarão a verdadeira origem do problema.

O sinal de alerta não deve ser o número de cabelos que caem, mas se a densidade de cabelo que vemos no couro cabeludo. Verificar se eles têm diminuído e olhar áreas mais vazias na cabeça.

O paradoxo da calvície
Embora pareça impossível acreditar, Grimalt explica que os homens não se tornam calvos devido à queda de seus cabelos.

“Sua raiz doente deixa de trabalhar e provoca uma situação que os médicos chamam de miniaturização, ou seja, ela fabrica um cabelo cada vez mais fino e, no final, é tão fino que desaparece.”

“As doenças que causam a calvície, na maioria dos casos, não estão associadas a um aumento do volume de substituições, mas devido a uma doença na raiz”.

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Médico afirma que a maior parte dos casos de calvície não são causados pela queda de cabelos
Assim, de acordo com o professor da Universidade Internacional da Catalunha, a mensagem vai na direção oposta:

“Se meus cabelos se substituem, estou saudável. Se eles caem é um bom sinal: o novo cabelo novo que está debaixo está nascendo para que caia o velho”.

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Fatores
Vários fatores explicam a queda de cabelo, como o processo de envelhecimento, genética, a perda e o ganho constante de peso e desequilíbrios hormonais.

Em muitos casos, você pode tentar uma solução temporária. Mas, de acordo com a publicação Harvard Health, revista da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, a perda de cabelo ocorre por diferentes razões:

Eflúvio telógeno agudo:
“Esta forma comum de perda de cabelo acontece dois ou três meses depois de uma situação em que o corpo passa por estresse intenso, como uma doença prolongada, uma grande cirurgia ou uma grave infecção. Isso também acontece depois de uma súbita mudança nos níveis hormonais, especialmente após o parto. Quantidades moderadas de queda do cabelo caem de toda a extensão do couro cabeludo e pode ser evidenciada no travesseiro, no chuveiro ou pente “.

Efeitos colaterais por consumo de drogas:
“A perda de cabelo pode ser um efeito colateral de certos medicamentos que contenham lítio, betabloqueadores, varfarina, heparina, anfetaminas e levodopa”, assim como também por causa das drogas usadas em tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia.

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As mulheres também podem ter calvície
Calvície hereditária:
É muito comum entre os homens e pode ocorrer em qualquer momento de suas vidas, mesmo durante a adolescência. “É geralmente causada pela interação de três fatores: tendência hereditária para a calvície, hormônios masculinos e aumento da idade.” As mulheres não estão isentas. Com a idade, muitas delas podem desenvolver algum grau de calvície.

Sintoma de uma doença:
A perda de cabelo pode responder a doenças como o lúpus, a sífilis ou uma doença da tireóide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Ela também pode ser um sintoma de falta de proteína, ferro, zinco ou biotina.

Infecção por fungos:
“Esta forma de perda de cabelo acontece quando certos tipos de fungos infectam o couro cabeludo.” Isto faz com que o cabelo quebre na superfície do couro cabeludo e que se desprenda em escamas.

Alopecia areata:
“Esta é uma doença auto-imune que faz com que o cabelo caia em uma ou mais pequenas áreas. A causa desta condição é desconhecida, embora seja mais comum em pessoas que sofrem doenças auto-imunes. Quando o mesmo processo provoca perda total dos cabelos, ele é conhecido como alopecia total “.

Alopecia traumática:
Está associada a técnicas agressivas de cabeleireiros, nas quais o couro cabeludo é submetido a puxões, calor extremo ou produtos químicos fortes.

Existe remédio para aliviar os sintomas da cólica intestinal?

Existe remédio para aliviar os sintomas da cólica intestinal?

Medicina de Família e Comunidade
Os remédios indicados para aliviar a cólica intestinal são os antiespasmódicos, que relaxam os músculos do intestino e diminuem a dor. Um dos mais utilizados tem como principio ativo a escopolamina (ou hioscina), e o seu nome comercial mais conhecido é Buscopan. Mas existem outros antiespasmódicos entre eles o cloridrato de Pargeverina, conhecido comercialmente como Bipasmim. Ainda é possível o uso de formulações, que além de ação antiespasmódica também possuem ação analgésica e antipirética, é o caso do Lisador, que além de combater os espasmos que originam a cólica, alivia também a dor e a febre, quando esta está presente.

Entre os antiespasmódicos, o Bipasmin é um medicamento que atua especificamente na musculatura lisa do intestino, promovendo o relaxamento desses músculos e aliviando os sintomas da cólica intestinal. Já o Buscopan, além dessa ação antiespasmódica, tem também uma ação analgésica, sendo indicado para aliviar rapidamente cólicas intestinais, dores e desconforto abdominal.

Se a causa da cólica intestinal for gases, então deve-se tomar remédios específicos para eliminar os gases intestinais. Um dos mais utilizados é a Dimeticona, indicada para tratar o excesso de gases e aliviar a cólica, o desconforto e outros sintomas. A Dimeticona diminui a tensão na superfície dos sucos digestivos e rompe, assim, as bolhas com os gases que causam a cólica.

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Leia também: Como aliviar cólica intestinal?

A maioria dos casos de cólica intestinal é causada por alimentação inadequada, baixa ingestão de fibras e gases intestinais. Contudo, as cólicas também podem ser sintoma de infecções, doenças ou problemas intestinais.

Em caso de cólicas intestinais frequentes, consulte um médico clínico geral ou médico de família, principalmente se você também tiver outros sintomas, como diarreia.

Wallababie: Onde comprar? Porque devo comprar um?

As mamães estão sempre em busca de bons produtos que podem ajudar a manter a saúde do bebê sempre em dia, e por isso elas estão sempre atentas às novidades do mercado. Um produto que está fazendo muito sucesso atualmente é o Wallababie, que possui várias funcionalidades distintas tendo como principal função proteger o bebê.

Se você já ouviu falar neste produto, mas ainda não sabe o que é e se realmente irá te ajudar, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre ele. Confira!

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Contents
1 Onde comprar o Wallababie com preço baixo?
2 Preço do produto e forma de pagamento
3 O que é o Wallababie?
4 Quais são as funcionalidades desse produto?
5 A Wallababie é realmente diferente?
6 Quais os benefícios dele? Porque devo comprá-lo?
7 Depoimentos de mamães que usaram e aprovaram
8 Qual o tamanho do Wallababie?
9 Quando receberei o produto? A entrega á rápida?
10 Posso comprar no Mercado Livre? É seguro?
11 O produto vem com garantia?
12 Afinal, Wallababie, Vale a pena? Devo mesmo comprar?
Onde comprar o Wallababie com preço baixo?
Para comprar agora mesmo o seu Wallababie e receber o produto em alguns dias no conforto da sua casa é bem simples, você só precisa acessar o site oficial do produto através do seguinte link https://wallababie.com.br/.

Ao acessar esse site você ainda poderá obter várias informações sobre esse maravilhoso produto antes de efetuar sua compra.

Ou se desejar é só clicar no botão abaixo, assim você será redirecionada diretamente para a página de venda do Wallababie e poderá efetuar sua compra em apenas alguns minutos.

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Atenção, leitoras! Não somos os produtores do Wallababie. Somos apenas um site voltado para o universo feminino. Para mais informações ou dúvidas, acesse o site oficial, clicando aqui!
Preço do produto e forma de pagamento
Se você comprar seu Wallababie agora mesmo através do link ou da imagem acima, você irá garantir uma promoção incrível que os fabricantes prepararam para você, assim irá garantir sua capa com 50% de desconto.

É isso mesmo, o preço do Wallababie é 414,00, mas se você comprar o seu agora mesmo irá pagar apenas 12 vezes de 20,78. Não perca essa super promoção.

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E o melhor, você ainda irá ganhar frete grátis para receber o produto no conforto de sua casa, sem precisar pagar nada a mais por isso. Corra, pois essa promoção é válida por tempo limitado.

Lembrando que você pode realizar sua compra via cartão de crédito ou boleto bancário. No entanto, caso deseje que a entrega seja rápida, opte pelo pagamento via cartão de crédito, isso porque a validação do pagamento é feita de forma mais rápida proporcionando uma entrega em menos tempo.

O que é o Wallababie?
O Wallababie é uma capa protetora multifuncional desenvolvida para ajudar as mamães a conseguir cuidar do seu bebê de forma muito mais prática, protegendo ele de todas as superfícies contaminantes.

Essa capa possui 10 funcionalidades para atender a todas as necessidades do bebê e facilitar ainda mais a vida da mamãe. Além do mais, ela é muito resistente, sofisticada, leve e de qualidade, assim você irá levar muito conforto ao seu bebê.

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Quais são as funcionalidades desse produto?
Como falamos anteriormente, a Wallababie é uma maravilhosa capa que possui 10 funcionalidades, e se você está perguntando quais são essas funcionalidades, confira a seguir:

Protetor para o bebê conforto
Protetor de cadeirinha de supermercado
Pode ser usada na cadeirinha de alimentação
Possui cobertura em 360° para o carrinho de bebê
Pode ser usada como cobertor
Aplicação como trocador de fralda
Pode ser aplicado na cadeirinha de descanso
Linda echarpe
Charutinho para acalmar o bebê
Proporciona amamentação com privacidade
Como você pode ver, esse produto é muito funcional, então não perca tempo e adquira agora mesmo o seu!

Leia também: Wallababie onde comprar

A Wallababie é realmente diferente?
Sim, essa capa é realmente diferente de tudo o que você já viu no mercado, porque ela tem certificação ISO105, possui proteção solar fator 50+, bloqueia a ação dos vermes, bactérias e vírus e ainda regula a temperatura corporal.

É um produto desenvolvido em alta tecnologia, que irá manter seu bebê livre de impurezas que podem afetar a saúde dele.

Quer proteção para o seu bebê? Então conheça o que esse produto pode fazer!

Quais os benefícios dele? Porque devo comprá-lo?
Ao comprar o Wallababie você irá ter alguns benefícios incríveis, como:

É um produto de qualidade
É prático
Muito econômico
Adapta a vários locais
Traz mais segurança ao seu bebê
Protege contra os raios UV
Irá impedir a ação de vírus e bactérias
Tecido regula a temperatura corporal
Compre agora mesmo o Wallababie e garanta todos esses benefícios para o conforto e segurança do seu bebê.

Depoimentos de mamães que usaram e aprovaram
A seguir eu separei alguns depoimentos de mamães que compraram o Wallababie e estão muito satisfeitas com ele, pois conseguiram ter resultados surpreendentes com o produto, garantindo mais segurança, conforto e praticidade na hora de cuidar do seu filho.

Se você ainda não sabe se deve ou não comprar esse produto, sem dúvidas irá ter certeza que o Wallababie é a melhor opção para a segurança do seu bebê após ler os depoimentos a seguir.

Thayana Rego é uma leitora especial, ela garantiu seu produto antes do bebê nascer para já ir aproveitando os benefícios dele. Iago está chegando logo logo e ela já está ansiosa para usar o seu Wallababie com ele. Fofo né?

Veja abaixo o depoimento de Raphaela, uma conhecida nossa que não para de falar como está satisfeita com os benefícios e vantagens do Wallababie.

Ela está super realizada, pois agora não precisa se preocupar onde seu filho João Pedro está sentando. Agora ele está mais que portegido, não é mesmo?

Livia é aquelas mães super protetoras. Quando ela ouviu falar desse produto já correu encomendar o dela, pois como ela mesmo nos disse: É um produto multifuncional, vai resolver todos os meus problemas de uma vez só..”

Faça igual lívia e facilite sua vida.Quando fomos conversar com Mariana sobre o que ela estava achando do Wallababie, seu sorriso dizia tudo.

Ela estava realmente satisfeita com todos os benefícios e vantagens que ele proporcionava. Seu bebê agora dorme protegido e sem preocupar a mamãe.
Abaixo você vai poder ver algumas fotos e relatos de clientes que não pensaram duas vezes em compartilhar como estão usando essa super capa protetora.

Confira baixo e experimente você também!

Algumas mamães nos grupos de Whatsapp estão felizes e realizadas comparilhando o sucesso que é esse produto com outras grávidas e tentantes.

De fato os benefícios desse produto são incríveis e o segredo não pode ficar guardado, não é mesmo? Olha o que as mamães estão falando..

Qual o tamanho do Wallababie?
É comum muitas mamães ficarem em dúvida se o produto é grande e se será compatível com o seu carrinho ou bebê conforto, e a resposta é sim, o Wallababie foi desenvolvido para se adaptar perfeitamente a todos os tamanhos de bebê conforto e cadeirinhas, por isso ele irá servir perfeitamente para você.

Quer mais conforto, segurança e praticidade na hora de cuidar do seu bebê? Veja então porque você deve comprar agora mesmo o seu Wallababie e cuidar de quem ama!

Quando receberei o produto? A entrega á rápida?
Após efetuar a compra do seu Wallababie você irá recebê-lo em sua casa de 3 a 10 dias úteis, sendo que o prazo exato irá variar conforme a região onde você mora.

Então não perca tempo, pois quanto mais rápido você realizar a compra, mais rápido irá receber o produto.

Posso comprar no Mercado Livre? É seguro?
Não. Para realizar uma compra segura e de um produto original, você só deverá comprar seu Wallababie através do site oficial deste produto.

Como qualquer pessoa pode anunciar em sites como o Mercado Livre, OLX e Facebook é comum encontrarmos produtos falsificados, que usam o nome do Wallababie, mas não protegem como ele.

Para adquirir um produto de qualidade, só realize sua compra no site oficial.

O produto vem com garantia?

Se após realizar a compra do Wallababie o produto não suprir suas expectativas, não se preocupe, pois você terá uma garantia especial que os fabricantes prepararam para você, assim será necessário apenas solicitar o reembolso do seu dinheiro.

Mas para obter essa garantia é necessário que você só compre o produto no site oficial, além do mais, deverá ficar atenta para que o prazo da garantia não se expire.

Afinal, Wallababie, Vale a pena? Devo mesmo comprar?
Sim, vale a pena comprar o Wallababie, pois você estará fazendo um excelente investimento para cuidar do seu bebê. Essa maravilhosa capa irá mudar a sua vida, fazendo com que seja muito mais fácil proteger o seu bebê dos vírus e bactérias que podem fazer mal a saúde.

Não perca tempo e compre já o seu Wallababie e usufrua de todos os benefícios dele para melhorar a qualidade de vida do seu bebê.

10 receitas de Sucos Detox simples para Emagrecer (para fazer em casa)

Sim, eles chegaram para ficar, os sucos detox simples caíram no gosto de todos ou da maioria, mesmo para quem não quer emagrecer, eles são opções de aliar sabor a benefícios para a saúde e servem para iniciar o café da manhã, acompanhar o almoço ou na hora do lanche.

Suas propriedades nutricionais chamam a atenção e abrem caminho para hábitos alimentares mais saudáveis.

O importante é ter consciência de que a mudança de hábitos é que vão ajudar a melhorar a saúde e consequentemente o peso.

A alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e o consumo dos sucos detox podem funcionar juntos para a perda de peso ou ao menos para a melhora geral do organismo, por isso é interessante sim consumir estes sucos e de preferência feitos em casa.

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Pois se trata de uma maneira mais natural de melhorar hábitos para emagrecer ao invés de recorrer a métodos perigosos que podem prejudicar ou ainda entrar no temido “efeito sanfona”.

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Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre para Emagrecer

A prática de dietas restritivas é prejudicial a longo prazo pois quando se volta a alimentação normal, os quilos voltarão também, enquanto que adquirir hábitos alimentares saudáveis sem restrições desnecessárias será uma maneira de sustentar a perda de peso.

Os sucos detox simples acompanhados da alimentação balanceada e prática de exercícios regulares é uma receita que pode ser efetiva para quem procura emagrecer sem querer colocar a saúde em risco e ainda melhorar a ingestão de nutrientes importantes.

Para ajudar a escolher novos sabores todos os dias, nosso post de hoje vai mostrar receitas de sucos detox simples de fazer e saborosos.

Continue aqui e aprenda conosco! Boa leitura!

Receitas de Sucos Detox Simples para Emagrecer

#1 – Suco detox de maçã, canela, limão, hortelã e farinha de chia

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Os sucos detox simples são uma opção prática para incluir diferentes nutrientes na alimentação numa mesma refeição e aumentar o teor de fibras que deve ser de 20 a 22g por dia, mas nem sempre é possível chegar a este valor diariamente.

Maçã: suas fibras dão sensação de saciedade e os seus nutrientes (vitaminas B1, B2, C, E, ferro, fósforo, magnésio, potássio) dão energia. A fruta também evita a retenção de líquidos, controla o colesterol e suas enzimas favorecem a absorção de nutrientes.

Limão: rico em vitamina C, fibras, é depurativo ajudando a eliminar toxinas, os polifenóis ( antioxidantes) evitam processos inflamatórios e suas fibras regulam o apetite.

Canela: é termogênico, acelera o metabolismo.

Hortelã: favorece a digestão e isso é fundamental para emagrecer.

Farinha de chia: rica em fibras e ácidos graxos essenciais, ajuda o funcionamento do intestino, elimina inchaços.

INGREDIENTES
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher de chá de canela
1 punhado de folhas de hortelã
1 colher de sopa de farinha de linhaça
200 ml de água filtrada ou mineral
Gelo a gosto

MODO DE PREPARO
Lave a maçã e corte em cubos;
Coloque no liquidificador e reserve;
Esprema o limão e adicione no liquidificador, coloque os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo (beba assim que ficar pronto).

#2 – Suco detox de melância, morango, limão e manjericão

A melância é um excelente diurético, além de ser rica em fibras, o morango é rico em vitamina C e antioxidantes, o manjericão melhora o sistema imunológico e o limão ajuda a eliminar toxinas.

Este suco irá ajudar a evitar a retenção de líquidos e o funcionamento do intestino.

INGREDIENTES
4 fatias grandes de melancia
10 morangos
Suco de 1 limão
3 folhas de manjericão fresco
100 ml de água filtrada

MODO DE PREPARO
Lavar os morangos;
Cortar as fatias de melancia e retirar a casca, colocar no liquidificador junto com o suco de limão, água, as folhas de manjericão e bater (beber assim que estiver pronto).

#3 – Suco detox de couve, abacaxi, capim limão (cidreira) e gengibre

O abacaxi com couve é um clássico dos sucos detox simples, mas essa receita tem um toque de capim limão e gengibre para dar um sabor diferente.

O abacaxi é diurético, facilita a eliminação das toxinas, rico em fibras facilita o trânsito intestinal, facilita a digestão.

A couve é rica em fibras e vitaminas, além de ajudar a digestão e proteger o estômago.

O capim limão é rico em vitaminas,é diurético e ajuda a eliminar o inchaço.

O gengibre é termogênico, anti inflamatório e protege o sistema digestivo.

INGREDIENTES
2 fatias de abacaxi;
1 folha de couve;
200 ml de água;
2 folhas de capim limão;
1 colher de chá de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater (beber assim que estiver pronto).

#4 – Suco detox de laranja, mamão, cenoura e pepino

Esta combinação pode ser considerada uma ótima opção para um lanche rápido e nutritivo. Os suco detox simples cabem na rotina de todos, pois não levam muito tempo para prepará-los.

A laranja é rica em vitamina C e fibras, o mamão também tem fibras e ajuda o funcionamento do intestino.

A cenoura é rica em betacaroteno, precursor da vitamina A, portanto age como antioxidante e o pepino é diurético e rico em minerais.

INGREDIENTES
Suco de 2 laranjas;
1 fatia média de mamão;
½ cenoura lavada sem casca;
½ pepino lavado com casca;

MODO DE PREPARO
Esprema as laranjas e coloque o suco no liquidificador;
Coloque a fatia de mamão, corte o pepino e a cenoura em rodelas e bata tudo no liquidificador (coe e beba em seguida).

#5 – Suco detox de melão, hortelã e amaranto

O melão é rico em vitaminas, minerais e água, portanto age como diurético e elimina toxinas, a hortelã como já foi citado é digestiva e protege o estômago e o amaranto é rico em fibras, proteínas, minerais, ajuda o funcionamento do intestino e controla o colesterol.

O amaranto é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais.

INGREDIENTES
1 fatia grande de melão;
200 ml de água;
1 colher de sopa de amaranto;
3 folhas de hortelã;

MODO DE PREPARO
Bater tudo no liquidificador (consumir em seguida).

#6 – Suco detox de maçã, laranja, capim limão e água de coco

Esta pode ser uma boa opção para incrementar o café da manhã, uma ótima maneira de começar o dia, esta versão dos sucos detox simples é fácil de agradar o paladar da maioria das pessoas.

INGREDIENTES
200 ml de água de coco;
1 maçã descascada;
1 laranja em pequenos gomos;
Folhas de capim limão.

MODO DE PREPARO
Lave e descasque a maçã, descasque a laranja, tire as sementes e corte em cubos;
Coloque no liquidificador junto com a maçã;
Adicione a água de coco e as folhas de capim limão, bata tudo, coe e beba a seguir.

#7 – Suco detox de melão com salsão e hortelã

O bom dos sucos detox simples é que eles combinam muito com as temperaturas quentes e a maioria das receitas ajudam a refrescar.

Sobre os nutrientes, já foram citadas as propriedades do melão e da hortelã anteriormente, a novidade aqui fica por conta do salsão que é rico em antioxidantes e polissacarídeos que agem como antiinflamatórios, evita o acúmulo de gordura no fígado, é diurético e evita inchaço.

INGREDIENTES
2 fatias de melão;
200 ml de água;
1 talo de salsão;
Folhas de hortelã a gosto.

MODO DE PREPARO
Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e tomar em seguida.

#8 – Suco detox de maracujá, couve, maçã e capim limão

O maracujá vai dar um toque mais ácido neste suco e acrescentar antioxidantes, vitaminas e fibras que ajudam a limpar o intestino e eliminar resíduos tóxicos.

INGREDIENTES
Polpa de 2 maracujás;
1 maçã com casca;
2 folhas de couve;
1 colher de sopa de mel;
2 folhas de capim limão;
200 ml de água.

MODO DE PREPARO
Lave a maçã e corte;
Coloque no liquidificador junto com a polpa do maracujá e os outros ingredientes e bata (beba em seguida).

#9 – Suco detox de melancia, kiwi e pimenta biquinho

O kiwi é muito rico em vitamina C, fibras e vitamina K, é também rico em água e pouco calórico, a pimenta é rica em antioxidantes e um potente termogênico que vai acelerar o metabolismo.

Os sucos detox simples com termogênicos são ideais para tomar antes das atividades físicas.

INGREDIENTES
2 fatias de melancia;
1 kiwi sem casca;
100 ml de água de coco;
Folhas de hortelã;
1 colher de sopa de pimenta biquinho;
Gelo.

MODO DE PREPARO
Cortar a pimenta e tirar as sementes;
Colocar sem as sementes no liquidificador com os outros ingredientes (bater e tomar em seguida).

#10 – Suco detox de erva doce e maçã e chá verde

A erva doce é muito conhecida pelo chá, mas seus talos são ótimos para saladas e sucos, ela é rica em fibras ajudando o intestino a funcionar, além de ser um ótimo digestivo e aliviar dores de estômago, é rica em potássio, importante para evitar cãibras e controlar os batimentos cardíacos, além de ser um ótimo diurético eliminando toxinas dos rins.

O chá verde é rico em antioxidantes, termogênico e diurético.

As receitas de sucos detox simples como esta podem ser consumidas no lanche da tarde, pois assim o chá pode ser preparado pela manhã e ter tempo de ficar gelado na hora de fazer o suco.

INGREDIENTES
2 talos de erva doce;
1 maçã com casca;
200 ml de chá verde;
1 colher de sopa de mel.

MODO DE PREPARO
Faça o chá com 200 ml de água e uma colher de sopa de folhas de chá verde e coloque na geladeira;
Após o chá verde estar gelado coloque no liquidificador juntamente com os outros ingredientes, bata e (beba em seguida).

Estas foram nossas receitas de sucos detox simples para entrar na sua alimentação. Procuramos sempre trazer informações que ajudem a melhorar seu dia a dia e sua qualidade de vida!

Colágeno Hidrolisado e Seus Benefícios

Colágeno Hidrolisado e Seus Benefícios Qual mulher não quer ter pele jovem, unhas fortes, ossos saudáveis e cabelos bonitos? Infelizmente todas nós sabemos que com o passar dos anos, tudo isso vai mudando com o envelhecimento celular.

Um item primordial para termos pele e ossos fortes é o Colágeno, que é produzido pelo nosso organismo desde que nascemos, mas que ao longo doas anos essa produção vai diminuindo resultando na diminuição da elasticidade da pele, aparecimento de rugas, cabelos fracos, unhas quebradiças, fragilidade articular e ossos porosos.

Então, o jeito é repor esse Colágeno. E para isso existe o Colágeno Hidrolisado.
Pois bem, é dele que vou falar hoje. O que é, para que serve, e como consumir.

Leia também: Fascia bula

Colágeno Hidrolisado é um suplemento alimentar que contém 20 aminoácidos, incluindo 8 num total de 9 aminoácidos essenciais. Predominando a glicina, prolina e hidroxiprolina que tem propriedades nutri-funcionais que não encontramos em outras proteínas.
Benefícios do Colágeno Hidrolisado.
Ossos: ajuda na restauração da densidade mineral óssea para níveis saudáveis, aumento do tamanho dos ossos e os torna mais fortes, estimula a formação óssea ao invés da reabsorção, estimulando assim o seu crescimento, reduz de forma rápida de eficiente as dores nas articulações que de alguma forma sofreram grande degradação.
Excelente aliado para tratar e prevenir a Osteoporose.

Pele: a proteína contida no colágeno é responsável pela formação de fibras que dão sustentação a nossa pele, que vamos perdendo ao passar dos anos, principalmente se você se expõe muito ao sol.
Com o consumo diário a pele vai ficando mais firme, viçosa e jovem. Mas, não esperem milagres, melhora, mas não vai dar fim ao problema de flacidez. Infelizmente.


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Cabelos e unhas também se beneficiam com o Colágeno que os tornam mais fortes e resistentes. Acho que é onde mais evidente o efeito do Colágeno.
Vejam nessa tabela todos os benefícios que já foram comprovados.

Como consumir corretamente o Colágeno Hidrolisado
A necessidade diária é de 10g, diluído 200 ml de água ou suco (cítrico de preferência) , deve ser tomado 30 minutos antes do jantar. Se preferir pode usar em cápsulas. É importante o uso da Vitamina C junto, seja por via de frutas cítricas ou a própria vitamina. Eu diluo o colágeno na Vitamina C efervescente (dose correta diária de 1g).
Eu estou tomando o Colágeno Stem da Pharmaceutical, que contém vitaminas A, C e E e os minerais zinco, selênio e cromo, substâncias de ação antioxidante. 37 calorias por porção e 9.2 g de proteínas. 0% de lactose, glúten, sódio e açúcar.
Ele é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e farmácias, o preço varia muito de acordo com a marca. Não é barato gente. Esse que tomo pago 82 reais, e ele rende 40 doses. Acho que mais em conta. Tem sem sabor (eu prefiro) ou com sabores variados.
E se não bastasse tantos benefícios, ainda tem mais um. Ajuda a emagrecer!
Tomar colágeno pode ajudar no emagrecimento porque ele dá sensação de saciedade, já que é uma proteína e permanece no estômago para ser digerida por muito tempo.

Colágeno Hidrolisado. Meus resultados
A maioria dos Colágenos são livres de gorduras e não tem adição de açúcares e o valor calórico por porção é muito baixo. O ideal é consumir o produto de 30 a 60 minutos antes do almoço ou jantar, já que ele estimula o mecanismo de saciedade, o que leva a comer menos na refeição a seguir. Mais um beneficio né?
Porém, a sua principal função é atuar na elasticidade e sustentação da pele, reduzindo a flacidez.
Todos esses benefícios ainda geram muitas discussões. Pois alguns médicos acham que a absorção dessas substâncias deixam a desejar quando comparada à ingestão delas em uma dieta balanceada.
Com certeza, o uso do colágeno sozinho não faz milagres, para isso você precisa ter uma alimentação saudável (rica em frutas, verduras e legumes), castanhas, azeite extra virgem, não fumar, evitar o álcool e praticar atividade física.
Estou usando faz 4 meses seguidos, senti uma melhora nas articulações que antes rangiam, tipo, faz croc croc sabe? rs. E agora não fazem mais barulho. O Colágeno hidrata as articulações. Já na pele ainda não senti efeito. Talvez por ter uma pele mais madura e o estrago já feito. Reverter a flacidez não é fácil. Já unhas e cabelos estão fortes e crescendo como nunca.
Vou continuar tomando por pelo menos 1 ano, e volto pra contar se melhorou a pele também tá?

A importância da reposição de colágeno

O colágeno age basicamente na sustentação da pele, tendões, ossos, cartilagens e tecido conjuntivo, sendo responsável pela firmeza e elasticidade da pele, com função estrutural e protetora. Esta proteína é produzida naturalmente no corpo desde o nascimento, mas, com o passar do tempo, principalmente após os 30 anos, os fibroblastos reduzem consideravelmente sua capacidade de sintetizar o colágeno. Aos 50 anos, a estimativa é que o corpo passe a produzir apenas cerca de 35% do colágeno necessário para o funcionamento dos órgãos. E aqui está a importância da ingestão de colágeno hidrolisado como um suplemento aliado aos tratamentos em cabine e home care.

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A deficiência de colágeno aparece com mais frequência nas mulheres do que nos homens e influencia o aparecimento de diversas alterações no organismo: fragilidade articular e óssea, enfraquecimento de unhas e cabelos, perda de hidratação e de elasticidade da pele e, consequentemente, estrias, flacidez e sinais de envelhecimento.

A ingestão do colágeno hidrolisado vai oferecer ao organismo a matéria-prima, em forma de aminoácidos, para que possa sintetizar mais colágeno e agir contra os principais sinais do envelhecimento. Além disso, ele também pode ser utilizado como auxiliar no processo de cicatrização de tecidos, no pré e pós-operatório de cirurgia plástica (exceto nos casos em que o paciente tenha propensão à queloide e cicatriz hipertrófica), na reestruturação da cartilagem e melhoria da saúde das articulações.

A apresentação do colágeno hidrolisado em forma líquida, desde que na concentração ideal indicada por um nutricionista (cerca de 10g por dia), além de tornar mais prático o consumo, facilita a completa absorção e aproveitamento. Porém, os bons resultados também dependem de um outro fator, denominado coenzima, composto por nutrientes como vitaminas e minerais, dos quais a Vitamina C é a mais importante, pois é necessária à atividade funcional de fibroblastos. Estudos comprovam que a exposição dos fibroblastos à Vitamina C aumenta em até oito vezes a síntese de colágeno, além de estimular a proliferação celular. Esta é uma das razões pelas quais o CollaGen Active da Buona Vita foi desenvolvido com esta a sinergia (colágeno hidrolisado e vitamina C), garantindo a ação conjunta e a potencialização de resultados. A indicação de consumo do CollaGen é 30 ml ao dia, equivalente a 2 colheres de sopa (quantidade por porção: 30 ml = 10g de colágeno).

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7 sinais que a dor menstrual pode ser endometriose

A endometriose consiste na implantação de tecido do útero em outros órgãos do corpo da mulher, como ovários, bexiga e intestino, causando inflamação e dor abdominal. Entretanto, muitas vezes é difícil detetar a presença desta doença, pois os sintomas ocorrem mais frequentemente durante a menstruação, o que pode confundir a mulher.

Para saber se a dor é somente cólica menstrual ou se está sendo causada pela endometriose, deve-se ficar atenta à intensidade e localização da dor, devendo-se suspeitar da presença de endometriose, quando há:

Cólica menstrual muito intensa ou mais intensa do que a habitual;
Cólica abdominal fora do período menstrual;
Sangramento muito abundante;
Dor durante o contato íntimo;
Sangramento na urina ou dor no intestino, durante a menstruação;
Cansaço crônico;
Dificuldade para engravidar.
Entretanto, antes de confirmar a endometriose, é necessário excluir outras doenças que também podem causar estes sintomas, como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória pélvica ou infecção urinária, por exemplo.

Leia também: o que é Cólica menstrual

Como diagnosticar a endometriose
Na presença dos sinais e sintomas que indiquem endometriose, deve-se procurar o ginecologista, para avaliar as características da dor e do fluxo menstrual e para que sejam feitos os exames físico e de imagem, como ultrassom transvaginal.

Em alguns casos, o diagnóstico pode não ser conclusivo, podendo ser indicada a realização de uma videolaparoscopia para confirmação, que é um procedimento cirúrgico com uma câmera que irá procurar, nos vários órgãos do abdômen, se existe tecido uterino se desenvolvendo.

Em seguida, é iniciado o tratamento, que pode ser feito com anticoncepcional ou cirurgia. Saiba mais sobre o tratamento para a endometriose.

Outras causas de endometriose
Não se sabe ao certo quais as causas exatas que provocam a endometriose, mas existem alguns fatores que podem desencadear esta doença, como a menstruação retrógrada, transformação das células peritoniais em células endometriais, transportes de células endometriais para outros locais do corpo ou distúrbios do sistema imunológico.

Alcança o alívio da dor nas articulações

A dor nas articulações pode ser aliviada com uma série de remédios que também não têm efeitos colaterais. Tente estas soluções naturais antes de optar por drogas.

Dor nas articulações, são a causa de inúmeras consultas médicas, variando de acidente vascular cerebral ocasional inflamações, contraturas, sobre os esforços e assim em , a crônica condições como osteoartrite, artrite e outros tipos diferentes de problemas reumatológicos.

A medicina natural fornece soluções em cada caso, então o terapeuta natural Javier Mansa nos dá alguns métodos particularmente úteis.

E se você quer algum produto que realmente te ajude a acabar com essas dores conheça o Regenemax.

ARGILA PARA CATAPLASMAS

argila (vermelho ou verde) é altamente recomendada para aliviar a dor , reduzir a inflamação e a velocidade de recuperação de feridas, entorses, artrite, osteoartrite, etc. É usado em um cataplasma de ½ a 1 cm de espessura aplicado na área dolorida, 1 a 3 vezes ao dia até que a melhora seja alcançada.

Para solavancos e torções argila é muito eficaz

É preparado com água fria em golpes, torções , áreas inflamadas ou avermelhadas, e com água quente em dores reumáticas sem inflamação , neuralgia, contraturas, etc.

PLANTAS QUE ACALMAM A DOR

No mundo da fitoterapia existem muitas opções com ótimos resultados quando se trata de aliviar a “dor óssea”.

  • Boswellia (Boswellia serrata). A resina contém um componente (ácido boswellic) com efeitos potentes anti-inflamatórios e anti-artríticos . Também possui virtudes protetoras dos componentes da articulação, reduzindo sua degeneração. Usados macacos 350 a 450 mg de extracto , de 1 a 3 vezes por dia . Evite na gravidez e lactação .
  • Cúrcuma (Curcuma longa). Espécies amarelas com propriedades anti-inflamatórias (inibe prostaglandinas inflamatórias semelhantes a algumas drogas), amplamente utilizadas em doenças reumáticas agudas e crônicas. São utilizados 350 a 500 mg de extracto de raiz seca de 1 a 3 vezes por dia. Evite em cálculos biliares , durante a gravidez e amamentação .

Existem plantas com excelentes propriedades anti-inflamatórias

  • Gengibre (Zingiber officinale). Tem sido demonstrado que bloqueia compostos inflamatórios que estão muito presentes nos distúrbios reumáticos. O rizoma é usado a partir desta planta, de 1 a 3 vezes por dia. Prudência em caso de úlcera noestômago.
  • Lúpulo (Humulus lupulus). Com virtudes sedativas e relaxantes , ajuda a reduzir a tensão muscular nas contraturas . Recomenda-se tomar 250 a 450 mg, entre 1 a 3 vezes ao dia. Evite em insuficiências respiratórias , se tomar ansiolíticos , e durante a gravidez ou lactação.

SUPLEMENTOS QUE AJUDAM AS ARTICULAÇÕES

Antes de tomar qualquer tipo de suplemento, você deve consultar um especialistapara aconselhá-lo sobre a melhor opção no seu caso. Pense que, se você tem outras patologias ou toma alguns medicamentos, precisa levar isso em conta.

  • Enxofre orgânico. Metilsulfonilmetano ou MSM é o mais utilizado. Melhora a elasticidade e a espongidade da cartilagem, tem calmantes virtudes articulares e musculares. Pode ser útil em numerosos distúrbios articulares, como artrite, osteoartrite, tendinite , etc. Recomenda-se tomar 1 a 3 gramas por dia , divididos em 1 a 3 doses após as refeições . Evite tomar anticoagulantes, gravidez e amamentação.
  • Coral Sango. É um coral marinho, com uma composição de mais de 70 minerais, incluindo cálcio e magnésio, que fortalecem os ossos e melhoram a atividade neuromuscular . Recomenda-se tomar entre 1 e 2 gramas por dia, divididos em 2 doses após as refeições, durante 1 a 3 meses .
  • Magnésio É indispensável para o metabolismo do cálcio, do colágeno. Pode estar relacionado a alguns dos sintomas da fibromialgia, ajuda a reduzir a frequência de contraturas e a rampas musculares . A dose recomendada é de 200 a 400 mg de citrato de magnésio por dia, com as refeições, durante 15 a 30 dias .


Como Fazer Tintura de Babosa?

A babosa, também conhecida como Aloe Vera vem sendo utilizada pelo homem desde os tempos mais remotos. O seu nome deriva do latim, Aloe remete a brilhante, gel e Vera a verdadeiro. Há evidencias de seu uso desde 2100 a.c., em resquícios encontrados em uma vaso de barro na Mesopotâmia, e em algumas civilizações antigas como no antigo Egito, na Grécia Antiga e China era usada como um agente curativo, isto de acordo com literaturas e escritas antigas. Em algumas culturas, como no judaísmo e para os muçulmanos, eles acreditavam que a planta era simbolo de proteção contra todos os males e desta maneira as folhas eram penduradas na porta das casas. Já na África, os caçadores a utilizavam esfregando em seus corpos a fim de reduzir a transpiração e também segurar o odor.

Agora vamos falar sobre as propriedades desta incrível planta, suas contra indicações e também passaremos uma receita de como fazer a tintura da babosa em casa, fique conosco!

Propriedades da Babosa no Cabelo
A babosa é uma planta que possui um formato de cacto, é difundida pelo mundo todo, desde períodos mais antigos, sendo conhecida pelas variadas propriedades medicinais, principalmente que estão ligadas diretamente a pele. Em estudos de formatos de plantas, é feita uma analogia ao formato da planta e como esta pode agir no organismo humano, como a babosa possui um formato de serra, esta se correlaciona aos seus efeitos benéficos em ferimentos com cortes. Ela pode ser utilizada em varias formas, in natura diretamente sobre a pele, em gel, pomada, cremes, em tônicos e em sucos também. Ela também esta inclusa no RENISUS – Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS.

O seu uso é geralmente realizado por meio externo, suas propriedades além de proporcionar sensação refrescante, também protege, hidrata e ajuda na reconstrução de tecidos. Pode ser empregada para combater cortes na pele, acne, coceiras, dores musculares, picadas de insetos, queimaduras por fogo ou de sol, retira manchas, problemas de respiração como asma e bronquite, artrite e outras mais aplicações. Sua composição principal são aloína, aloetina, barbalodina e aloeferon que constituem os principais princípios que agem na cicatrização, na operação dos mecanismos digestivos e aos laxantes.

A indústria de cosméticos utiliza em larga escola a babosa, já que esta possui propriedades benéficas que agem contra caspas, fortalece os fios capilares, age na limpeza e rejuvenescimento da pele, desodorante, previne as rugas de pele, hidrata e fortalece a pele e é utilizada também como um ótimo pós barba, para suavizar e hidratar a pele. É tônico já que potencializa o funcionamento do organismo, consegue equilibrar as taxas hormonais e auxilia no período de transição da menopausa, é utilizado com fins de cosméticos de beleza, nutricional e fitoterapêutico.

Leia também: Babosa para a pele

Ela ainda é fruto de pesquisas como potencializador que age contra alguns tipos de câncer, já que ela melhora o sistema imunológico por possuir propriedades anti inflamatória e antiviral, sendo utilizada no tratamento do câncer, já que inibe a multiplicação do vírus e combate algumas células malignas.

Contra Indicações da Babosa
A babosa contém propriedades emenagogos, que fazem com que o fluxo de sangue aumente, diante disto esta planta não é indicado em casos de gravidez. Se for ingerida em grandes doses podem acarretar alguns inconvenientes ao organismo como diarreia e vômito. Em alguns caso podem causar dores abdominais, e até mesmo inflamações nos rins. De acordo com uma outra corrente de pensamento, alguns pesquisadores defendem que a diarreia que a planta pode causar é simplesmente a reação do organismo ao liberar todos os tipos de toxinas existentes no corpo, ou seja, uma consequência do consumo que a longo prazo é benéfica ao corpo.

Pessoas que possuem problemas de varizes, hemorroidas, problemas no canal urinário como cistite, prostatites, problemas renais e enterocolites não são indicados o seu uso interno.

Como Fazer Tintura de Babosa
As tinturas são receitas preparada a base de álcool com o extrato concentrado de planta, assim permite que as propriedades das plantas não se percam ao longo do tempo. Então vamos ao modo de preparo da tintura de babosa.

Ingredientes
0,500 kg de folhas de Aloe Vera
1 litro de Vodca (37,5%)

Modo de Fazer
Esterilize o vidro que irá colocar o produto final. Opte por vidro escuro e lave com sabão, água quente e coloque para secar em forno quente por aproximadamente 15 minutos.
Descasque a folha de Aloe vera, retire seu gel interno e coloque em uma vasilha.
Macere a babosa e coloque a vodca. Deixe esta mistura descansar por aproximadamente 2 semanas.
Filtre a mistura e coloque no vidro esterilizado.

Dieta Low Carb dá resultados? Veja como funciona o regime

A dieta low carb propõem uma redução significativa da ingestão de carboidratos. Na alimentação convencional, cerca de 50 a 55% do que é consumido são carboidratos, já na dieta low carb essa média deve cair para 30% ou menos.

Nos últimos anos 20 estudos recentes concluíram que a dieta low carb é uma boa opção para a obesidade e sobrepeso, dada a rapidez em resultados para quem busca o emagrecimento. Isso acontece porque a redução dos carboidratos incentiva o corpo a adquirir energia por meio da gordura e ainda força uma reeducação alimentar.

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1 Como funciona a dieta low carb
2 Dieta low carb Resultados
3 Quanto tempo leva para dar resultados?
4 Quanto tempo dura a dieta?
5 10 benefícios comprovados da dieta low carb
6 Cardápio low carb
7 Como começar a dieta low carb?
8 Os 3 erros mais comuns da dieta low carb
9 Malefícios da dieta low carb
10 A dieta Atkins e Dieta Dukan são low carb
COMO FUNCIONA A DIETA LOW CARB
Atualmente, a base da alimentação da grande maioria das pessoas é o carboidrato. A própria pirâmide alimentar brasileira desenvolvida pela Anvisa recomenda o consumo de 6 porções desse nutriente por dia, ou seja, mais de 50% do total de calorias provém de comidas ricas em carboidratos.

A dieta low carb nada mais é que a redução da ingestão de carboidratos, de forma que esse nutriente passa a deixar de ser o de maior quantidade na alimentação, dando mais ênfase às proteínas e gorduras. Nela, o consumo de carboidrato deve ser menor que 150 gramas por dia (normalmente é de 50 a 150 gramas).

Este regime contrapõem a metodologia da maioria das outras dietas onde tem-se a redução de gorduras. Estudos já chegaram a provar que a redução de carboidrato é mais benéfica do que a estratégia de redução de gordura, o que era o principal alvo de críticas da dieta low carb.

Uma alimentação low carb não significa tirar todos os carboidratos da dieta, mas sim diminuir seu consumo. Ao fazer refeições de carboidratos, prefira sempre aqueles com baixo índice glicêmico e integrais, como batata doce e arroz integral.

Para promover energia ao organismo que a pessoa terá reduzido com o baixo consumo de carboidratos, a dieta low carb propõem o aumento do consumo de proteínas e gorduras. Esses dois nutrientes ajudam na elevação do gasto energético, preservação da massa magra (músculo) e aumento da saciedade, além de estimularem muito menos a secreção de insulina.

A Low Carb fundamenta-se no fato de que, havendo uma grande restrição de carboidratos, o corpo passará a queimar gorduras para transformá-la em energia, causando assim, a perda de peso.

Ela é recomendada para diabéticos do tipo 2, pois melhora o índice glicêmico sanguíneo e também para pessoas com obesidade ou sobrepeso, pois auxilia na perda de peso. Além disso, há evidências de que este tipo de alimentação é capaz de aumentar o HDL e diminuir os triglicerídeos.

DIETA LOW CARB RESULTADOS
Os carboidratos tem a função de dar energia ao organismo de forma rápida, afinal este passa a ser digerida no momento em que entra em contato com a saliva, causando picos de insulina e armazenamento de gordura, caso consumido em excesso.

Ao restringir o consumo de carboidratos o organismo passa a ser obrigado a utilizar consumir a gordura do próprio corpo para manter-se em funcionamento.

Esse aproveitamento de energia é feito por meio dos corpos cetônicos que substituem a glicose obtida por meio dos carboidratos.

Esse processo é chamado de cetose, um estado metabólico em que o organismo substituir a glicose (principal fonte de energia nos corpos humanos) pelas reservas de gordura. É a situação literal para “queimar de gordura”.

Não há resultados específicos, mas de acordo com experiências de quem já aderiu ao regime, é possível emagrecer de 5 a 10 kg em um único mês.

A verdade é que tudo dependerá de quais são suas necessidades calóricas diárias e como você irá montar o seu cardápio. Para fazer um panorama de quanto a dieta low carb pode te fazer emagrecer confira o post sobre quantas calorias preciso queimar para perder peso.

QUANTO TEMPO LEVA PARA DAR RESULTADOS?
A maioria daqueles que já praticaram a dieta low carb dizem ver resultados visíveis a partir da segunda semana. No entanto a duração da dieta é de aproximadamente 3 meses, dependendo de pessoa para pessoa, afinal o corpo de cada um tem especificidades e reagem de forma diferente. Após retornar à rotina normal, opte pela reeducação alimentar para não ganhar todo o peso perdido novamente.

Depois de sair do low carb comer bem é fundamental para manter o peso conquistado. Para àqueles que seguiram uma dieta mais restrita (menos de 50 gramas de carboidrato por dia), a reintrodução deve ser feita aos poucos.

QUANTO TEMPO DURA A DIETA?
Após ter o resultado desejado com a dieta, a manutenção da boa forma deve acontecer com base na prática de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada o que significa voltar a comer uma quantidade maior de carboidratos, mas equilibrando todos os nutrientes numa proporção correta, de forma saudável.

Ao manter a redução de carboidratos por muito tempo é possível trazer danos ao organismo, como cansaço, dores de cabeça frequentes e até dificuldades neurológicas. Em alguns casos pode haver aumento do colesterol devido ao alto consumo de gordura saturada.

10 BENEFÍCIOS COMPROVADOS DA DIETA LOW CARB
Diminui o apetite;
Dá mais saciedade;
Perde gordura, ou seja, emagrece;
Aumenta os níveis de colesterol bom (HDL);
Controla os níveis de açúcar no sangue;
Previne a diabetes;
Diminui a pressão arterial;
Previne contra doenças cardíacas;
Trata doenças metabólicas;
Baixa os níveis de triglicerídeos no sangue.
Confira mais detalhes dos estudos que comprovam os benefícios da dieta low carb nos seguintes links 1, 2, 3. Ao contrário do que diz o senso comum, excluir os carboidratos da do seu prato não é sinônimo de passar fome.

CARDÁPIO LOW CARB
Confira uma opção de cardápio low carb para te ajudar na mudança de hábitos até a conquista do emagrecimento pela queima de gorduras espontânea:

[VEJA TAMBÉM: Receitas para a dieta low carb ]

COMO COMEÇAR A DIETA LOW CARB?
Primeiramente, é preciso entrar em contato com um profissional (médico, nutricionista) para saber se essa dieta é adequada para você. Ele irá calcular qual a é a melhor ‘’distribuição’’ de nutrientes na sua dieta de acordo com sua idade, sexo, nível de atividade física, rotina, entre outros.

1 – QUAL É A QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS DIÁRIA?
A quantidade de carboidrato da LC pode variar dependo do seu objetivo, sendo que:

100 A 150 GRAMAS POR DIA
Esta porção é mais indicada para quem quer fazer uma reeducação alimentar, não é muito restrita porém também pode auxiliar na perda de peso e controle da glicemia.

50 A 100 GRAMAS POR DIA
Essa é uma faixa de carboidratos para aqueles que estão com sobrepeso, não tem nenhuma doença que se mostre como uma impedição e quer ter resultados visíveis em pouco tempo.

20 A 50 GRAMAS POR DIA
O consumo desta quantidade por dia é para quem quer o máximo de emagrecimento no menor tempo possível. É preciso restringir mais alimentos e cuidar para que não haja falta de energia e nutrientes.

Leia também: E-book 101 Receitas Low Carb

2 – CARDÁPIO DA DIETA LOW CARB – O QUE PODE E O QUE NÃO PODE COMER
São várias as opções de cardápio da dieta low carb, ao substituir os carboidratos você deve adicionar legumes, vegetais, fibras, proteínas e gorduras.

Leia também: Kifina funciona

O que pode comer na dieta low carb – alimentos permitidos

Carne de vaca, porco, galinha e peixe;
Todo fruto do mar;
Ovos;
Verduras e legumes;
Folhas verdes;
Nozes e sementes;
Alimentos ricos em fibras;
Abacate, coco, morango, kiwi, limão
Outras frutas em pouca quantidade;
Sementes como chia e linhaça;
Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, amendoim);
Queijos
Gorduras e óleos como azeite de oliva, banha, óleo de coco, creme de leite, manteiga;
Batata, cenoura e beterraba em pouca quantidade;
Chocolate amargo;
Adoçantes naturais (xilitol, eritritol, stevia).
Confira aqui a lista completa de alimentos low carb e zero carb. Pode fazer nos lanches o uso de bastante suco detox, desde que sem adição de açúcar.

O que não pode comer – alimentos proibidos na dieta

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Café e chás adoçados;
Achocolatados;
Doces e sorvetes;
Balas e doces em excesso;
Refrigerantes;
Carboidrato em excesso, principalmente os ‘’brancos’’ (refinados);
Arroz;
Pão e massas;
Chocolate ao leite;
Bebidas alcoólicas. Está liberado somente vinho do Porto que tem pouco açúcar (1 taça);
Açúcar refinado;
Trigo e cevada;
Gordura trans (presente na margarina);
Produtos light;;
Alimentos processados e industrializados
Bolachas.

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Atualmente é muito fácil conferir receitas e opções para conseguir tornar o seu prato mais leve e livre dos carboidratos. Se quiser cardápios prontos low carb confira aqui as opções do QueroViverBem.

3 – MANTER A ROTINA E TER PACIÊNCIA
Após iniciar a sua dieta low carb tenha paciência e mantenha a rotina com um cardápio bem adaptado. Lembre-se que o a sua ansiedade e estresse podem contribuir para o mau funcionamento do organismo, criando inchaço devido a dificuldades no sistema linfático e dando ainda mais vontade de comer compulsivamente. Controle-se.

OS 3 ERROS MAIS COMUNS DA DIETA LOW CARB
Depois de começar você deve estar sempre atenta as suas atitudes, pois a dieta low carb pode sim trazer danos à sua saúde e por isso nunca caia no risco de cometer erros comuns. Veja aqui quais são eles e se policie!

Erro 1 – Comer muito carboidrato

Para que o seu corpo entre em cetose (consuma gordura do próprio corpo) é preciso que sua dieta esteja ajustada a uma faixa de pelo menos 50g de carboidrato por dia. Se você consumir mais do que isso os resultados podem não acontecer, dependendo de seu organismo. Não precisa começar com essa quantidade, vá diminuindo aos poucos, mas em algum momento deve chegar a ela para otimizar a perda de peso nem que seja por curto período de tempo.

Apenas a redução pode trazer resultados, mas não tanto quanto o esperado.

Erro 2- Eliminar o carboidrato por completo

Apesar do carboidrato ser o “vilão” nessa dieta, eles também são necessários. Nunca corte por completo o carbo de sua dieta, afinal, a dieta low carb não é uma restrição dos carboidratos e sim uma redução de carboidratos, faz toda a diferença! Ao cortar por completo esse nutriente do seu organismo você poderá trazer sérios problemas para a sua saúde.

Erro 3 – Comer proteína demais

Cortar os carboidratos da sua alimentação não significa substituí-lo por completo pelas proteínas. Elas são um macronutriente importante, dá sensação de saciedade, acelera o metabolismo e tem muitos benefícios para a perda de peso.

Mas se for ingerida demais você carrega o corpo de aminoácidos que se transformam em glicose posteriormente por meio da gliconeogênese. Quando isso acontece a low carb vai para o espaço. Além disso, o alto consumo de proteínas pode causar prisão de ventre e problemas renais.

A quantidade correta de gramas de proteína por dia a ser consumida para que os níveis de glicose permaneçam adequados para a perda de peso é de 1,5 a 2 g por kg de peso corporal por dia.

[VEJA TAMBÉM: 5 Vantagens e 3 Desvantagens da Dieta Low Carb]

MALEFÍCIOS DA DIETA LOW CARB
Os malefícios da dieta low carb ainda são fruto de uma intensa discussão no mundo científico. O que sabe é que pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 e diabetes mellitus não devem realizar o regime, uma vez que as alterações repentinas nos níveis de açúcar no sangue podem ser perigosos para esse público.

Uma pesquisa realizada por 25 anos e publicada na The Lancet Public Health observou os resultados da dieta low carb em 15,4 mil pessoas. Os dados coletados indicam que o baixo consumo de carboidratos pode reduzir a expectativa de vida.

Dos entrevistados, aqueles que obtinham de 50% a 55% energia por meio de carboidratos tinham um risco de morte ligeiramente menor do que quem mantinha uma dieta restritiva.

Além disso, a redução do açúcar no sangue pode causar alguns efeitos colaterais na dieta low carb como dores de cabeça, fadiga, alterações de humor , queda de pressão e sobrecarga da função renal (quando há excesso de consumo de proteínas).

Jejum Intermitente

O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia: é uma abordagem cujo foco não está tanto no que você come, e sim no quando.

O que é o Jejum Intermitente
Existem vários tipos de jejum intermitente, mas o mais comum é o de “pular o café da manhã”. Consiste em ficar 16 horas (14 para mulheres) sem se alimentar. Isso significa que toda sua alimentação do dia é feita em uma “janela” de 8 horas (10 para mulheres), como por exemplo entre 12:00 e 20:00.

Isso significa, no exemplo acima, que das 20:00 até o meio-dia do dia seguinte não teremos nenhuma ingestão de calorias. Bebidas como café e chá (desde que sem açúcar) podem ser consumidas (é importante se hidratar muito bem durante esse período).

Esse é um jejum que, surpreendentemente, é muito fácil de ser feito. Quem já tem o hábito, pratica quase que diariamente sem nenhum sacrifício. Ele é particularmente fácil para quem já pratica uma dieta natural, com baixo teor de carboidrato e elevado teor de gordura natural.

Como funciona? Não faz mal?
Jejuns prolongados, em geral, não são recomendados sem supervisão. Mas os jejuns curtos e intermitentes podem ser utilizados pela grande maioria das pessoas. Ao contrário do que se pensa, uma pessoa saudável não se sentirá fraca e incapacitada ao ficar algumas horas sem comer, pelo contrário.

Quando comemos com frequência constante, o corpo tem o alimento sempre disponível como fonte de energia e guarda as “sobras” na forma de gordura corporal. Na ausência de alimento, o corpo utiliza essa gordura estocada como fonte de energia, o que resulta em perda de peso e saúde para o organismo.

Durante o jejum, a produção de insulina diminui e a sensibilidade à insulina aumenta: isso significa que ao se alimentar novamente, o corpo vai metabolizar o alimento de modo mais satisfatório. Através do jejum intermitente reeducamos o corpo a utilizar o alimento da maneira mais efetiva possível. Isso significa não há acúmulo de gordura e ocorre aumento muscular (se os músculos forem exercitados).

Quando o corpo está sem seu combustível usual – glicogênio – ele passa a queimar gordura e também passa a reciclar componentes celulares danificados, o que se chama de autólise inteligente, e através desse processo o corpo se recupera mais rápido e tem a capacidade de renovar os seus sistemas, como o sistema imunológico.

Além disso, o jejum intermitente tem a incrível capacidade de reparar neurônios danificados e estimular o cérebro a gerar novos neurônios (neurogênese).

O jejum intermitente permite ao organismo reciclar nutrientes, renovar e organizar sua estrutura biológica e metabólica, eliminar componentes desnecessários, fortalecer a imunidade, produzir hormônios em deficiência e rejuvenescer tecidos – além de amplificar a eficiência e desempenho físico e mental.

E a ideia de comer em 3 em 3 horas?
Ainda é comum ouvirmos recomendações de que o ideal para a saúde seria se alimentar de 3 em 3 horas, e que necessitamos de pelo menos 3 refeições por dia (mais lanches e snacks), ou que o café da manhã é a mais importante delas. É o que se ensina ainda na maioria das faculdades de nutrição, e o que ainda é prescrito pela maioria dos profissionais. Ainda, pois a imensa maioria de evidências científicas já aponta nessa nova direção.

Na verdade, o conselho de comer de 3 em 3 horas é válido somente na dieta prevalente das últimas décadas, muito rica em alimentos industrializados. Com fontes de energia tão ruins, não é de se duvidar que as reservas de energia se esgotem tão rapidamente assim. É o mesmo raciocínio que levou ao grande equívoco de considerar gorduras como algo ruim.

Não seria o jejum intermitente mais uma moda?
A prática do jejum intermitente fez parte do desenvolvimento metabólico de nossos ancestrais, caçadores e coletores que praticavam o jejum com frequência, pois nem sempre havia alimento disponível no ambiente selvagem. Médicos de diferentes tradições ancestrais recomendavam o jejum como ferramenta de regeneração e cura do organismo. Os próprios animais, quando ficam doentes, jejuam.

Se observarmos a história, o jejum é uma prática que desde o princípio dos tempos é utilizada e recomendada por praticamente todos os povos e culturas do planeta. Ás vezes não precisa ir muito longe: provavelmente nossos avós comiam poucas refeições por dia, e nem por isso eram obesos ou pouco saudáveis.

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Benefícios do Jejum Intermitente
Aumento da longevidade
Contribui para a renovação celular
Estimula o cérebro a criar novos neurônios
Diminui a produção de insulina
Aumenta a sensibilidade à insulina, que faz com que o corpo metabolize o alimento da maneira mais eficaz


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Reduz o estresse oxidativo (atua como um anti-oxidante, protegendo o corpo)
Aumenta a produção do hormônio do crescimento, que estimula o aumento da massa muscular e contribui para a saúde geral do organismo
Diminui inflamações
Há estudos também apontando que o jejum ajuda em distúrbios psíquicos, diminuindo sintomas de depressão, desânimo e agressividade.
Seu dia fica mais produtivo e simples
Costuma melhorar nossa produtividade, não só por nos deixar mais alertas e dispostos
Economiza tempo e dinheiro
Muito fácil de fazer (bem mais fácil que dietas em geral!)
Contra-Indicações

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Evite o jejum intermitente nas seguintes situações ou sintomas:

Durante ou próximo do período menstrual (logo antes ou depois)
Mulheres que estejam querendo engravidar e que estejam amamentando
Fadiga crônica
Num período em que não se está lidando bem com o estresse

Leia também: o que é Jejum Intermitente

Problemas de sono
Problemas no estômago como inflamações e infecções
Desequilíbrios hormonais
Conclusão
O jejum intermitente é um assunto muito vasto, e aqui minha intenção foi só colocar as informações mais básicas para se interar do assunto. É sempre importante consultar um profissional para mudanças alimentares. Quanto à minha experiência, eu já experimentei algumas vezes, e apesar de parecer muito difícil, com um pouquinho de sacrifício, dá para fazer. Recomendo!

Uma dica: o não comer é um período extremamente produtivo – seja para realizar tarefas, para estudar, trabalhar, caminhar, etc. Não gaste este precioso período pensando em comida ou contando as horas para o momento de comer de novo. Simplesmente esqueça o assunto. Tenha confiança de que seu corpo tem as reservas de que necessita e lembre-se de que é possível ficar sem comida e permanecer vivo por semanas, conforme a ciência comprovou. Aproveite seu jejum.

MASSAGEM REDUTORA

A massagem redutora é uma técnica manual em que se trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Esta massagem tem efeitos rápidos, pois podem constatar-se os seus resultados logo a partir da primeira sessão.

É uma técnica indicada em especial para a zona abdominal, pois é onde se notam os resultados mais eficazes e rápidos. A principal diferença entre esta técnica japonesa e outras massagens lipoescultoras é a cliente não sentir dores profundas, no máximo algum desconforto, mas não dores. E não deixa marcas na pele da cliente.

A técnica consiste em dividir a zona abdominal em duas partes (esquerda e direita) e trabalhar uma de cada vez. As manobras utilizadas variam entre manobras de: aquecimento, amassamento profundo e rolamento contínuo. Este tipo de manobras fazem com que as células entrem em combustão e sejam “esvaziadas”. A gordura é assim eliminada pela corrente sanguínea, pela urina e pelas fezes.

Indicações

– Redução de medidas

– Tonificação da pele

– Modelagem corporal

– Manutenção após lipoaspirações

– Lipodistrofia ginóide

– Ptose abdominal.

Contra-indicações

– No pós-parto, deve guardar-se um período de 5 a 6 meses, ou após liberação médica.
– É totalmente contra-indicado em pessoas com problemas linfáticos, portadores de neoplasias, pessoas que já tenham tido algum tipo de neoplasias e gravidez.
Saiba mais na próxima página

O verdadeiro poder das mãos

Esta massagem exige do profissional uma boa sincronização com as mãos. No Japão, o verdadeiro poder vem das Mãos, por isso nesta técnica usa-se apenas óleo para massagem.

No entanto, existem casos em que a profissional pode optar por usar uma fórmula cosmética redutora, para haver uma pequena “ajuda” nos resultados.

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Massagem passo a passo

Medidas

A primeira fase do cuidado abdominal japonês consiste em tirar as medidas da cliente em pelo menos 4 locais do abdómen (cintura, 2 dedos acima do umbigo, e 2 dedos abaixo do umbigo).No final da massagem, fazem-se novas medições para se verificarem os resultados obtidos.
Preparação da pele

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Ao manipular a zona do abdómen, caso seja utilizado algum creme redutor, deve fazer-se primeiro uma ligeira esfoliação no local, mas se se utilizar apenas óleo de massagem ou creme para massagem, pode iniciar-se normalmente. Manobras
Começa-se por abrir os gânglios do sistema linfático e depois os gânglios das zonas inguinais. (A intenção da massagem é retirar e levar a gordura para o sistema excretor, drenando-a.)


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– Com as mãos espalmadas, aquecemos o local para facilitar o trajecto da gordura que fica localizada atrás das costas (zona do sutiã), fazendo o mesmo movimento na região da cintura.
– Para modelar a zona da cintura fazemos movimentos em forma de X, onde a cliente já nota no final que a cintura está marcada.
– Depois de aquecer o local começamos as manobras cruzadas, com as mãos, em forma de C, trabalhando de forma contínua e bem sincronizada para quebrar a gordura. Isso deve ser feito durante cerca de 5 minutos. A cliente pode sentir algum desconforto nesta altura, mas é normal. Não se deve aplicar força nas mãos.
– Após esta manobra, segue-se o rolamento contínuo horizontal (vai e vem). Subir em direcção ao peito (debaixo do peito) e voltar à zona da cintura. Esta manobra deve ser feita continuamente durante cerca de 5 minutos. Isto vai fazer com que a gordura seja desfeita, com o consequente desgaste das células de gordura.
Saiba mais na próxima página
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– Com as mãos espalmadas, aquecemos o local para facilitar o trajecto da gordura que fica localizada atrás das costas (zona do sutiã), fazendo o mesmo movimento na região da cintura.
– Para modelar a zona da cintura fazemos movimentos em forma de X, onde a cliente já nota no final que a cintura está marcada.
– Depois de aquecer o local começamos as manobras cruzadas, com as mãos, em forma de C, trabalhando de forma contínua e bem sincronizada para quebrar a gordura. Isso deve ser feito durante cerca de 5 minutos. A cliente pode sentir algum desconforto nesta altura, mas é normal. Não se deve aplicar força nas mãos.


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– Após esta manobra, segue-se o rolamento contínuo horizontal (vai e vem). Subir em direção ao peito (debaixo do peito) e voltar à zona da cintura. Esta manobra deve ser feita continuamente durante cerca de 5 minutos. Isto vai fazer com que a gordura seja desfeita, com o consequente desgaste das células de gordura.
Saiba mais na próxima página

– Continuamos a fazer os rolamentos verticais, primeiro para cima, cerca de 3 vezes, de fora para dentro, até metade da barriga. Depois no sentido vertical para baixo (de fora para dentro). Ao finalizar, com as mãos em concha faz-se uma tapotagem (manobras feitas com a mão em forma de concha) para descompressão e pinçamentos, para que a pele volte ao normal. Estas manobras são depois realizadas no outro lado do abdómen da cliente.
– Para finalizar, realizam-se movimentos na zona abdominal no sentido dos ponteiros do relógio, fazendo compressão com as mãos sobrepostas, para acalmar os órgãos internos. No final da sessão a cliente pode sentir imediatamente os efeitos fisiológicos da massagem, já que, devido aos estímulos das manobras, os intestinos passam a funcionar de forma mais rápida, fazendo a excreção da gordura.

Protocolo

O número de sessões pode variar de acordo com cada caso. Cada cliente deve ter a sua avaliação personalizada, pois cada pessoa reage de uma forma diferente da outra. Existem pessoas que perdem até 5 cm numa primeira sessão.

Geralmente, quando a cliente não tem muita gordura abdominal localizada, realizam-se apenas 3 a 5 sessões. É isso que torna esta técnica muito interessante, pois não são necessárias 10 sessões para se terem bons resultados.

Podemos aplicar esta massagem até 3 vezes por semana, dependendo do caso, em dias alternados. Em casos de maior nível de gordura localizada, devem ser feitas mais sessões. A manutenção deve ser feita aproximadamente de 15 em 15 dias.

No início, começa por fazer-se sessões duas a três vezes por semana, e depois de 15 em 15 dias.

Tudo que Você Precisa Saber Sobre Chás — 23 Chás e Suas

Quem me acompanha aqui no blog sabe que eu procuro sempre levar uma vida saudável, e me preocupo com o meu bem estar. Estou sempre compartilhando dicas fitness, como receita de suco verde ou receitas de petiscos light, e até mesmo dicas para manter a dieta mesmo nos finais de semana. E hoje separei dicas mais incríveis, sobre um grande aliado da vida saudável: tudo que você precisa saber sobre chás!

Separei dicas para a preparação do seu chá, ensinei como prepará-lo, e compartilhei quais são os melhores chás para emagrecer, chás para dormir, chás calmantes, chás para combater a TPM e a cólica menstrual, chás diuréticos e até mesmo chás para gripes e resfriados. Vamos conferir?!

Tudo que Você Precisa Saber Sobre os Chás
Apesar de ser uma das bebidas mais antigas do mundo, o chá está entre um dos tópicos mais pesquisados e falados atualmente. Isso porque cada vez mais pessoas estão descobrindo o quão benéfico ele pode ser, de uma forma natural. E antes de falarmos sobre qual a melhor forma de prepará-lo, é preciso entender a diferença entre eles.

O chá propriamente dito tem origem da planta Camellia Sinensis, e é da extração dessa planta que surgem os chás branco, verde, e preto. A diferença entre cada um está no processamento e em como a planta é oxidada. Porém, usamos a palavra “chá” para qualquer bebida preparada com ervas, frutas, raízes ou flores.

Como preparar chás naturais
A primeira coisa para se saber antes de preparar o seu chá, é que quanto mais orgânico e natural for o seu chá, mais benéfico ele será para a sua saúde, e mais chances você tem de alcançar seus objetivos. Chás industrializados possuem, invariavelmente, componentes químicos, como conservantes, e possuem um número quase nulo de antioxidantes, os chamados polifenos.

Por causa do sabor amargo desses antioxidantes, os fabricantes dos chás industrializados utilizam menos do chá propriamente dito, e mais açúcar. No caso de quem vai fazer uso de chás para emagrecer, por exemplo, o fato de os chás industrializados serem adoçados é uma enorme desvantagem.

Vários nutricionistas confirmam que a melhor opção é preparar o chá direto das ervas, folhas ou cascas de forma natural, sem adicionar açúcares (mas você ainda pode consumir chás prontos, ok?). E aí entra a segunda coisa que precisamos saber: como preparar um chá?

Dicas para preparar o chá perfeito!
Evite recipientes de ferro ou alumínio, pois vestígios podem acabar se misturando ao chá, e podem acabar sendo, inclusive, prejudiciais à saúde. Opte por recipientes de vidro, porcelana, louça, barro ou esmaltados.
Use água mineral ou filtrada na preparação do seu chá.
Consuma o seu chá em até no máximo 24 horas. Após esse tempo, ele começa a fermentar, ainda que na geladeira.
Procure tomar os chás uma hora antes ou duas horas depois das refeições (com exceção de chás digestivos ou que estimulam apetite),
Consuma o seu chá quente ou morno.
Evite adoçar o seu chá. Se for adoçá-lo, use mel ao invés de açúcar ou adoçante.
Após o tempo da infusão ou cozimento, coe o chá para que as ervas não continuem cozinhando na água.
A quantidade padrão de proporção para preparar o chá é de 2 colheres de sopa rasas de erva seca ou 4 colheres de sopa rasas de folhas verdes para cada litro de água. Porém, a quantidade pode variar de acordo com seu gosto, ou sua nutricionista pode ter passar uma quantidade específica de acordo com sua idade e objetivo.
Nunca consuma chás em excesso sem orientação, pois alguns podem causar danos à saúde se tomados em grandes quantidades ou por muito tempo.
Confira sempre se há contraindicações antes de tomar o seu chá. Mulheres grávidas devem ficar especialmente atentas, já que alguns chás podem causar danos ao bebê ou contrações no útero (que podem levar a um aborto).
Você pode preparar o seu chá por infusão, por decocção ou por maceração. Chás de raízes, talos e cascas são preparados de forma diferente de chás de flores, frutas, ervas e ramos, por exemplo, pois precisam de mais tempo para cozinhar e liberar seus ingredientes.

Infusão (Indicado para plantas que não podem ser fervidas. Normalmente frutos, flores e folhas (também pode ser usado para outras partes das ervas).
Separe a quantidade de ervas a ser utilizada. Aqueça a água até a fervura e depois a despeje sobre as ervas. Tampe o recipiente e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Coe e sirva.

No caso do chá verde, a infusão deve ser de 1 a 2 minutos, para evitar que o chá fique muito amargo. E no caso do chá preto, a infusão deve ser de 2 a 4 minutos, também para evitar que o chá acabe muito amargo.

Decocção (Indicado para plantas que não liberam seus princípios ativos em baixas temperaturas. Geralmente cascas, raízes, sementes e frutos secos.
Separe a quantidade de ervas a ser utilizada. Leve ao fogo a água juntamente com as ervas. Quando começar a ferver, deixe em fogo baixo por 5 a 10 minutos. Para partes mais duras, deixe cozinhar de 15 a 30 minutos. Desligue o fogo, deixe esfriar em repouso por alguns minutos, coe e sirva.

Maceração (Indicado para plantas que demoram mais para liberar seus princípios ativos).
Separe a quantidade de ervas a ser utilizada e amasse bem. Adicione água e deixe em maceração. Partes tenras da planta, como flores, sementes e folhas, devem ficar por no mínimo 12 horas. Cascas, talos e raízes macias devem ficar por no mínimo 18 horas. Cascas, raízes e talos grossos ou duros devem ficar por no mínimo 24 horas.

Na hora de escolher qual chá tomar, leve em consideração o momento do dia. De manhã, opte por chás energéticos. Após o almoço, escolha chás digestivos. E após o jantar procure chás calmantes, que ajudem a dormir, e evite chás com cafeína, como o chá preto. Você também pode escolher o seu chá com objetivos específicos. Separei alguns chás e objetivos comuns abaixo para te ajudar.

Chás para emagrecer
Para chás usados com o intuito de emagrecer, evite adoçá-los, e procure ingeri-los antes ou depois das refeições. A maioria desses chás são digestivos, inibem o apetite ou aceleram o seu metabolismo. Para potencializar a ação do chá, você pode fazer uso de mais de um deles juntos, como por exemplo acrescentar gengibre ao chá de hibisco, ou canela ao chá de abacaxi.

Chá verde – Ajuda no funcionamento do intestino
Um dos chás mais conhecidos por quem quer emagrecer, o chá verde possui substâncias como cafeína, que aceleram o seu metabolismo e fazem seu corpo gastar mais energia. O chá verde também ajuda no funcionamento do intestino, traz saciedade, evitando que você consuma mais do que o necessário e combate a retenção de líquidos.

O chá verde é ainda um potente antioxidante, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e também no antienvelhecimento da pele. Se só isso já não fosse o suficiente, ele ainda ajuda a combater o colesterol e melhorar nosso humor.

Chá de abacaxi – Diminui a retenção de líquidos
O chá de abacaxi pode ser usado como chá para emagrecer pois ajuda a diminuir a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, ajudando na digestão. Ele é feito com a casca do abacaxi, e pode ter seu resultado potencializado se for usado com outros ingredientes, como canela ou gengibre, que são termogênicos.

Chá de amora – Ajuda na digestão
Feitos com a folha de amora verde ou seca, graças às fibras e leveduras presentes em suas folhas, esse chá facilita a digestão e melhora o funcionamento do intestino, e pode te ajudar a perder até 1,5kg em uma semana. Além disso, o chá de amora ajuda a aliviar as cólicas e atenuar os sintomas da TPM.

Chá de gengibre – Ajuda a desintoxicar o organismo
Além de ser muito usado em casos de resfriados e gripe, o gengibre também é um grande aliado da perda de peso. Ele desintoxica nosso organismo, ajuda o sistema digestivo, age como bactericida, e traz benefícios à circulação sanguínea e à respiração. Por sua ação termogênica, faz com que haja um aumento do calor corporal, potencializando o gasto calórico, acelerando o metabolismo e otimizando a queima de gorduras.

Chá de hibisco – Ajuda na queima de gorduras
O chá de hibisco também um queridinho para a perda de peso. Além de ser diurético, impedindo a retenção de líquidos, ele é digestivo, ajuda na queima de gorduras e ajuda a controlar o colesterol. Ainda, ele possui propriedades de um laxante suave, o que ajuda o organismo a expurgar aquilo que é ruim e aproveitar melhor vitaminas e nutrientes, levando também à perda de peso.

Chá de canela – Acelera o metabolismo
Também com ação termogênica, o chá de canela, além de acelerar o metabolismo, aumentar a queima de calorias e promover quebras de moléculas de gordura, ainda ajuda a controlar a insulina no sangue e desacelera o metabolismo da glicose, impedindo o armazenamento de gorduras localizadas. Mulheres grávidas devem evitar o chá de canela, pois ele é tido como um chá abortivo.

Existem dois tipos de canelas, a falsa e a verdadeira. A mais comum de se encontrar no mercado, é a canela cássia, a falsa. A canela verdadeira, conhecida como canela-do-ceilão ou canela-da-índia, vem da planta Cinnammomum zeylanicum. A canela cássia, proveniente da china, é de outra espécie, a Cinnammomum cassia.

O que difere uma canela da outra é a cumarina, que tem propriedades anticoagulantes intensas. Como nosso sangue precisa manter a capacidade de coagulação, sua ingestão de forma excessiva e por períodos longos pode gerar riscos à saúde. Na canela verdadeira, os níveis de cumarina são baixinhos, enquanto na canela cássia os níveis são bem maiores.

Além disso, a diferença do gosto é perceptível: a canela verdadeira possui um sabor e um aroma mais intenso e complexo, com um toque de cravo, e é mais delicada, com camadas mais finas que se partem com facilidade. Para dietas e regimes, use a canela-de-ceilão.

Chás diuréticos
Chá branco
Assim como o chá verde, o chá branco também contribui para o emagrecimento. Mas o forte potencial diurético e antioxidante do chá branco coloca ele à frente do chá verde, já que ele ajuda a reduzir os inchaços do corpo ao fazer o organismo eliminar líquidos.

E ainda mais incrível é que suas propriedades antioxidantes (mais fortes do que no chá verde ou preto), ajudam a prevenir o envelhecimento precoce por doenças degenerativas. Ele é colhido ainda broto, e acaba não passando por um processamento que elimina parte dos antioxidantes naturais da planta.

Quer mais razões para tomar o chá branco? Ele auxilia na digestão, previne cáries, problemas cardiovasculares e protege a pele dos efeitos nocivos do sol. Acima de tudo, ele tem um sabor adocicado que é bem mais agradável ao paladar do que os chás preto e verde, que são mais amargos.

Chá preto
O chá preto possui cinco propriedades fundamentais (e incríveis): ele é antioxidante, adstringente, reconfortante, estimulante e, claro, diurético. Ou seja, além de te ajudar na eliminação de líquidos, o que é benéfico não só para quem quer emagrecer, ele ainda fornece diversos outros benefícios, como te dar mais energia, prevenir o envelhecimento e te ajudar a combater diarreias e gastrites.

Mas atenção: o chá preto não é recomendado à noite, por causa da teína (similar à cafeína) presente nele. O ideal é que ele seja consumido pela manhã, por exemplo, ou após as refeições do café ou almoço.

Chá de folha de dente-de-leão
O chá de dente-de-leão é usado na medicina oriental há anos. Suas raízes e flores são usadas para outros objetivos, mas as folhas dessa planta possuem efeito diurético. E ele ajuda também no tratamento de cistites e infecções urinárias, e por ser rico em potássio, não diminui a concentração do mineral no organismo (o que ocorre com muitos remédios diuréticos)!

Chá de salsa
Além de ser usada como tempero, a salsa também pode possui efeito diurético, e vitaminas K, A e C, além de enxofre e ferro. Por causa do efeito diurético, é um chá que pode ser usado para auxiliar no objetivo de emagrecimento, e claro, para pedras nos rins, pedras na vesícula e icterícia. Dica: o chá feito com folhas frescas oferece mais benefícios que o chá feito com as folhas secas!

Chás para resfriados ou gripes
Chá de limão
Ele não costuma ser usado sozinho, mas é um ingrediente essencial em chás contra resfriados e gripes. Além disso, o limão limpa as toxinas existentes no sangue e na pele, tem grande capacidade energética, combate o mau hálito e ajuda na digestão de alimentos, principalmente após refeições pesadas. E isso não é tudo: ele contém antioxidantes com capacidades antibacterianas e antivirais.

Você pode misturá-lo com vários outros tipos de ervas e raízes. Para a gripe, por exemplo, um chá de limão, gengibre e mel é uma excelente opção, assim como um chá de limão e alho, que ajuda bastante também.

Chá de eucalipto
O eucalipto é uma erva usada para o tratamento de vários problemas de saúde, principalmente os que afetam o respiratório, como asma e rinite, por exemplo. O chá de eucalipto diminui a formação de muco nos brônquios, ajuda a combater a tosse e condições febris. Você pode usar o óleo de eucalipto, que também ajuda bastante para problemas respiratórios e outros, como dores musculares.

Chá de sabugueiro
Alguns dos benefícios do sabugueiro à nossa saúde: combate os radicais livres (eles estão associados ao envelhecimento, doenças cardíacas, câncer e derrame) por causa dos antioxidantes, melhora o nosso sistema imunológico porque é rico em Vitamina C e, claro, auxilia no tratamento de gripes e resfriados, febre, tosse, rinite e sintomas alérgicos.

Fique atento: as folhas de sabugueiro são tóxicas e podem causar reações alérgicas quando usadas frescas. Usa-se normalmente as flores para combater gripes e resfriados.

Chás calmantes e que ajudam a dormir
Chá de camomila
O chá de camomila já é um dos mais conhecidos calmantes naturais e é muito usado para melhorar a qualidade do sono, por causa de sua ação calmante e relaxante, que ajuda a acabar com a insônia. E ele ainda pode ser usado para várias outras coisas: amenizar dores musculares, inflamações, gripes, problemas de digestão e cólicas menstruais e dos bebês.

Chá de lavanda
A lavanda já é uma queridinha dos cosméticos, e seu cheirinho característico é bastante conhecido também. O chá de lavanda promove a sensação de relaxamento e alivia o estresse, levando a uma noite de sono mais tranquila. E ele ainda é usado para combater dores de cabeça, febres, doenças respiratórias e problemas do intestino e estômago.

Chá de valeriana
Assim como os outros dois chás acima, o chá de valeriana é usado para garantir uma noite de sono mais tranquila, pois funciona como um ótimo relaxante e ajuda no combate à ansiedade. E a planta tem outros benefícios incríveis: combate à enxaqueca e problemas do intestino e estômago, ameniza sintomas da menopausa e possui ação cicatrizante.

Chá de maracujá
Assim como é o caso da camomila, o maracujá também já é conhecido por seu famoso efeito calmante. E na forma de chá, ele ainda ajuda a combater a insônia. Tem mais! Para quem quer unir o útil ao agradável, o chá de maracujá também ajuda no emagrecimento, combate o inchaço (ele é diurético!) e controla o colesterol!

Chá de erva cidreira
Também conhecido como chá de melissa, esse chá possui ação calmante, o que ajuda a ter uma boa e tranquila noite de sono. E além de combater a insônia, esse chá (que é bem gostoso) age no combate à celulite, acne, dor de cabeça, problemas menstruais e gástricos, náuseas, gripes e resfriados, alergias e inflamações! Bem completo, não é mesmo?

Chás para TPM e cólicas
Chá de vitex
A planta vitex ficou popular e conhecida por amenizar os sintomas da TPM, mas também ajuda no tratamento de doenças de origem psicológica, como depressão, ansiedade, insônia, hiperatividade e síndrome do pânico, e promove uma limpeza no organismo que a torna uma ótima opção para tratar cistites, cálculos renais e infecções.

Para mulheres, a planta ainda é indicada para tratar de ovários policísticos, distúrbios menstruais, menopausa e infertilidade. Isso porque essa planta possui propriedades incríveis, sendo algumas delas: anti-inflamatória, calmante, antiestrogênica e antiespasmódica (essa é a propriedade que previne espasmos no útero e, consequentemente, ajuda a combater a cólica).

Chá de calêndula
Além de ser uma planta maravilhosa, a calêndula possui propriedades anti-inflamatórias, esteróis que auxiliam no equilíbrio hormonal feminino e propriedades antiespasmódicas que, como eu falei acima, previnem os espasmos no útero, ajudando a combater a cólica. Além disso, a planta ainda é cicatrizante, calmante, analgésica e anestésica.

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Chá de orégano
Esqueça o orégano nas pizzas! O chá de orégano possui diversas propriedades medicinais e vai se tornar um queridinho. Seu uso ajuda a combater doenças de pulmão, tosse, dores musculares, indigestão, dores articulares e até dores de dente.

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E por causa de um agente estrogênico, ele ajuda reduzir as dores menstruais e todos os sintomas chatos da TPM. Tem mais: ele é antioxidante, e ajuda a prevenir o envelhecimento da pele e dos órgãos do corpo, e é diurético, diminuindo a retenção de líquidos.

Chá de folha de framboesa
O chá de folha de framboesa, além de muito saboroso, é usado para aliviar as cólicas menstruais, prevenir o câncer de cólon e outros tipos, e é um dos mais populares chás para fertilidade. Ele age fortalecendo o útero, prologando a fase lútea (a fase que vem depois da ovulação no ciclo menstrual) e contribui para a espessura adequada do endométrio, prevenindo abortos espontâneos. Por causa de seus diversos minerais e vitaminas, ajuda no fortalecimento e tonificação do útero.

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Bem, é isso! Espero que você tenha gostado de conferir essas dicas sobre chás e suas propriedades medicinais! Os chás já são usados há milhares de anos, principalmente na medicina ocidental, e estão virando queridinhos aqui no Brasil também! Lembre-se de que é sempre importante checar com o seu médico ou sua nutricionista as dosagens dos chás e as contraindicações de cada um deles!

Como emagrecer de forma saudável no século XXI?

Atualmente, é muito comum que as pessoas busquem por profissionais especialistas em emagrecimento e saúde: clínicas de estética, Nutricionistas, Endocrinologistas, Gastroenterologistas etc. A busca pelo corpo perfeito tornou-se uma febre mundial e uma de nossas maiores dificuldades enquanto profissionais é mostrar à sociedade a nossa importância e a importância do emagrecimento saudável.

O advento da cirurgia bariátrica, por exemplo, faz com que pessoas obesas depositem suas esperanças na perda de peso rápida (infelizmente). Mas esse tipo de emagrecimento – assim como outras técnicas encontradas como as dietas da moda – pode não ser saudável (lembrando que cada organismo responde de uma forma e que cada ser é individualizado, com suas características bioquímicas e fisiológicas intrínsecas, as quais devemos respeitar e zelar).

Em estudo conduzido por HAUSER, BENETTI & REBELO (2004), a obesidade é um grave problema de saúde pública, principalmente por estar associada a diversas comorbidades (eventos cardiovasculares, articulares, pulmonares, gástricos, dentre outros), mesmo não representando, isoladamente, grande causa de morte. Para tanto, tendo em vista a prevenção desse problema e, consequentemente, das comorbidades, os autores sugerem que os indivíduos devem recorrer a mudanças no estilo de vida (como reeducação alimentar, por exemplo) e à inserção de exercícios físicos em sua rotina diária.

SANTOS (2010), em pesquisa realizada acerca do comer contemporâneo (da dieta à reeducação alimentar) e sua representatividade na internet, informa que é importante nos alimentarmos com base em três pilares básicos:

1) ESTÍMULO & MOTIVAÇÃO: Compreende o apoio psicológico necessário ao estímulo do indivíduo em se alimentar adequadamente, bem como o marketing utilizado para isso;

2) COMER DE TUDO: Comer moderadamente para inserir todos os alimentos nas refeições, a fim de nos alimentarmos com prazer;

3) SEM PASSAR FOME: Aprender a controlar o apetite e comer nos horários adequados.

De maneira mais clara e consistente, a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (ABESO apud SANTOS, 2010), cita o seguinte: “Quando você entra em regime alimentar, há sempre a implicação de que, cedo ou tarde, irá terminá-lo. Se você fizer isso, pode ter certeza que sua gordura voltará e, geralmente, uns quilinhos a mais de bônus. É claro que regimes são extremamente chatos e não se adequam ao dia a dia. Ao invés de tentar um regime severo e chato por toda a vida, que tal mudar seus hábitos alimentares e dar início à REEDUCAÇÃO ALIMENTAR? As imprudentes dietas ditadas pela moda falham quase sempre. Por isso, emagrecer de uma maneira natural é a melhor e mais segura alternativa hoje”.

O que podemos observar nos dias atuais, é que se tornou moda falar de alimentação e nutrição e, por isso, temos inúmeros sites falando a respeito. Muitos deles, ainda conforme abordado por SANTOS (2010), veiculam que emagrecer de forma saudável, equilibrada e natural, através da adoção de novos hábitos alimentares, é a melhor opção, na qual aborda os três pilares do comer contemporâneo descritos acima. Entretanto, é de suma importância que nós, seres humanos, eduquemos nossos desejos, a ansiedade e a compulsão por comer e isso é um aprendizado permanente. Com base neste foco, atingimos o objetivo de emagrecer com qualidade, saúde e segurança, participando ativamente da vida social que nos cerca, com maior propensão de sermos feliz, elevando-se a autoestima e vivendo-se em harmonia com o próprio corpo.

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Considerando o exposto, uma técnica muito importante e, talvez, pouco ou não conhecida dentre os Nutricionistas, é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Esta é uma área de especialização da Psicologia, mais precisamente, porém outros profissionais como os Nutricionistas, por exemplo, podem fazer. A TCC é uma técnica que aborda métodos inteligentes para a mudança de hábitos alimentares (neste contexto), considerando-se o homem em sua totalidade, capaz de modificar sua vida em detrimento de seus objetivos.

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Em estudo delineado por NEUFELD, MOREIRA & XAVIER (2012), acerca da TCC em grupos de emagrecimento, é válido informar que esta técnica foi bastante eficaz nos 10 grupos de emagrecimento em que foi aplicada (cada grupo com 05 participantes, totalizando 50 indivíduos). O tratamento teve duração de 03 meses, quando foram realizados 12 encontros. Ao final, os resultados obtidos foram muito interessantes, relevantes e positivos: houve melhora clínica no que tange às dificuldades interpessoais, ao grau de adaptação social, à autoestima, aos níveis de ansiedade, ao sentimento de bem estar, à diminuição da compulsão alimentar e, obviamente, redução objetiva do peso.

Portanto, a TCC é uma técnica que pode levar em consideração os três pilares do comer contemporâneo abordado nesta publicação, tornando mais fácil a adesão de pessoas obesas (e até mesmo acometidas por transtornos alimentares, mesmo não sendo obesas) à reeducação alimentar.

Em suma, é fundamental que indivíduos obesos busquem por apoio profissional o quanto antes, com o intuito de regredirem seu problema, culminando em aumento da autoestima, conhecimento e prática do prazer em se alimentar de forma saudável e do prazer em se relacionar com outras pessoas sem culpa e convictos de que fazem parte no mesmo nicho social. Contudo, o NUTRICIONISTA e o PSICÓLOGO são indispensáveis. Ambos devem trabalhar em conjunto para que os resultados sejam mais realistas e positivos.
REFERÊNCIAS:

7 problemas no casal que levam os homens ao divórcio

VIDA DOS PARES – A maioria dos homens que fazem terapia de casais procuram salvar seu casamento . Mas quando os casais deixam os problemas se acumularem, não há muito o que fazer, diz Antonio Borrello , um psicólogo de Detroit, Michigan.

“A maioria dos casamentos sobrevive a curtos períodos de insatisfação, falta de comunicação e conflito”, diz ele. “No entanto, para muitos casais, os períodos de insatisfação duram mais, a falta de comunicação é mais importante e os desentendimentos levam à raiva, rancor e indiferença. Tudo desencoraja os parceiros “.

Borrello e outros especialistas em casamento nos dão as principais razões pelas quais a maioria dos homens decide se divorciar.

E se você esta precisando de alguma ajudinha na hora “H” conheça o estimulante sexual masculino chamado Forteviron.

1. Eles precisam de reconhecimento

Os homens querem sentir e expressar o amor que têm por suas esposas. Mas quando o marido não sente gratidão de toda a família, é um certo ressentimento que ele expressará, segundo Alexandra H. Solomon , psicóloga do instituto familiar da Northwestern University. .

“Além de estar sexualmente e emocionalmente conectado, uma das coisas essenciais no casamento é reconhecer que sua conexão também envolve banalidades cotidianas: quem vai liderar, como pagar o empréstimo para a casa. e qual dos dois deve substituir o papel higiênico “, diz ela. “Homens (e mulheres) que não se sentem gratos e não aceitam as realidades do casamento, se arriscam a se divorciar.”

2. Eles acham que sua esposa gasta muito dinheiro.

Muitos homens que fazem terapia de casal são muitas vezes infelizes com as más decisões financeiras tomadas por seu parceiro, diz F. Diane Barth , psicoterapeuta e autora do blog The Psychological Today Off The Couch . Isto é especialmente verdadeiro se é o marido que ganha mais dinheiro no casal.

“Quando eles me dizem: ‘Minha esposa gasta tudo o que ganhamos’, muitas vezes o que eles querem dizer é que eles sentem que sua esposa está confiando demais nele”, diz ele. -lo. “A maioria desses homens poderia aceitar essa situação se pelo menos a esposa fosse grata e agradecê-los de vez em quando”.

3. Houve decepção.

A infidelidade é frequentemente citada como a causa do divórcio, mas o problema subjacente é frequentemente mais importante, de acordo com Borrello.

“Quando um homem deixa a esposa por engano , é quase impossível saber até que ponto a decisão realmente depende disso ou se outros fatores estão envolvidos”, diz ele. “É raro que uma infidelidade aconteça em um casamento feliz”.

4. Eles não têm nada em comum com a esposa.

As pessoas mudam. É preocupante, no entanto, que os homens esperem que a pessoa com quem se casou há 10 anos não tenha mudado um pouco desde o dia do casamento, diz Barth. De fato, se você quer continuar casado, você tem que evoluir juntos, caso contrário você se arrisca a desenvolver cada um dos seus.

“Muitas vezes ouço os homens dizerem: ‘não temos nada em comum’: ele quer fazer mergulho no Caribe enquanto sua esposa prefere ficar em um hotel de luxo parisiense. Ele quer ir ao cinema, mas eles não podem concordar com o filme “, diz ela. “Essas diferenças pequenas e aparentemente triviais significam que você não se sente mais respeitado, amado ou com o mesmo comprimento de onda que seu parceiro.”

5. Eles não se sentem à vontade

Os homens mais insatisfeitos que se envolvem em terapia de casal não se sentem à vontade, de acordo com Salomão.

“Quando os homens se comportam mal (eles trapaceiam, ficam loucos ou tentam controlar o parceiro, por exemplo), muitas vezes é porque eles têm medo de não ficar com o parceiro”. ela explica. “Então, os casais são pegos em um círculo vicioso: a mulher se sente sozinha, então ela critica. Quanto mais ela critica, menos o homem se sente à vontade. Quanto menos ele se sente à vontade, mais ele abandona seu casamento e adota um comportamento autodestrutivo que prejudica seu relacionamento. É um ciclo interminável e muito doloroso “.

6. O sexo se torna monótono – se não completamente ausente.

Quando um homem se queixa de sua falta de sexo, ele está especialmente com medo de que sua esposa o ache mais atraente, de acordo com Barth.

“O medo não confessado dos homens não é mais para agradar”, diz ela. “Esse sentimento, que raramente é reconhecido pelos homens, está frequentemente na origem dos problemas do casal em relação ao sexo, mesmo que seja o homem que faz um bloqueio.”

7. Eles acham que suas necessidades não são levadas em conta.

Quando um casamento quebra, o que é mais necessário (o que pode até reduzir o problema) é a empatia, de acordo com Salomão. Quando um marido sente que seu parceiro não se importa com seu bem-estar e não acha que pode ser tocado por seus problemas, ele começa a não gostar.

“A menos que o casal tem a oportunidade de encontrar uma conexão emocional (geralmente através de terapia de casais), o marido começa a pensar que não há esperança de salvar seu casamento” diz ela. “O desespero é muito doloroso e especialmente tóxico em um casamento. Isso aumenta o risco de divórcio. Mais importante ainda, cada parceiro sente que o que eles pensam e sentem é importante para eles “.

10 FARINHAS SAUDÁVEIS PARA INCLUIR NA DIETA

Conheça os benefícios desses ingredientes e os preparos em que eles se encaixam melhorPOR

Quando o assunto é saúde, a farinha de trigo branca deixa a desejar. Pobre em nutrientes e com alto índice glicêmico, o ingrediente se compara ao açúcar – seu consumo em excesso favorece o ganho de peso e, por consequência, pode ser um pontapé e tanto para o desenvolvimento de diabetes.

O alimento ainda é um vilão para quem sofre com prisão de ventre, já que pode agravar a situação. Uma boa opção para fugir desses problemas e ter uma alimentação mais saudável é substituir o ingrediente por outros mais nutritivos. Conheça os benefícios de algumas farinhas alternativas e saiba em quais receitas elas se encaixam melhor.

Farinha de amêndoas
É indicada para o preparo de bolos e biscoitos. Rica em vitamina E (30 g possui cerca de 35% da quantidade diária indicada), a farinha auxilia no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. “Fonte de gorduras boas e com alto poder antioxidante, o ingrediente protege o coração e a pele. Ela ainda aumenta o poder de saciedade das preparações”, garante Flavia Melo Pontieri, professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera de Anápolis (GO).

Farinha de aveia
Pode ser usada no preparo de bolos, pães e biscoitos, substituindo perfeitamente o trigo. O ingrediente é rico em fibras, que auxiliam o bom funcionamento do intestino, além do controle do colesterol. A aveia ainda é excelente para os diabéticos, já que ajuda absorver o açúcar do sangue, mantendo a glicemia sob controle. Algumas farinhas de aveia contêm glúten. Por isso, celíacos devem ficar atentos antes de consumi-la.

Farinha de arroz
Pães, tortas, biscoitos, massa de macarrão… Todas essas opções podem ser preparadas com a farinha de arroz. “O ingrediente é fonte de proteínas vegetais, de carboidratos complexos e de fibras”, afirma Flávia. As proteínas ajudam na recuperação muscular; os carboidratos complexos liberam energia lentamente e não geram um pico no índice glicêmico; já as fibras controlam o colesterol, além de favorecer o bom funcionamento do intestino.

Farinha de linhaça
Ideal para acrescentar em sucos, vitaminas e até no feijão. Ela também pode ser adicionada em preparos como pães, biscoitos e bolos. Nesses casos, o ideal é misturá-la com outra farinha, como a de aveia. Em relação aos benefícios, ela é conhecida, em especial, por ser fonte de ômega 3, uma gordura boa que auxilia na diminuição do colesterol e, por consequência, na saúde do coração. O ingrediente também ajuda a minimizar dores pós-treino.

Farinha de soja
Excelente para substituir a farinha de trigo em preparos como massas, molhos, pizzas, bolos ou tortas. A farinha tem gosto neutro, não alterando o sabor das receitas. Para as corredoras, o ingrediente oferece um benefício especial: “Por ser fonte de proteínas e fitoestrógenos, ela auxilia na resposta hormonal de mulheres próximas à menopausa”, ressalta a nutricionista.

Farinha de quinoa
Diferente das farinhas de aveia, arroz e linhaça, por exemplo, a de quinoa tem um sabor mais acentuado. Por isso, quem não está habituado com o gosto do alimento, o ideal é fazer substituições graduais: se a receita pede 2 xícaras de farinha de trigo, experimente colocar 1 e ½ da farinha de sua preferência e ½ de quinoa. Assim, é mais fácil se acostumar ao sabor. O alimento é uma ótima opção para quem corre, já que é fonte de proteínas, importantes para a regeneração muscular. As fibras, por sua vez, mantêm a sensação de saciedade por mais tempo, facilitando o processo de emagrecimento.

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Farinha de chia
“Rica em vitaminas e minerais e pobre em gordura, a chia auxilia na perda de peso, no controle de colesterol e do diabetes. Pode ser usada em vitaminas, sucos, bolos, tortas e várias outras preparações. Deve ser triturada antes de utilizada, e também hidratada, para aumentar o seu aproveitamento”, recomenda Flávia.

Farinha de berinjela
Vitaminas, bolos, pães… A farinha de berinjela pode substituir a versão de trigo sem problemas. O alimento possui baixo valor calórico e alto teor nutricional. Por ser rico em fibras, promove o aumento da saciedade, melhora o controle do diabetes e do colesterol e ajuda na manutenção do peso.

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Farinha de tapioca
Ótima para preparo de bolos, biscoitos e tapioca, é claro. “Rica em carboidratos, é uma boa fonte de energia, para antes ou depois do treino. Mas não deve ser consumida isoladamente, pois sua digestão é rápida e pode causar fome rapidamente”, alerta a nutricionista.

Farinha de banana-verde
Fonte de amido resistente – que não é absorvido pelo intestino –, auxilia no funcionamento intestinal, colaborando assim para o controle do peso, do diabetes e do colesterol. O ingrediente vai bem como complemento de pães, tortas e adicionada em sucos e vitaminas. Ou seja, você precisa usar outra farinha como base da receita.

Como gerenciar a impotência de seu parceiro?

Ele está em baixo. É estranho, mas acontece. Então, por que nos empurra tanto? Sem ousadia ou pretensão, quatro mulheres confiam o lado de baixo de sua privacidade ao lado de um homem indefeso.

Apesar de toda a nossa ousadia, seu sexo demonstra uma indiferença lenta. Nosso desejo não cura mais o dele. E os psiquiatras muito bem dizer a impotência não significa falta de atração, e muito menos falta de amor, nosso inconsciente nos envia de volta para as nossas dúvidas forjadas no coração de feridas emocionais velhas e fracassos do passado. Então nós tranquilizamos ele e nós o abraçamos. Ainda assim, nossos problemas parecem rivalizar com o prazer uma vez compartilhado; essa cumplicidade carnal que nos fez sentir bem além do prazer, como se sua ereção validasse o erotismo enquanto aprovava seus sentimentos.

Diante de sua imperfeição falsa, nosso lindo seguro está rachando, os medos são revividos. “A sexualidade se refere à identidade de alguém e à possibilidade de ser amado, e o desamparo aumenta a vulnerabilidade das pessoas”, diz a psiquiatra e sexóloga Mireille Bonierbale. Por isso, nos perguntamos sobre nosso sex appeal, nossa maneira de fazer amor, nossa capacidade de tranquilizá-lo sobre sua masculinidade.

“Cada mulher vai responder como recursos íntimos que lhe deu sua própria história, explica o Dr. Bonierbale. Se ela foi capaz de construir confiar nela, ela vai responder com compreensão as dificuldades humanas, sem medo por ela. Ela pode ouvir que os eventos em sua vida (estresse, fadiga, perda de um ente querido, etc) podem causar ansiedade, e que deve ser feito seguro, enquanto que para outros, as dificuldades pessoais irão precipitá-los no nada. ‘e’ não sou digno de ser amado ‘, ou se expressarão com raiva ou agressão. “

Conheça o estimulante chamado Tauron e acabe com seus problemas sexuais.

Não devemos levar a impotência diretamente para sua conta

No entanto, a psicanalista Sophie Cadalen insiste: “Não devemos assumir a impotência diretamente, porque ela não é tocada inteiramente por nós mesmos. Isso revela no homem ansiedades mais complexas, que têm a ver especialmente com ele. até mesmo, e raramente com o poder erótico de seu parceiro “.

No entanto, há situações em que o pânico feminino, onde as palavras doem, enfraquecemos ao invés de estimular e acabamos exacerbando a fragilidade masculina. “O que pode desestabilizar um homem é a falta de jeito verbal que o manda de volta à sua falta – não necessariamente sexual -, comparações feitas com outros homens ou reprovações que insinuam:” O que eu preciso, você não “não onde você não está”, esclarece Mireille Bonierbale.

Resta poupar seu fracasso antes que ele se converta em um círculo vicioso, onde nosso homem se arrisca a se enredar em um fracasso que cultivará sua impotência. Mas sabemos quão vulnerável é o gênero masculino para a evocação de sua intimidade. Além disso, é melhor praticar o eufemismo e relegar o humor … “O erro seria também adotar uma atitude materna -” Não tenha medo, eu estou aqui … “- que infantiliza em vez de permitir que ele toque em sua masculinidade “, diz o sexólogo. 

Então, vamos ser cautelosos com os paradoxos da sexualidade: “Uma mulher que empurra seu homem um pouco demais para curar suas” inadequações “corre o risco de reforçar sua ansiedade. Ditto com impaciência, que pode bloqueá-lo permanentemente “, diz o Dr. Bonierbale.

Em suma, ternura para inflar seu vigor masculino. Apenas pelo prazer de fazê-lo querer querer. Para o prazer do prazer a dois agora encontrados.

Quando o homem tem pequenos colapsos …

Não é Rocco Siffredi (a estrela pornô masculina) que quer! Na vida real, um homem não é uma máquina e pode um dia conhecer o colapso. Assim, quase um em cada três homens reconhece ter “de vez em quando” uma má ereção. Toda a sutileza é corrigir rapidamente o problema para evitar que ele se repita…

Qualquer pequena queda na forma geral pode reverberar na cama, independentemente da idade! Fadiga física que se acumula, um aumento da emotividade diante de um novo parceiro, a ansiedade do desempenho (serei um bom amante?), Preocupações profissionais ou pessoais, ansiedade, estresse, um ( demais) boa refeição (também) bem regada … são tantas as razões que não temos “cabeça para aquilo”, e isso mostra, ou que o seu corpo, no último momento, te trai e perde .

Senhor, o que fazer?

Antes de mais nada, assegure-se de que os colapsos também acontecem com as mulheres; simplesmente, o fato é menos visível! No momento, em vez de focar na ereção perdida, volte para a caixa “preliminar”. Essa pequena interrupção pode fazer sua excitação começar de novo e restaurar seu vigor. Você também pode pedir ao seu parceiro para ajudá-lo (acariciando você ou praticando um boquete, por exemplo) se você conseguir relaxar. Com a idade, o homem (como a mulher) precisa de estimulação sexual mais forte para sua ereção ir e vir. No entanto, alguns casais acariciam muito pouco, muito pouco, o suficiente para causar avarias.

Apesar do bom atendimento dispensado, não é melhor e nada faz lá? Abandonar hoje à noite a idéia de penetração, em vez de colocar você na liderança: tenso e aborrecido, você faz suas chances caírem. Será simplesmente melhor … amanhã de manhã, e então você mostrará do que é capaz!

Mas, por tudo isso, não volte a dormir: você pode perfeitamente proporcionar prazer, muito prazer, até o orgasmo, seu companheiro, apenas por suas carícias e seus beijos. E deixe-lhe uma boa memória, sem arrependimentos!

De qualquer forma, especialmente, não dramatize a situação: acontece, e você não deve deduzir nada pelo resto do seu estilo de vida sexual “é o começo do fim”. Pelo contrário, quanto mais você se angustiar, mais você ficará estressado da próxima vez, o que poderá atrapalhar você e renovar o fracasso. Não pense mais, persiga essa saudade da sua mente e comece do zero!

Leia mais sobre o estimulante sexual masculino chamado Macho Power.

Senhora, o que fazer?

Uma coisa: dramatizar. Acontece, sua virilidade não diminui e seu sex appeal também! Não “coloque pressão sobre ele”, querendo a todo custo restaurar uma ereção e aumentar as agressões. Não implique que você não está preocupado: angustiado, ele pode acreditar que combina com você e que é nulo.

Tranquilize-o, no entanto, sobre a durabilidade do seu desejo por ele. E acima de tudo, sem olhar e sem falar sobre isso, fique alerta. Se perceber que as dificuldades se repetem, aconselhe-o a consultar imediatamente um especialista (andrologista, sexólogo, urologista), possivelmente propondo acompanhá-lo. Explique que quanto mais recente é um problema sexual, melhor é. No seu caso, isso poderia impedi-lo de se encontrar no círculo vicioso da obsessão que mantém o fracasso.

É possível tratar rugas e linhas de expressão

É possível tratar rugas e linhas de expressão

É normal durante a juventude não darmos muita importância aos cuidados com a pele. Atitudes como não usar creme hidratante, abusar do consumo de álcool, não beber a quantidade necessária de água, ficar muito tempo exposto ao sol, entre outras, prejudicam a firmeza e a vitalidade da pele do rosto favorecendo o aumento de rugas e linhas de expressão.

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O problema é que, na fase adulta, a pele da mulher começa a dar os primeiros indícios de envelhecimento, e os resultados desse descuido anterior começam a aparecer. Nossas expressões faciais passam a ter marcas de expressão, manchas e até rugas.

Os sinais iniciais desse envelhecimento precoce são presenciados pelo surgimento de manchas de sol e ressecamentos causados pela perda de colágeno e elastina, proporcionando assim a redução da firmeza e da elasticidade da pele.

Mas qual a diferença entre rugas e linhas de expressão?
As linhas de expressão são causadas após a movimentação dos músculos do rosto. Se a pele tem produção de colágeno e elastina, comum em rostos de pessoas jovens, o movimento do músculo da pele volta ao seu estado normal sem deixar marcas.

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Já as rugas são linhas que ficam na nossa pele quando não conseguirmos mais contrair os músculos do rosto. Existem alguns cuidados simples e bastante eficazes que devem entrar na sua lista de cuidados para prevenir as rugas. Veja 10 dicas para ter um resultado mais rápido no tratamento da sua pele.

Além disso, você pode potencializar esses resultados utilizando a linha de tratamento Revitée. Não deixe para depois, comece a tratar da sua pele hoje.

Os 4 Melhores Remédios para Emagrecer (O 3º É Meu Preferido)

Os 4 Melhores Remédios para Emagrecer (O 3º É Meu Preferido)

Oi Gente 🙂

Hoje quero fazer esse post dedicado as Amigas e Mulheres que querem emagrecer! A gente sabe que esse é um processo difícil, a gente faz de tudo e tal… e é difícil ter resultado!

Hoje quero contar um segredinho, e falar sobre alguns veneninhos remédios para emagrecer rápido.

Antes, preciso deixar claro que o que falo aqui é relativo a minha experiência, eu não sou médica nem recomendo que você tome!

SIBUTRAMINA
A Sibutramina é um medicamento controlado que vem sendo utilizado pelas mulheres que querem perder peso.

Sua ação original é a de agir como antidepressivo. Um dos seus efeitos colaterais é o emagrecimento, uma vez que ela inibe o apetite.

No entanto, não são todas as pessoas que sentem esses efeitos. Quem se adapta bem ao medicamento, emagrece bastante.

PONTOS POSITIVOS
Inibição do apetite;
Supressão da vontade de comer “besteiras”;
Medicamento referenciado na literatura científica;
Perda de peso agressiva.
PONTOS NEGATIVOS
Possível depressão ao parar de tomar;
Nem todo mundo se adapta ao medicamento;
Desânimo/falta de energia enquanto está tomando;
Precisa de receita médica.
Saber Mais
FEMPROPOREX
Femproporex é uma anfetamina extremamente agressiva, que deixa as mulheres totalmente agitadas.

Ela faz perder peso sim, mas seus colaterais são preocupantes. Há relatos de pessoas que chegaram a ter febre de 42 graus com o uso dele.

Mesmo assim, ele se mostra ainda mais potente que a Sibutramina.

PONTOS POSITIVOS
Inibição do apetite;
Agitação e vontade de fazer as coisas;
Alta queima calórica;
Metabolismo acelerado;
Redução do sono;
Queima de gordura teimosa.
PONTOS NEGATIVOS
Risco de ficar viciado;
Possibilidade de febres prolongadas;
Risco de problemas cardíacos e infarto;
Agitação Excessiva;

Leia também: Phytophen emagrece

Eu gosto muito dele porque ele traz o melhor da natureza em cápsulas, formulações potentes que ajudam a emagrecer rápido.

Em sua fórmula, encontram-se mais de 8 extratos de plantas e frutas, comprovadamente emagrecedoras, e a utilização não traz nenhum efeito colateral.

Embora eu não recomende tomar nenhum dos mencionados acima, esse eu sei que faz o seu papel sem efeitos colaterais 🙂

PONTOS POSITIVOS
Inibição moderada do apetite;
Ânimo e disposição;
Aceleração metabólica;
Perda de gordura;
Melhoria do sistema imunológico;
Seguro e testado;
Garantia 30 dias;
Usado por Celebridades;
Redução da Celulite.
PONTOS NEGATIVOS
Preço um pouquinho maior;
Excesso de disposição;
Cápsula com gosto de uva;
Não é vendido em farmácias.
Saber Mais
.
Observação: algumas leitoras têm me feito perguntas sobre o SlimLife, onde comprar e como funciona a garantia. É assim: você tem 30 dias para usar, se por qualquer motivo não gostar, pode pedir seu dinheiro de volta 🙂

Leia também: Kifina funciona

GOJI DIET
O Goji Diet é outro remédio natural para emagrecer. Ele é composto de extrato bagas de goji, a famosa frutinha.

Além de fazer bem, ele também traz benefícios na hora de emagrecer, ajudando a eliminar gordura.

Não é tããão potente quanto os demais aqui citados, mas cumpre seu papel. Eu já tomei e posso afirmar que é bom e também dá uma boa disposição.

Ele também dá uma garantia de 30 dias!

PONTOS POSITIVOS
Ânimo e disposição;
Aceleração metabólica;
Perda de gordura;
Fatores Antioxidantes;
Potencializador de Emagrecimento.
PONTOS NEGATIVOS
Preço acima do mercado;
Demora de até 15 dias para chegar;
Um pouco menos potente que Slim Life.
Saber Mais
ACOMPANHA BULA?
No Brasil existem regulamentações de órgãos governamentais tais como a ANVISA por exemplo, que proibi por lei a venda de fármacos sem acompanhar a bula.

Por que? Bem simples, tal lei foi aprovada devido a composição da maioria dos remédios causar danos graves a saúde física ou mental do consumidor se utilizado de maneira incorreta.

Leia também: Comprimido para emagrecer anvisa

Tendo isso em mente, logo consideramos que suplementos naturais não tem bula, e é verdade. Mas não fique preocupado (a), pensando em você seus desenvolvedores disponibilizam instruções junto ao frasco.

Caso tenha restado alguma dúvida sobre os 4 melhores remédios para emagrecer, compartilha com a gente aqui..

CONCLUSÃO
Acho que é isso, gente! Falei dos principais e também dos que eu mais gosto. Para quem quer saber mais sobre qualquer um dele, deixe nos comentários 🙂

Poder dos Alimentos – Alho ajuda a combater problemas de ereção

Poder dos Alimentos – Alho ajuda a combater problemas de ereção

Cientistas confirmaram mais um “poder” do alho.

O bulbo, usado como tempero, além de controlar a pressão e fazer baixar o colesterol ruim também ajuda a melhorar o desempenho sexual.

Um estudo do London Bridge Hospital, no Reino Unido, constatou que o alho é rico em alicina, substância que ajuda o pênis a receber mais sangue.

Este efeito benéfico sobre a circulação sanguínea estende-se a todo o corpo, algo que não acontece com os medicamentos para o tratamento da disfunção erétil.

Para que funcione, os médicos britânicos recomendam comer quatro dentes de alho por dia.

Leia também: remédios para ereção funcionam

Outros benefícios

O alho também evita e reduz a formação de placas de ateroma, que com o tempo pode levar à aterosclerose.

A planta, que pertence à família das ‘liláceas’ é utilizada desde a antiguidade como remédio.

O alho era usado no antigo Egito na composição de vários medicamentos.

Veja cinco benefícios do consumo de alho:
1 – Anticoagulante, o alho melhora a circulação sanguínea
2 – É um antibiótico natural
3 – Faz bem para o fígado
4 – É um bom descongestionante
5 – Faz bem a pele.

O que a idade causa na sexualidade

O que fazer para manter a sexualidade depois de quarenta anos?

Muitos. Pratique exercícios de Kegel ou contrações musculares pubiococcígeas e outros exercícios na área genital. Mantenha a sexualidade ativa pelo maior tempo possível, com ou sem um parceiro. Aproveite o tempo para relaxar e respirar a vida. Faça atividade física de novo e de novo, especialmente atividades cardiovasculares. Assista sua dieta. Varie atividades eróticas (não necessariamente parceiras) usando a imaginação. E acima de tudo, mantenha o amor de seu parceiro. Pessoas sexualmente ativas vivem mais (mais de quatro anos), em melhor saúde (35% menos doenças) e são mais felizes. O prazer, incluindo o prazer sexual, mantém a vida.

Os efeitos da idade na sexualidade humana 

Ao nível da ereção

1. Ereção mais lenta para obter

2. Necessidade de maior estimulação

físico do parceiro

3. ereção menos firme e completa

4. Ereção mais longa sem ejaculação

5. Perda de ereção mais rápida após o orgasmo

6. Período refratário mais longo antes de outra ereção

7. detumescência rápida

No nível do orgasmo

8. Desejo, necessidade e capacidade de orgasmo

9. Necessidade de orgasmo a qualquer momento menos urgente

10. Menor força de ejaculação

11. Perda ou perda de sensação de ponto de não retorno

12. Período refratário mais longo antes do próximo orgasmo

13. Existência de um período refratário paradoxal

Ao nível da experiência sexual global

14. Menos foco no pênis e genitais

15. Maior foco na experiência sensorial corporal e emocional

16. Forte influência de aspectos psicofisiológicos

Os efeitos da idade na sexualidade das mulheres

Ao nível dos hormônios sexuais

1. Queda repentina nos níveis de estrogênio e progesterona

2. Maior influência dos andrógenos e testosterona

 

No nível fisiológico

3. Lubrificação vaginal mais lenta e menos abundante

4. Paredes vaginais menos grossas, mais pálidas e menos elásticas

5. Redução do útero, cuja elevação se torna mais baixa ou mais tardia

6. Grandes lábios perdem seu depósito de pele e fina

7. Ingestão mais leve dos pequenos lábios

8. A reação clitoriana permanece igual

9. seios flácidos devido à redução da glândula mamária

Se você por acaso esta passando por problemas sexuais e esta precisando de algum lugar para ler dicas e produtos para te ajudar com isso nós te apresentamos o blog da cis.

No nível da experiência orgástica

10. Contrações orgásticas menos vigorosas e frequentes

11. Efeito oco incompleto ou incompleto

12. Diminuir em geral a miotonia

13. Sensações eróticas menos intensas

14. Fase de resolução acelerada

15. Nenhuma perda de capacidade multiorgasmica

Ao nível da experiência sexual global

16. Diminuição ou aumento significativo da libido

após a menopausa, em seguida, diminuir gradualmente

17. Influência muito forte de fatores psicossociais

Lembrando sempre que o mais importante ao se fazer logo que você sinta alguma mudança na sua vida sexual é acionar um médico de confiança, porque só ele vai poder te dizer o que esta se passando pelo seu corpo.

E junto poderá te mostrar o melhor caminho para tratar esse problema, é sempre bom pesquisar coisas na internet mas nada disso substitui uma pessoa formada em medicina para cuidar do seu corpo.

E também é muito importante ressaltar que o parceiro é crucial nessas horas porque quando se existe uma relação bem aberta quanto estes assuntos não existe uma pressão em cima, assim tornando o problema mais fácil de ser solucionado porque muitas vezes o problema esta só na cabeça das pessoas.

Remédios da avó para problemas sexuais

É na natureza que nossos ancestrais geralmente encontram remédios para seus males. A sexualidade não escapou desta prática! Acredite em sua grande experiência e descubra suas receitas naturais para aumentar a libido e melhorar a ereção.

Encontramos, na história, muitos conselhos de dietética do sexo . O médico e filósofo judeu Moses Maimonides, o 12 º século, em Don Juan Giacomo Casanova, 18 th , através do Kama Sutra indiana, escrito no 7 º século, e pelos nossos avós, todos evocam algumas das virtudes alimentos e produtos sobre desejo, ereção, libido, etc. Para cada problema sua solução. E, embora a maioria dessas pessoas nunca tenha se acovardado, elas citam quase a mesma coisa! Coincidências? Eu não acredito!

Conheça o melhor estimulante sexual masculino, se chama Gandrox XL.

Receitas naturais para aumentar a libido em mulheres

Ginseng  : um estimulante natural, o ginseng age no estado físico. Ele imediatamente estimula o corpo e gera uma boa tonicidade. Efeito de doping garantido. Dosagem: 2 g / dia durante 3 semanas / 1 mês.

Um coquetelzinho: parece que um pouco de álcool ajuda a superar uma queda na libido. Como desinibe e aumenta ligeiramente o nível de testosterona, permite soltar mais facilmente, até mesmo para causar um pico de excitação. Dosagem: beber um copo pequeno em caso de folga. Tenha cuidado: além de um certo limite, o álcool tem o efeito oposto. Pode causar deficiências para desfrutar, falhas eréteis, distúrbios sensoriais (somos menos sensíveis), para não mencionar o não-memorável black-out (não nos lembramos de nada). Lembre-se, falamos sobre isso neste texto dedicado a hábitos a perder ao fazer amor . 

Receitas naturais contra a disfunção erétil

Uma poção com frutos secos e berbigão: Empilhe tâmaras secas, pistaches, nozes, amêndoas e linhaça até obter um pó fino. Em seguida, misture com água. Dosagem: consumir diariamente, fazer curas regularmente. 

Coma fade: não muito sal nos pratos se você quiser ter em suas brincadeiras! Especialmente para os cavalheiros. A hipertensão arterial causa problemas sexuais, porque a pressão alta obstruirá as artérias (aterosclerose). A circulação sanguínea é reduzida e correlativamente a ereção é mais difícil. Ao limitar o consumo de sal, gorduras e açúcares, você evitará a hipertensão e, portanto, promoverá o funcionamento adequado de seus órgãos sexuais! Dosagem: sempre que possível.

Receitas naturais para impulsionar a energia sexual de ambos os parceiros

Uma cura de gengibre: conhecida por suas virtudes vasodilatadoras, o gengibre permite uma melhor irrigação do sangue no pênis ou na vagina. Coloque 50 g de gengibre em uma garrafa de água e deixe infundir pelo menos 5 horas. Dosagem: 2 copos / dia durante 2 semanas / 1 mês. Aproveite o resultado.

Lúpulo : reputado por acalmar ansiedades, relaxar e acalmar, o lúpulo pode despertar a libido. De fato, uma vez que o estresse é reduzido, o desejo pode ser expresso novamente! Dosagem: sim, há alguns na cerveja, mas as avós recomendam consumi-la na forma de chá de ervas.

E agora, você só tem que dizer “obrigado, vovó”!

Mas é sempre bom deixar claro que a melhor pessoa para te ajudar com qualquer problema sexual é seu médico, ele tem um maior conhecimento sobre o corpo e conseguirá te dar as melhores dicas, já que estudou para isso.

Orgasmo feminino: como conseguir o prazer feminino?

O que é orgasmo em mulheres?

O orgasmo é uma resposta fisiológica que ocorre durante a fase de pico da excitação sexual, que está associada ao prazer e, portanto, ao prazer supremo. Nas mulheres, é traduzido fisicamente por contrações musculares na vagina e por uma retração do clitóris, bem como um aumento da freqüência cardíaca. No entanto, todas as mulheres não sentem o mesmo quando atingem o prazer. De fato, o orgasmo é o resultado da combinação de vários fatores físicos e psicológicos. Podemos, portanto, experimentar diferentes tipos de diversão, com maior ou menor intensidade, variando de acordo com pessoas e contextos. Quando o orgasmo é atingido, os hormônios são liberados no corpo, o que proporciona uma sensação de bem-estar, calmante e relaxante. Finalmente, o orgasmo pode ser alcançado sozinho (falamos então de masturbação), ou durante uma relação sexual, que há penetração ou não.

Como alcançar o prazer feminino?

A primeira regra a alcançar o prazer é ter sucesso em deixar ir e esvaziar emoções negativas na cabeça de alguém. De fato, para se concentrar em seu prazer, não devemos ter a mente tomada por aborrecimentos, estresse ou ansiedade. E o orgasmo também tem efeito: quando atingido, o cérebro libera hormônios com efeitos relaxantes e antidepressivos. Assim, no máximo, você tem orgasmos regularmente, na melhor das hipóteses você conseguirá chegar na próxima vez. Da mesma forma, é importante estimular regularmente seu prazer e ouvir sua libido. Você tem desejos particulares em termos de sexo (fantasias, descoberta de práticas, masturbação)? Então ouça seu desejo e tente satisfazê-lo.

Existe um orgasmo clitoriano e um vaginal?

Há, estritamente falando, não há dois orgasmos distintos, a saber, um alcançado através da estimulação do clitóris e um vaginal. De fato, o clitóris é um órgão cuja parte visível, ou seja, a glande localizada a montante dos lábios, é mínima. De fato, suas raízes internas, com 10 centímetros de comprimento, cercam a vagina e a uretra. Assim, estimulando a vagina ou o ponto G, também estimulamos o clitóris! O orgasmo é muito mais complexo do que pensamos, e a estimulação da vagina e / ou clitóris também pode ajudar a obter prazer. Note que também é possível atingir o orgasmo estimulando outras partes do corpo do que o clitóris, a vagina ou o ânus. De fato, em algumas pessoas, o estímulo de zonas erógenas, como seios.

Quais são as posições para atingir o orgasmo?

Durante a relação sexual, certas posições são preferidas para atingir o orgasmo. No entanto, não existe um modo universal de usar que permita que todas as mulheres tenham prazer. Cabe a você determinar as posições que melhor se adequam a você, dependendo do que você preferir durante o sexo: estar no topo e controlar o vai e vem, caso em que a amazona ou o lótus podem ser recomendados, Ou, pelo contrário, deixe-se guiar pelos movimentos de seu parceiro, então a posição do missionário ou do galgo deve ser favorecida. Da mesma forma, uma posição como a da colher pode estimular a vagina e o clitóris por trás, e pode trazer diferentes sensações. Se você é mais receptivo à estimulação anal, a sodomia.

E caso você queira algum suplemente para te ajudar lá indicamos o Tá Tarada.

Alcançando prazer através da masturbação

A masturbação também é uma ótima maneira de alcançar o prazer feminino. Além de conhecer melhor seu corpo e descobrir seus desejos, ela permite que você se entregue de forma independente, onde e quando quiser. Além disso, durante a masturbação, você é o mestre dos movimentos. Assim, esta técnica permite que você vá no seu próprio ritmo e para variar a intensidade ou a natureza das carícias. Há diferentes maneiras de se masturbar: graças aos brinquedos de sexo (ovos vibradores, vibradores, etc.), com as mãos ou no chuveiro, usando o jato de água. Estimulação pode ser feita ao nível do clitóris, massageando a área ao redor e, em seguida, com foco no “capô” do clitóris. Também pode ser vaginal ou anal graças à penetração dos seus dedos ou de um objeto. Finalmente, para aumentar sua excitação sexual, você pode usar um suporte masturbatório, como um filme ou imagens eróticas.

Estimulantes sexuais naturais para homens

Colapsos sexuais, uma queda na libido, os homens às vezes precisam usar estimulantes sexuais . A vida agitada, o estresse, são apenas tantas causas que podem realmente alterar a libido masculina, e a libido é um bom indicador da saúde em geral.

Pelo menos 50 anos, se a ereção forte não for regular, se você estiver cansado, o efeito de estimulantes é às vezes necessário. Dependendo do caso, os estimulantes sexuais naturais terão reações diferentes, alguns homens responderão muito mais que outros a esses produtos, então varia de um homem para outro …

Em qualquer caso, com estimulantes, é sempre aconselhável saber ouvir o seu corpo e saber medir os efeitos no apetite sexual, por isso, é adequado e também proporcionar um estilo de vida mais saudável …

Reboost sua libido e seu apetite sexual

Tomar estimulantes sexuais naturais também está mudando naturalmente o nível de testosterona. Muitas vezes, uma diminuição da libido está ligada a uma fadiga geral, o estilo de vida é importante para se sentir em boa forma. Sono, dieta, atividade física, são fatores importantes para a saúde do corpo em geral.

Sono regular e boa qualidade garantem uma libido saudável. Às vezes, durante o dia, apenas deitado por alguns momentos irá ajudá-lo a relaxar. Para a noite, o mínimo de 8 horas de sono será benéfico para encontrar uma boa libido.

Boa nutrição, boa hidratação, chegar a desintoxicar bebidas, comer alimentos que promovem a testosterona como abacates ou nozes, amêndoas, alimentos ricos em vitaminas B e D como peixe, ovos, queijo para laranjas de vitamina C ou morangos, pimentas, mas também para zinco, espinafre, camarão, são apenas algumas dicas para garantir um estilo de vida mais saudável, evitando assim certeza no melhor álcool, muito café, muito tabaco, etc … O principal é também limitar o estado de estresse ao máximo, isso é muito importante.

Leia o e-book Destruidor de Ejaculação precoce.

Atenção também para produtos industriais para a limpeza da casa que também pode às vezes ter más influências nos hormônios. Deve ser conhecido, muitos desses produtos são prejudiciais.

Ervas, raízes, plantas para suplementos que efetivamente estimulam a libido

Para um bom efeito estimulante sexual natural, aqui estão os suplementos com ervas, raízes, plantas, que serão interessantes para aumentar os desempenhos sexuais, para satisfazer o seu parceiro e até ficar assim mais tempo na cama.

Pólen de Pinho, é um produto muito interessante para reiniciar sua libido. Encontra-se em suplementos, e basta tomar 3 comprimidos por dia durante dois ou três dias para sentir os primeiros efeitos. A maioria dos homens reconhece até uma ereção mais forte, então vale a pena tentar.

Pó de raiz de maca também é um estimulante para tomar como suplementos. É possível levar este produto em combinação com o Pólen de Pinho para ainda mais efeitos.

No geral, certifique-se sempre de comprar produtos orgânicos. De fato, Bio deve ser preferido, evita os componentes e aditivos, conservantes ou agentes aglutinantes encontrados em muitos produtos disponíveis no mercado, portanto, tenha cuidado com a escolha de suplementos e suplementos.

O ginseng coreano ou indiano consumido por alguns minutos (pelo menos trinta minutos) antes da relação sexual também favorece o nível de testosterona a longo prazo.

Ginseng é conhecido como produto afrodisíaco, reduz o estresse, é até mesmo um excelente fabricante de espermatozóides de qualidade tão ideal para uma boa reprodução. Em qualquer caso, para uma queda na libido, o Ginseng sempre será recomendado, assim como o gengibre, ambos são reconhecidos como bons afrodisíacos.

Vitaminas A, E, zinco e selênio minerais são essenciais para a produção de testosterona e andrógenos, por isso deve ser regularmente consumido em grandes quantidades, e existem suplementos que irão beneficiar um bom estímulo sexual, para não mencionar todos os alimentos que detalhamos acima …

Horny Goat Weed ou grama de cabra com tesão é um remédio antigo da China. É particularmente conhecido por reinventar o desejo sexual, mas também por resolver problemas de ereção e fadiga geral.

L-arginina, aminoácido também é freqüentemente usado para disfunção erétil e infertilidade masculina.

O Bandé Wood, conhecido e renomado, oferece uma casca de árvore que é reconhecida como um bom estimulante natural e um bom estimulante, também entre os afrodisíacos.

Clareamento Dental Caseiro! Infalível?

Clareamento Dental Caseiro! Infalível?

Quem não quer um sorriso perfeito com dentes brancos? Acho que é o sonho de todo mundo! E hoje eu vou te ensinar uma receita de clareamento dental caseiro que vai te deixar sorrindo à toa

O legal dos ingredientes é que eles não fazem mal à saúde quando usados na quantidade e frequências certas, dando um resultado bem bacana e natural. Fico muito curioso pra saber né? Aperta o play abaixo que eu te conto!

Clareamento dental caseiro

Ingredientes do clareamento dental

Creme dental de preferência na cor branca (cerca de 2x a quantidade usual)
Bicarbonato de sódio (meia colher de sobremesa)
Violeta genciana (4 gotas apenas)

Leia também: WhiteDent é bom

Como fazer o clareamento dental caseiro?

Misture os ingredientes acima exatamente na quantidade descrita, ela será o suficiente para uma única aplicação. Coloque essa pasta roxa que se formará na escova e massageie os dentes normalmente, focando na parte da frente.

Depois de 3 a 5 minutos você pode enxaguar normalmente ou ainda esperar mais alguns minutos com o produto nos dentes. Nesse caso, use o papel alumínio para “blindar” os dentes e o produto agirá apenas neles, sem manchas sua boca.

O resultado do clareamento

Óbvio que eu quero ver você assistindo o vídeo acima para ver no que deu! hehe Vale lembrar que o uso dessa mistura deve ser no mínimo semanal para você não sensibilizar os dentes, afinal o bicarbonato de sódio vai “polí-los” e o excesso do uso pode fazer mal.

No mais, algumas partes da boca ficam roxas, como lábios e língua, mas se você fizer corretamente como eu disse no passo-a-passo, vai ser bem sutil e já na próxima escovação sairá. Ou seja, as manchinhas roxas ficam imperceptíveis porque saem com a lavagem

Dificuldade de ereção do homem é algo importante

disfunção eréctil é a incapacidade de obter e / ou manter uma ereção satisfatória, mesmo na presença de um bom desejo sexual.

Bastante problema comum entre os homens com idade superior a 40 anos, a disfunção eréctil pode ser causada por: condições físicas especiais (por exemplo, diabetes, aterosclerose , esclerose múltipla , etc.), que toma de certos medicamentos (por exemplo, diuréticos , antipsicóticos , corticosteróides , drogas citotóxicas, etc.), problemas de natureza psicológica (por exemplo , depressão , ansiedade, etc.) e outras causas (por exemplo: abuso de álcool , uso de drogas, fumo, etc.).
Um diagnóstico preciso da disfunção erétil é sempre baseado em um exame objetivo cuidadoso e um histórico médico escrupuloso .
O tratamento da disfunção erétil inclui uma terapia causal, ou seja, visa tratar a causa raiz dos problemas de ereção e terapia sintomática, cujo objetivo é ajudar o paciente a ter uma ereção.

Breve revisão do que o pênis e uma ereção são

pênis é o órgão reprodutor masculino. Através do pênis, de fato, o homem transfere o espermatozóide para o útero da mulher , que é o líquido rico em espermatozóides necessário para a reprodução da espécie . No pênis, diferentes elementos anatômicos característicos podem ser reconhecidos, que são:

  • Os dois corpos cavernosos , dentro dos quais fluem as chamadas artérias cavernosas;
  • corpo esponjoso , no qual passa a maior parte da uretra . A uretra é usada para expelir o esperma e a urina da bexiga ;
  • cabeça (ou glande ), na qual reside a abertura externa da uretra, é chamada de meato urinário;

    O QUE É A ERECÇÃO DO PÉNIS ?

    O fenómeno de ” erecção do pénis (ou erecção do pénis ) é um reflexo espinal, que envolve a maior parte do fluxo de sangue para as artérias cavernosas (assim, o corpo cavernoso) e o consequente aumento na firmeza e tamanho do pénis .
    Durante a ereção do pênis, se o suprimento de sangue para os corpos cavernosos for corrigido, há também a elevação do pênis; se, por outro lado, o suprimento sanguíneo supracitado for menor que as capacidades reais dos corpos cavernosos, a elevação, a dormência e o aumento dimensional do pênis são limitados.
    A ereção peniana é uma resposta fisiológica complexa, que reflete o estado de excitação sexual masculina e depende da perfeita integração de mecanismos vasculares, endócrinos (ou hormonais), neurológicos, musculares e emocionais.

    O que é disfunção erétil?

    disfunção erétil é a incapacidade de ter ou manter uma ” ereção do pênis , mesmo quando você tem uma boa movimentação de sexo. 
    Entre os homens, a presença de disfunção erétil é uma fonte de constrangimento e pode ter um impacto marcadamente negativo no tom do humor, na relação com o parceiro e na qualidade de vida em geral.

    Disfunção erétil e impotência são a mesma coisa?

    Segundo algumas correntes de pensamento, o termo impotência é sinônimo de disfunção erétil; de acordo com os outros, no entanto, inclui um espectro amplo e variado de distúrbios sexuais , que afetam a capacidade de ter uma ereção do pênis, o fenômeno da ” ejaculação , fase orgástica e assim por diante.

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    Epidemiologia

    A disfunção erétil é uma condição muito comum, especialmente entre os homens mais velhos. 
    Os inquéritos estatísticos mais fiáveis ​​mostram que:

    • Cerca de metade dos homens entre as idades de 40 e 70 anos queixam-se de um certo grau de disfunção erétil;
    • Cerca de 10% dos homens com idades entre 40 e 70 anos sofrem de disfunção erétil grave;
    • Apenas 5-10% dos homens com menos de 40 anos são vítimas de disfunção erétil;
    • Na Itália, os homens que sofrem de problemas de ereção são 3 milhões, ou cerca de 10-15% de toda a população masculina.

     

 

Problemas de ejaculação, melhor presta atenção

Ejaculação sem orgasmo (ou ejaculação anestésica)

É uma desordem da sensação orgásmica. É uma disfunção bastante rara, caracterizada por uma ejaculação sem prazer e sem contrações orgásmicas.

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  • Como se manifesta
    Durante a ejaculação, a semente do homem flui do pênis e é liberada sem força porque não há contrações musculares. O pênis, após a ejaculação, retorna ao tamanho normal em um tempo maior.
  • Causas possíveis
    As causas que podem desencadear uma perturbação da sensação de orgasmo são principalmente de natureza psicológica e relacional. Pacientes com esse distúrbio tendem a controlar tudo e a se auto-observar durante o relacionamento (espectador), sem nunca abandonar um ao outro. Além disso, uma tendência a suprimir a agressão é comum.
    Existem, no entanto, alguns problemas orgânicos que podem causar falta de orgasmo ou redução do prazer. Isso ocorre com freqüência em todas as doenças que afetam o sistema nervoso central, como esclerose múltipla ou trauma vertebro-medular. Além disso, há uma série de doenças (por exemplo, inflamação prostática e uretral) que, causando dor durante a ejaculação, criam uma estranha associação entre orgasmo e dor e podem desencadear problemas psicossexuais.
  • Terapias 
    As terapias de droga . Se houver uma base orgânica, o que é raro nesses casos, a terapia deve enfocar primeiramente a resolução dessas causas através da administração de antibióticos, antiinflamatórios ou através de tratamento cirúrgico.
    As psicoterapias . O tipo mais apropriado de psicoterapia dependerá das causas específicas do sintoma e das características peculiares do paciente ou do casal. Os psychotherapies que, em geral, os mais eficazes foram encontrados são: terapias, tais como (CBT), as terapias de por (a psicanalítica) terapias de comunicação par, terapias corporais, terapia sexual integrada Helen Kaplan, terapia estratégica

    Orgasmo sem ejaculação (ou ejaculação retrógrada)

    O orgasmo sem ejaculação ocorre quando o fluido seminal, em vez de ser expelido para o exterior através da uretra, é rejeitado na bexiga. Este fenômeno também é chamado de “orgasmo seco” ou ejaculação retrógrada.

    • Como se manifesta
      Esta situação difere ejaculação retardada ou impossível, na qual falta a detecção de esperma na urina, uma vez que os restos e orgasmo é acompanhada por contracções típicas agradáveis, mas produz um vácuo, sem fugas de esperma.
    • Possíveis causas
      As causas da ejaculação retrógrada são sempre orgânicas ou médicas. Os mais comuns são devido às intervenções cirúrgicas que são feitas na próstata ou no colo da bexiga. Todos os pacientes submetidos à cirurgia de próstata devem ser avisados ​​da possibilidade de uma incapacidade de ejacular externamente. Outras causas podem resultar de algumas intervenções no sistema nervoso, de lesões na medula espinhal, de diabetes mellitus ou do uso de algumas drogas antidepressivas ou ansiolíticas.
    • Terapias 
      terapias médicas . Antes de mais nada, para entender se estamos lidando com um caso de ejaculação retrógrada, é necessário realizar uma série de exames neurológicos e radiológicos e um exame de urina, imediatamente após um orgasmo, para a pesquisa de espermatozóides. A terapia da doença envolve o uso de drogas simpatomiméticas que estimulam o sistema nervoso autônomo. Em alguns casos, a cirurgia no colo da bexiga é indicada. O paciente é frequentemente aconselhado a manter a bexiga cheia durante a relação sexual para ajudar a fechar o colo da bexiga durante a ejaculação.
      Psicoterapias. Em primeiro lugar, é muito importante, para evitar outros problemas psicológicos mais sérios, informar detalhadamente os pacientes sobre todas as mudanças na resposta sexual que podem ocorrer após a cirurgia ou após tomar certos medicamentos. Em muitos casos, o apoio psicológico pode ser útil, em vez de psicoterapia. A desordem, de fato, pode criar considerável desconforto e sofrimento tanto para o paciente quanto para o casal.

Impotência Sexual: Causas e Tratamento Disfunção Erétil

Impotência Sexual: Causas e Tratamento Disfunção Erétil

Alguma vez você já teve dificuldade para ter ereção e pensou estar com Impotência Sexual?

Ou dificuldade para permanecer mais tempo com o seu pênis duro? Ou alguma vez você perdeu a ereção quando estava no meio sexo?

Se isto somente aconteceu uma vez, não fique preocupado. Mas se esta situação se repetiu por mais vezes ou se ela vem se repetindo, fique atento nas próximas linhas que falo com você.

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Qual o tamanho do pênis que mais agrada as mulheres?
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O que é a Impotência Sexual?
A impotência sexual é caracterizada pela incapacidade ou dificuldade de obter e/ou manter ereção peniana o suficiente para penetração.

Pode acontecer em homens de qualquer idade e independe de serem solteiros ou casados e da orientação sexual, ou seja, não importa se você tem desejo e mantém relação sexual com outros homens ou mulheres.

Isso pode acontecer com qualquer homem em qualquer momento da vida.

Atualmente, utiliza-se muito o termo disfunção erétil para falar da impotência sexual, mas é a mesma coisa. Sempre que você ouvir disfunção erétil ou impotência sexual significa a mesma coisa tá?

Impotência Sexual em qualquer idade é totalmente tratável
Tem solução independente da sua idade. Não importa se você é mais jovem ou mais velho, para qualquer idade tem técnicas possíveis para deixar o pênis ereto.

Se você se queixa desta disfunção, talvez perceba que se sente com desejo de fazer sexo, percebe-se estimulado, mas o pênis não responde adequadamente.

A forma como a disfunção erétil (nome técnico para a Impotência Sexual) se apresenta também é variável, por exemplo:
Alguns homens não conseguem ereção desde o início da atividade sexual;
Alguns até conseguem a ereção, mas perdem imediatamente ao perceber a continuidade da relação sexual;
Outros perdem a ereção quando há tentativa de penetração;
Ou ainda, alguns que chegam a conseguir a penetração, mas perdem logo em seguida.
E os que têm ereção, mas a ereção não é totalmente rígida.
Se você percebe alguma ou algumas destas situações que coloquei acima acontecendo com você é provável que você apresente a chamada disfunção erétil.

Mas fique tranquilo, porque a disfunção erétil tem tratamento.

A seguir, você vai descobrir quais são as causas e quais são os tratamentos para a disfunção erétil.

Causas da Impotência Sexual
As causas da disfunção erétil são variadas e têm intensidades diferentes, além de agirem de modo distinto em cada homem. Elas podem ser:

Psicológicas
Ansiedade
Medo de falhar
Estresse
Esses 3 fatores, de todos, são os que mais causam dificuldades de ereção na grande maioria dos homens.

Depois vem também:

Dificuldade em lidar com frustrações
Depressão
Traumas infantis ou adolescentes associados à sexualidade e relacionamento afetivo.
Primeiras experiências sexuais desastrosas
Crises conjugais
Mitos sexuais
Perda do emprego
Baixa autoestima
Problemas relacionados a identidade de gênero
Orgânicas ou Físicas
Doenças degenerativas
Doenças cardiovasculares
Obesidade
Diabetes não controlados
Sedentarismo
Baixo nível de testosterona
Drogas e Medicamentos
Tabagismo
Alcoolismo
Drogas (maconha, cocaína, etc)
Medicamentos para depressão, diabetes ou hipertensão.

Tratamento para Impotência
Como falei para você, disfunção erétil tem tratamento, isso significa que tem solução. As melhores opções de tratamento são as que utilizam psicoterapia.

Sempre que esta situação lhe incomodar, busque tratamento.

Devido a disfunção erétil ter diversas causas é importante uma avaliação psicológica e também avaliação médica para descobrir a origem do problema.

Sendo identificada a causa, inicia-se o tratamento e o mais indicado é a Terapia Sexual, feita pelo Psicólogo(a) especialista em sexualidade.

Dentro da psicoterapia, utilizam-se técnicas específicas para a disfunção erétil, considerando as características de cada paciente.

Garanto a você, na maioria dos casos de disfunção erétil a causa é psicológica.

Para isto indico a psicoterapia que é um tratamento de fácil acesso, com resolução e satisfação em praticamente 100% dos casos.

Há tratamentos que envolvem uso de fármacos, cirurgias e até implantes de próteses, porém, em praticamente todos os casos a terapia sexual resolve antes de o paciente precisar optar por algo mais invasivo.

Leia também:
Solução da Disfunção Erétil: Consulta com Psicólogo Terapeuta Sexual

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Viva com Prazer
A sexualidade está aí para ser vivenciada com prazer.

A saúde sexual também proporciona saúde física e emocional, ou seja, se você vivenciar bem o sexo, aproveitando como quer deste momento, você dá qualidade ao seu corpo físico e também qualidade às suas emoções.

Sexo bom faz bem ao seu organismo todo.

E quando o sexo está com problema, da mesma forma faz também mal ao organismo todo, gerando outros problemas e outras doenças em outros órgãos.

Se você tem uma disfunção erétil, ou qualquer outro problema que impeça de desfrutar da sua sexualidade, procure ajuda, procure orientação.

Disfunção erétil tem solução, e estamos aqui para lhe ajudar. Conheça aqui nossos especialistas e faça uma consulta online com sigilo total.

Colágeno Em Pó-Comecei A Usar

Colágeno Em Pó-Comecei A Usar

Olá pessoal,

Recentemente eu comecei a usar colágeno em pó. Quem me indicou este colágeno foi uma amiga que tem bastante conhecimento sobre suplementos alimentares e afins.
Estou gostando! Quando eu tiver uma opinião mais ampla sobre ele, postarei aqui no blog.

Benefícios do colágeno em pó

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).

Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

Por que o colágeno funciona com a dieta?

Você está na faixa dos 20? Fique tranquila! Uma dieta caprichada em alimentos que estimulam o organismo a produzir colágeno é suficiente. Agora, se você vive estressada, fuma e abusa do sol, a produção desse componente começa a falhar mais cedo. E, sozinha, a dieta pode não dar conta. “Para essas pacientes, costumo recomendar a suplementação a partir dos 21 anos”, diz Amilton Macedo, dermatologista especializado em medicina ortomolecular, de São Paulo.

“O que as mulheres mais sentem com a queda do colágeno é a redução da elasticidade e a hidratação da pele”, afirma Mariana Vilela Stang, nutricionista do Amarynthe Spa, em São Paulo. Daí para aparecer rugas, celulite e flacidez é um pulo. “As unhas e o cabelo também ficam quebradiços e sem brilho”, completa a nutricionista Laura Breves, da Todavida Assessoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Tem outros prejuízos que a gente não nota de imediato: tendões, ossos e cartilagens – estruturas de sustentação que dependem do colágeno – ficam fragilizadas.

Menos fome e mais músculos

Para sentir na pele os efeitos do colágeno, classificado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) como novo alimento, você precisa consumi-lo todos os dias. Alguns profissionais preferem indicar a substância manipulada de acordo com a necessidade de cada paciente, mas também é vendida pronta, em cápsula ou em pó. A primeira opção é mais prática. Mas a segunda, diluída em água, tem a vantagem de proporcionar saciedade. Ou seja, de quebra, dá uma força no controle do peso. Você malha? Ótimo! “Nesse caso, o colágeno também ajuda na construção dos músculos”, afirma a nutricionista Laura Breves. Os primeiros efeitos podem ser percebidos após dois ou três meses do consumo diário. Vale tentar!

Quais são os alimentos ricos em colágeno?

As principais fontes de colágeno são os alimentos ricos em proteínas de origem animal (carne vermelha, frango, peixe). Mas, para o colágeno ser sintetizado pelo organismo, é importante você também consumir boas fontes de vitamina C (limão, melão cantalupo, caju, kiwi, acerola e goiaba) vitamina E, selênio e zinco (avelã, amêndoa e castanha-do-pará).

Leia também: Skin renov bula

E a gelatina?

A gelatina que a gente come de sobremesa tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias. Já a gelatina em cápsula (ou farmacêutica) é o colágeno puro. Só que, por não ser hidrolisada, é menos eficiente. A explicação está no processo: “A hidrólise quebra as moléculas da proteína presente no colágeno. Menores, elas são absorvidas pelo organismo com mais facilidade”, explica a engenheira de alimentos Gisele de Carvalho Döll, de Curitiba. Ou seja, você tem de consumir uma dose bem maior de gelatina em cápsula para ter o mesmo efeito do colágeno hidrolisado.

Colágeno (em pó, hidrolisado): para que serve e como consumir

Colágeno (em pó, hidrolisado): para que serve e como consumir

Ele deixa a pele mais resistente e também mantém as unhas, ossos, dentes e cabelos saudáveis

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Aproximadamente um terço da proteína de nosso corpo é colágeno. Ele tem uma função estrutural que protege outros tecidos menos resistentes e permite a sua conexão com o esqueleto ósseo. Vamos esclarecer tudo o que você precisa saber sobre essa proteína ótima para saúde.

Leia também: Colágeno tipos 3 e 1

O que é?
O colágeno é uma proteína composta por 3.000 aminoácidos dispostos em três correntes moleculares entrelaçadas, formando uma espécie de hélice tripla flexível e robusta. Ele tem inúmeros atributos: deixa a pele resistente e elástica, reforça tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos e sustenta os órgãos internos. Ossos e dentes são feitos pela adição de minerais à matriz de colágeno, e 75% da pele é colágeno.

Tipos de colágeno
Mais de 20 tipos de colágeno são encontrados no corpo, de acordo com um artigo publicado na revista científica Advanced Drug Delivery Reviews. A estrutura e a função do colágeno são determinadas pela sequência dos aminoácidos. Em alguns tecidos, como órgãos, o colágeno pode ter a forma de um gel. Em outros, como os tendões, o colágeno vem como fibras apertadas para fornecer a resistência.

Fonte de colágeno
O colágeno é um produto de origem animal, e é basicamente extraído da pele, cartilagens e tendões de aves, suínos e bovinos. Há um processo de agregação de água ao colágeno animal, chamado de hidrólise, obtendo-se assim o colágeno hidrolisado, em forma de pó branco.

Benefícios do colágeno
O colágeno atua no fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. A pele adquire mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea. O colágeno hidrolisado desempenha um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose, e tem sido utilizado para minimizar a ocorrência de lesões na terceira idade, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico. Ele também é utilizado para prevenir lesões em atletas. Diversos estudos realizados na Europa e nos Estados Unidos atestam esses benefícios.

Quando a produção de colágeno diminui?
A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ao ano). “As linhas de expressão começam a aparecer, resultando em uma pele mais frágil e menos elástica, ou seja, flácida”, explica a nutróloga Paula Guidi.

De acordo com a especialista, outro ponto importante é que as mulheres produzem menos colágeno do que os homens. Estudos comprovam que no período da menopausa a velocidade de perda dessa proteína é aumentada, chegando a atingir 30% nos primeiros cinco anos.

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Colágeno comestível
O colágeno hidrolisado é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais, e 8% de água. Sua classificação é descrita como uma proteína comestível e seus principais aminoácidos são prolina e lisina, responsáveis pela síntese de colágeno endógeno com a ajuda de alguns cofatores, citados abaixo.

Ele é isento de gordura, colesterol e carboidratos. Além de tudo, é uma proteína de fácil digestão e assimilação devido ao processo de hidrólise, com inúmeras indicações tanto na área de saúde como nos cuidados com a beleza da pele, cabelos e unhas.

O corpo produz colágeno
Existem nutrientes que ajudam o corpo a sintetizar e a preservar o colágeno por diversos caminhos metabólicos, agindo como cofatores. Para isso é preciso consumir alimentos ricos em lisina, ômega 3, vitamina A, enxofre, licopeno e vitamina C.

A lisina está presente em laticínios, carnes, aves, peixes e frutos do mar, ovos, lentilha, tofu, quinoa e semente de abóbora. Pescados fornecem o ômega 3, que reduz a degradação de colágeno, e neste grupo também entram chia, linhaça, nozes, castanhas e abacate. Fontes de enxofre incluem alho, cebola, azeitonas, couve-de-bruxelas, ovos, pepino e aipo.

Dessa forma, a vitamina A trabalha em conjunto com o enxofre para produzir novas fibras de colágeno e elastina, e está presente em frutas e vegetais de cor verde, vermelha, laranja e amarela, como cenoura, batata doce, melão, manga etc.

O licopeno inibe a colagenase, uma enzima que destrói o colágeno, e se concentra no tomate, melancia, goiaba, acerola, pimentão vermelho e beterraba. Para finalizar, não pode faltar vitamina C, que se junta à lisina e prolina para formar os blocos de colágeno no corpo, abundante em frutas cítricas, vegetais folhosos de cor verde escura, pimenta vermelha, pimentão, goiaba, acerola, açaí e kiwi.

Vegetarianos, lisina e colágeno
Como o colágeno está presente em produtos de origem animal, os vegetarianos precisam ser bem cuidadosos na hora de montar o prato para não ter deficiência desta proteína essencial à saúde.

Os precursores de colágeno citados acima não podem faltar, e a maior dificuldade reside na obtenção de lisina, pois a prolina é sintetizada pelo corpo a partir de outros aminoácidos. Os ovolactovegetarianos não têm problema para obter lisina, pois ovos e laticínios são excelentes fontes do aminoácido

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A nutróloga Tamara Mazaracki listou algumas opções para os veganos, como:

Seitan (bife de glúten de trigo)
Proteína de soja (leite, tofu e carne de soja)
Ervilha
Lentilha
Feijões
Levedo de cerveja
Oleaginosas
Manteiga de amendoim
Neste caso, é importante consultar um especialista para saber a quantidade indicada de cada alimento para obter níveis adequados de lisina.

Suplemento alimentar
Por ser uma proteína de fácil digestão e assimilação, o colágeno é um suplemento alimentar com inúmeras indicações na área de saúde. Com o passar dos anos ocorre uma redução gradual de colágeno nos tecidos corporais, e ele também sofre em qualidade, tornando-se menos elástico e hidratado.

O colágeno suplementar é usado para prevenir a degradação do colágeno corporal, ajudando assim a manter pele, tendões, ossos e ligamentos mais saudáveis. “Estudos comprovam que usar diariamente o colágeno como suplemento nutricional pode melhorar, de forma significativa, diversos fatores na saúde interna e externa de quem usa”, afirma a dermatologista Gladys Mattei.

Como consumir colágeno hidrolisado
A dose recomendada é de dez a vinte gramas diárias (1 a 2 colheres de sopa) de colágeno hidrolisado diluído em meio copo de suco, leite ou iogurte. A nutróloga Tamara recomenda o colágeno em pó puro, sem a adição de corante e adoçante. Uma forma muito prática é a apresentação em balas tipo goma, que contêm colágeno associado ao óleo de coco, garantindo um benefício duplo.

“Os primeiros efeitos podem ser notados após dois a três meses de consumo diário”, explica. O colágeno hidrolisado é um alimento e não há nenhuma restrição ou contraindicação, nem limite de tempo para o seu uso.

DISFUNÇÃO ERÉTIL E IMPOTÊNCIA SEXUAL – VEJA AS CAUSAS E SINAIS

DISFUNÇÃO ERÉTIL E IMPOTÊNCIA SEXUAL – VEJA AS CAUSAS E SINAIS

A Disfunção Erétil (DE), também conhecida como impotência sexual, é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de se obter e/ou manter, de maneira constante, uma ereção peniana adequada e suficiente para a atividade sexual satisfatória (desde a penetração até a ejaculação). Milhões de homens em todo o mundo são atormentados por problemas de disfunção erétil (impotência sexual) e por motivos de desinformação, medo ou vergonha de procurar um profissional para o tratamento adequado, acabam comprometendo seus relacionamentos, deixando de usufruir de uma vida sexual saudável e feliz, com qualidade de vida. A impotência sexual é uma circunstância frustrante que afeta não somente o indivíduo, mas também a parceira, a família, desempenho no trabalho, relacionamento interpessoal, etc. Atinge 52% dos homens entre 40 e 70 anos, em diferentes graus de intensidade (leve, moderada e severa). Milhões e milhões sofrem deste terrível problema, que pode ser algo realmente devastador na vida de um homem. A dificuldade para iniciar o tratamento adequado é o grande obstáculo a ser vencido. Portanto, conhecer o problema, vencer o medo e a vergonha e procurar ajuda médica especializada para o tratamento adequado são os principais fatores que o levarão à solução dos seus problemas.

COMO OCORRE UMA EREÇÃO – Remédio para Impotência

A ereção é uma reação involuntária em resposta à estimulação ou excitação sexual. O homem não pode ter uma ereção simplesmente porque quer tê-la. O estímulo ou excitação sexual fazem com que o cérebro, os nervos, o coração, os vasos sanguíneos e os hormônios trabalhem juntos afim de aumentar rapidamente a quantidade de sangue fluindo para dentro do pênis. O sangue fica preso dentro das duas câmaras esponjosas (corpos cavernosos) localizadas no corpo do pênis. Ao encherem-se de sangue, as câmaras expandem-se fazendo com que o pênis adquira rigidez e se alongue em tamanho e diâmetro.

FISIOLOGIA DA EREÇÃO

Para um maior entendimento sobre a disfunção erétil – DE, é importante compreender como o pênis funciona normalmente. O processo de ereção normal inclui as cinco fases seguintes:

FASE 1: Preenchimento inicial com estimulação sexual ou psicológica, neurotransmissores causam o relaxamento da musculatura lisa do pênis, aumentando o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos.
FASE 2: Ereção parcial – Tumescência – O aumento do fluxo sanguíneo alonga e expande o pênis. As artérias penianas expandem para acomodar o aumento do fluxo sanguíneo necessário para alongar e expandir o pênis.
FASE 3: Ereção completa – O aumento do volume de sangue dentro do pênis é impedido de drenagem, promovendo a expansão do pênis até a ereção completa.
FASE 4: Ereção Rígida – Máxima rigidez é atingida. A glande e o corpo esponjoso ampliam até as veias penianas serem vigorosamente comprimidas. Isso aumenta a tumescência e mantém a máxima rigidez peniana. Emissões de esperma e ejaculação ocorrem.
FASE 5: Retorno à flacidez – Detumescência – contrações musculares resultam no aumento do fluxo sanguíneo para fora do pênis, diminuindo assim o seu comprimento e espessura até a flacidez.
Alterações podem ocorrer durante qualquer uma das quatro primeiras fases da ereção impedindo com que você alcance ou mantenha a ereção. Embora dificuldades também possam ocorrer durante a quinta fase – detumescência, elas não são geralmente incluídas nas discussões sobre disfunção erétil.

CAUSAS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

Entre as causas de origem psicológica podemos citar:

Ansiedade
Estresse
Depressão
Baixa autoestima
Cansaço, fadiga
Sentimento de culpa
Ansiedade com relação ao desempenho, como medo de falhar ou de não satisfazer a parceira
Preocupações com dinheiro, contas a pagar, desemprego, instabilidade no trabalho, entre outras
Ansiedade com relação ao desempenho, como medo de falhar ou de não satisfazer a parceira
Preocupações com dinheiro, contas a pagar, desemprego, instabilidade no trabalho, entre outras
Discórdias, brigas, discussões com a parceira
Incidente prévio de fracasso sexual causado por excesso de ingestão de álcool ( bebedeira ), cansaço, preocupação, nervosismo, sentimento de culpa, entre outras.

CAUSAS DE ORIGEM FÍSICA ( ORGÂNICA )

As causas físicas da disfunção erétil geralmente afetam uma fase particular no processo da ereção. Entre as causas de origem física podemos citar:

DIABETES
A diabetes é uma das causas mais comuns da disfunção erétil. Nervos ou vasos sanguíneos que controlam o fluxo de sangue para o pênis podem tornar-se permanentemente danificados em consequência do diabetes, podendo levar à disfunção erétil.

DOENÇA DE PEYRONIE
A doença de Peyronie costuma se manifestar através de fibroses no interior do pênis, que podem provocar deformidades penianas, como curvaturas, afinamentos, perdas de tamanho. Pode provocar curvaturas penianas que se manifestam durante a ereção e que podem atingir 90 graus ou mais tanto para cima, como para baixo ou para os lados, podendo estar associada ou não a dor durante as ereções. Desta forma, pode dificultar ou até mesmo impossibilitar o ato sexual. Associado à doença de Peyronie, poderá haver disfunção erétil em graus variáveis de intensidade em até 50% ou mais dos casos.

DOENÇAS CARDIOVASCULARES
Problemas vasculares, tais como o endurecimento das artérias (arteriosclerose), pode tornar lento o fluxo de sangue dentro do pênis, o que torna difícil obter ou manter uma ereção. Obs: Uma vez que isto afeta os vasos pequenos antes de afetar os vasos maiores, encontrando um problema de disfunção erétil poderia sinalizar a presença de uma doença cardiovascular. Às vezes, as veias que mantêm o sangue no pênis durante uma ereção são danificadas e a ereção não é mantida tempo suficiente para que uma relação sexual ocorra.

PROBLEMAS HORMONAIS
Algumas doenças, tais como insuficiência renal e doença hepática, podem perturbar o equilíbrio dos hormônios, os quais controlam as ereções. Baixos níveis de testosterona também pode ser um fator.

TERAPIA COM ALGUMAS DROGAS ( REMÉDIOS )
Estudos indicam que algumas drogas (remédios), incluindo algumas prescrições para pressão arterial alta, depressão e uma série de outras condições, podem causar disfunção erétil pela interferência com os impulsos nervosos ou fluxo de sangue para o pênis. Importante: Medicamentos nunca devem ser alterados sem a permissão do seu médico. Fale com o seu médico sobre quaisquer preocupações que você tem em relação a potenciais efeitos da medicação com relação à disfunção erétil.

ALCOOLISMO
O alcoolismo perturba os níveis hormonais e pode levar a danos permanentes do nervo, causando impotência sexual.

TABAGISMO ( FUMO )
O fumo pode levar a uma doença vascular ou outros problemas de saúde, que podem causar impotência sexual.

CONSUMO DE DROGAS ILÍCITAS
O consumo de drogas ilícitas ( maconha, cocaína, haxixe, crack, etc ) acomete a parte sexual, provocando uma redução importante da parte circulatória na região peniana, podendo levar a problemas de ereção.

PROBLEMAS HORMONAIS
Algumas doenças, tais como insuficiência renal e doença hepática, podem perturbar o equilíbrio dos hormônios, os quais controlam as ereções. Baixos níveis de testosterona também pode ser um fator.

TRAUMAS NO CORPO
Traumas no corpo podem resultar em disfunção erétil. Alguns desses traumas incluem:

Fraturas pélvicas
Lesões da medula espinhal
Lesões Perineais
Danos cerebrais

TRAUMAS NEUROLÓGICOS
Traumas neurológicos podem causar disfunção erétil. Estes tipos de traumas incluem:

Cirurgia nas Costas
Lesões da medula espinhal
Algumas malformações congênitas, como espinha bífida
Tumores cerebrais e/ou aumento da pressão intracraniana
Doença muscular, como esclerose múltipla

PRIAPISMO
Priapismo é uma ereção que dura mais tempo do que o normal e é causada por outras razões que não o desejo sexual. Caso uma ereção dure mais de quatro horas, pode causar lesão tecidual resultando em disfunção erétil. Causas de priapismo incluem:

Doenças do sangue, como anemia falciforme e leucemia
Medicamentos (orais e injetáveis) para a disfunção erétil impropriamente prescritos ou indevidamente utilizados. Importante: Nestes casos, procure urgente um serviço de emergência mais próximo, a fim de interromper a ereção e evitar a ocorrência de graves consequências para a função erétil do pênis.

CIRURGIAS
Cirurgias que interrompem o fluxo sanguíneo ou comprometem os nervos que conduzem os estímulos responsáveis pela ereção podem resultar em disfunção erétil. Algumas destas cirurgias incluem:

Prostatectomia Radical (retirada da próstata em caso de tumor)
Cirurgias no Intestino que envolvem o reto e o períneo
Cirurgias na bexiga ou uretra
Cirurgias no feixe neuro vascular ou próximo dele
Cirurgias na Coluna

EFEITOS DO ENVELHECIMENTO
Estima-se que 65% dos homens acima de 65 anos têm algum tipo de disfunção erétil. Estatisticamente, o número de homens que possuem este problema aumenta conforme a idade aumenta. No entanto, a idade por si só não causa disfunção erétil. Mas é natural que os homens mais velhos são mais suscetíveis a terem doenças e realizarem tratamentos ( como a cirurgia da próstata, em caso de tumor ) que podem causar disfunção erétil.

SINAIS DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

A disfunção erétil ( impotência sexual ) não é um problema que desaparece sozinho. Se suspeitar, é importante fazer uma consulta médica logo que tornar-se aparente. Isso pode ajudar a evitar traumas psicológicos, que podem piorar a situação. Pode também ajudá-lo a obter um diagnóstico para uma condição física subjacente grave tais como diabetes ou doenças cardíacas, que possam primeiramente se tornar aparentes com os sintomas da disfunção erétil.

NÃO TEM CERTEZA SE TEM DISFUNÇÃO ERÉTIL?
FAÇA O AUTO-TESTE

Autoteste: Não tem certeza se você tem disfunção erétil ( impotência sexual )? Então experimente fazer este auto-teste. Se você responder “sim” a qualquer uma das seis primeiras perguntas, você deveria consultar um urologista que seja especializado no diagnóstico e tratamento deste problema.

DESEMPENHO SEXUAL ATUAL
1. Você têm tido alguma dificuldade recentemente em atingir ereções?
2. Este problema ocorre, pelo menos, três em cada quatro vezes em que você tentou ter relações sexuais? Tendências do desempenho sexual
3. Você está tendo dificuldade por um período superior a um mês em atingir ereções regularmente?
4. Ereções espontâneas e matinais são cada vez menos comuns?
5. É preciso muito mais tempo para conseguir uma ereção do que no passado?
6. Tem se tornado mais difícil ter relação sexual, em determinadas posições?

HISTÓRICO MÉDICO
7. Você teve algum tipo de doença cardíaca, especialmente o endurecimento das artérias, doença arterial periférica (DAP) ou hipertensão?
8. Você já realizou alguma operação de doença cardíaca ou algum outro problema cardiovascular?
9. Você já teve um elevado nível de colesterol?
10. Você teve alguma experiência grave de dores nas pernas ao caminhar?
11. Você tem tomado algum medicamento para um problema cardiovascular, principalmente hipertensão? *
12. Você está tomando drogas sob prescrição médica para qualquer outro problema? *
13. Você tem algum distúrbio glandular, especialmente diabetes?
14. Você tem alguma doença neurológica, tais como esclerose múltipla ou epilepsia?
15. Já alguma vez realizou uma grande cirurgia na área pélvica, principalmente envolvendo a cirurgia da próstata ou cólon?
16. Alguma vez já teve uma lesão envolvendo a área pélvica, costas, medula espinal, ou cabeça?
17. Você já foi tratado com radioterapia para um problema na área pélvica?
18. Você já teve um episódio de priapismo (ereção persistente e dolorosa)?

ESTILO DE VIDA
19. Você fuma ou fumou durante um longo período de tempo?
20. Você bebe com frequência ou foi diagnosticado como um alcoólatra?
21. Você usou drogas ilícitas, especialmente cocaína?
22. Você é um usuário freqüente de medicamentos sem prescrição médica?
23. Você está obeso?

RESENHA E APLICAÇÃO: Whitemax CLAREAMENTO DENTAL

RESENHA E APLICAÇÃO: Whitemax CLAREAMENTO DENTAL

Já tem um tempo que mostrei pra vocês o Whitemax no recebidos da semana e depois de testar várias vezes resolvi soltar o vídeo onde aplico o produto e também falar o que achei do resultado que ele proporciona.

Acho que todo mundo sabe que o Whitemax funciona é um pó de carvão ativado que virou febre prometendo clarear os dentes de modo caseiro, sem química ou laser. Segundo o fabricante tem também óleo de coco na fórmula.

Mas será que funciona? Estraga os dentes?

Confere comigo o post!

carbon coco/ carvão vegetal ativado

Modo de usar: eu mostrei no vídeo como usa, mas é muito simples! Ele já vem com uma escovinha então é só “molhar” a escova no pó e esfregar nos dentes como se estivesse escovando. Creio que um ou dois minutos por vez sejam suficientes. E você pode usar uma ou duas vezes na semana.

O que eu achei: Assim que chegou eu corri para usar e testar nos meus próprios dentes. Depois testei nos dentes do marido e também na minha irmã, e posso falar que foram 3 resultados diferentes!

Eu tenho clareamento daquele feito com moldeira e gel durante quase um mês de aplicação, mas tem uns dois anos que não faço -ou mais-. Em mim eu senti um leve efeito de clareamente mais por “matização”. Isso mesmo, a cor preta anulou levemente o amarelo do dente, e em algumas partes chegou ficar meio acinzentado, porém ainda mais claro. Mais ou menos como acontece na matização de cabelo loiro.

Nos dentes do meu marido, que nunca fez clareamento na vida e tem algumas restaurações aparentes, o resultado foi bem insignificante. Quase nada!

Já na minha irmã que não tem restauração nenhuma aparecendo e dentes sem nenhum tipo de clareamento o resultado foi o melhor já na primeira aplicação. Como se ela tivesse feito um limpeza e uma primeira sessão de clareamento, para exemplificar.

Estraga os dentes? eu tive medo dele remover o esmalte do dente por ser um pouco abrasivo, mas minha mãe disse que viu matéria sobre carvão ativado no Bem Estar e segundo o especialista não danificava. Assim espero, rs!

No fim das contas ele dá um resultado diferente em cada pessoa, como já era de se esperar, mas com certeza o efeito é cumulativo, e funciona melhor com várias aplicações.

Em resumo eu achei que funciona sim, mas com ressalvas.

Confere agora o vídeo onde mostro minha primeira utilização e também primeiras impressões sobre ele (caso não abra clique aqui):

Onde encontrar: o Whitemax original é vendido no site do fabricante aqui, mas carvão vegetal você encontra em várias farmácias e casas de produtos naturais.

Emagrecedor Natural Woman Sek – Composição Benefícios Preço

Emagrecedor Natural Woman Sek – Composição Benefícios Preço

É comum encontrar pessoas que tem muita dificuldade para emagrecer, devido a problemas genéticos de tireoide, uso de corticoide, físicos ou mesmo porque não conseguem seguir dietas e praticar atividades físicas.

Se você é uma destas pessoas, o Woman Sek funciona é o produto emagrecedor que você precisava. Composto de produtos naturais, que conseguem acelerar o seu metabolismo e assim queimar gordura sem prejudicar sua saúde.

Ele contém todos os ingredientes de um Detox eficaz compactados em cápsulas, que facilitam o seu dia a dia.

Tomando apenas 2 cápsulas por dia, já é possível notar mudanças em seu corpo em poucas semanas.

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Como age o Woman Sek?
Segundo o que informa os fabricantes, o Woman Sek é um suplemento que atua no corpo derretendo a gordura acumulada nos tecidos, celulites e pneuzinhos. Fazendo com que você emagreça.

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Qual a Fórmula do Woman Sek?
o Woman Sek é composto por diversos elementos naturais que aceleram o metabolismo e queimam gordura. Confira:

Quitosana – Este ingrediente não deixa o organismo absorver a gordura que ingerimos nas refeições.
Colina – A Colina ajuda a regular o metabolismo da gordura no organismo.
Cromo – O cromo causa uma sensação de saciedade, fazendo você sentir menos fome.
Zinco – Ajuda a melhorar o sistema imunológico.
Selênio – Impede a formação de coágulos e também proteger o coração.
A recomendação é de que consuma duas cápsulas por dia. 1 cápsula antes do almoço e outra antes do jantar.

Benefícios e efeitos colaterais de usar o Woman Sek
O Woman Sek é capaz de trazer diversos benefícios para quem o consome. Confira alguns deles.

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Emagreça sem fazer atividades físicas.
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É um emagrecedor natural, por isso não tem efeitos colaterais, mas não deve ser utilizado durante a gravidez e lactação.
Acelere seu metabolismo e emagreça até mesmo enquanto dorme.
Este complemento é autenticado e também recomendado por especialistas.
Confira o resultado antes e depois do Woman Sek

Quanto custa o Woman Sek?

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Conclusões
O Woman Sek é um emagrecedor eficaz para emagrecer, no entanto a prática de atividades físicas e uma dieta balanceada é essencial para uma boa saúde e não deve ser deixada de lado.

Gostou do artigo Emagrecedor Natural Woman Sek – Composição Benefícios Preço? Ainda tem dúvidas sobre o Woman Sek? Então deixe um comentário abaixo.

Lift Gold Serum no processo de maquiagem!

Lift Gold Serum no processo de maquiagem!

Vocês já devem ter visto ou ouvido falar desse óleozinho do poder, né gente?

Mas quais são os seus benefícios? Para que ele serve?

Pesquisamos algumas blogueiras e maquiadoras que nos revelam o poder mágico desse líquido tão poderoso.

Seus principais benefícios são:

redução nas linhas de expressão
diminuição dos poros
make mais duradoura
hidratação intensa

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uma pele mais lisa

São inúmeras as versões e marcas de sérum, cada qual com seus benefícios específicos, mas de modo geral, todos são em conta gotas.
O famosíssimo Lift Gold funciona, que promoveu os séruns no mercado da maquiagem, tem feito a cabeça de muita gente por aí, promete o ‘’Efeito Cinderela’’, uniformizando sua pele com a ideia de um Lifting instantâneo, além de aumentar a durabilidade da maquiagem, e outras coisinhas mais.

Comprar Colágeno hidrolisado rejuvenesce? Funciona?

Comprar Colágeno hidrolisado rejuvenesce? Funciona?

Minha experiência de uso de Comprar Colágeno hidrolisado

E ai, mulherada, tudo certo com vocês?

Bom, hoje vim aqui falar sobre cuidados com a pele, beleza, um assunto que todas nós, quando passamos dos 45 anos começamos a nos interessar muito mais que antes, não é mesmo?

Não sei se você está na mesma fase que eu, se já até passou, ou se ainda, nem chegou… Fato é que o momento de se preocupar com os cuidados da pele vai chegar.

Sei disso, porque vivi na pele. Quando ainda era menina, eu pouco me importava em usar cremes, protetor solar ou qualquer coisa do tipo. O que eu fazia mesmo era lavar o rosto na hora do banho e mais nada.

Celulite e estria, nunca foi um problema para mim, assim como flacidez e força de cabelos e unhas, nunca havia passado pela minha cabeça.

Eu achava que teria que me preocupar com isso só quando eu passe dos 60, mas eu nunca encarei isso como algo fundamental para o meu dia a dia. Enfim, fato é que quando passei dos 40, eu percebi que haviam coisas que começaram a me incomodar.

Por exemplo, eu me olhava no espelho e não achava que minha pele estava com aquela vivacidade, sabe?

Por mais que eu fizesse as unhas todas as semanas, elas ficam quebradiças e qualquer besteirinha, quebraram. Manter as unhas grandes, era um daqueles enormes desafios.

Por fim, a flacidez tomou conta de mim. Eu tinha segurado um pouco a boca, mas achei que eu estava com uns quilinhos a mais. Até emagreci, mas a minha barriga e a posterior das minhas coxas, estavam mais moles que gelatina.

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Resumindo, eu não estava feliz e precisava encontrar algo que me ajudasse. Li muito, pesquisei e consultei amigas que estavam enfrentando os mesmos problemas que eu, afinal a idade chega para todo mundo, não é mesmo?

Ouvi da boca de mais de 2 amigas que Comprar Colágeno hidrolisado era o suplemento que eu precisava tomar para resolver todos os meus problemas de uma vez só. Mas será que isso era possível?

Bom, só ia descobrir testando. Vem que te conto o que acontecer…

Saiba tudo sobre Comprar Colágeno hidrolisado!

Comprar Colágeno hidrolisado – o que é?
Quando me indicaram o Comprar Colágeno hidrolisado, eu achei bem estranho o nome. Nunca tinha ouvido falar não, e me lembro de chegar em casa e correr para abrir o notebook para pesquisar.

Descobri que ele era um suplemento vitamínico 100% natural que me prometia acabar com todos os problemas que eu tinha.

Li sua composição e tudo que achei foram uma porção de vitaminas, Zinco e mais uma substancia que agora não me recordo o nome, mas resumindo, era natural.

Lia os depoimentos de mulheres que estavam usando e eu não conseguia acreditar que poderia ser verdade.

Não demorou nem 1 h para passar meu cartão de crédito e comprar Comprar Colágeno hidrolisado. Eu precisava tomar aquilo o mais rápido possível, já não tinha tempo a perder.

E Comprar Colágeno hidrolisado funciona mesmo?
Como disse acima, eu comprei Comprar Colágeno hidrolisado com cartão de crédito. Não tinha 3 dias para esperar a compensação bancária para só depois o produto ser colocado no correio.

Eu queria aquilo na minha casa pra ontem!

Feita a compra, 7 dias úteis depois estava na minha casa e eu comecei a usar. Ser totalmente natural, me deixava com o pé atrás, mas ok, eu tinha que tentar e dar uma chance.

Em pouco mais de 15 dias, eu notei pequenas modificações em meu corpo. Por exemplo, notei que minhas unhas estavam bem mais fortes e meu cabelo com um brilho diferente.

Alguns dias mais de uso, minha pele passou a ganhar vida, ficar mais corada e mais durinha.

Para resumir, eu fiz o tratamento de 3 meses, conforme o fabricante de Comprar Colageno hidrolisado pede. Ao final dessas semanas, meu corpo era outro. Até minha barriga e meu bumbum estavam mais empinadinho, e olha que eu nem precisei ir para a academia.

Ai eu tomei gosto e pedi Comprar Colágeno hidrolisado de novo, estou entrando no meu 4 mês e eu tenho certeza que o que vou colher daqui para frente será espetacular.

Eu já me olho no espelho e me sinto uma mulher sexy e renovada. Te conto isso, pois você também pode!

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Comprar Colágeno hidrolisado tem alguma contraindicação?
Até o presente momento, eu não tive qualquer reação alérgica ou problemas com o uso. Perguntei isso as minhas amigas antes de utilizar e elas também me informaram que não houve qualquer problema.

Creio que por ser 100% natural, não há como apresentar qualquer contraindicação. No entanto, sei que o fabricante deixar um alerta para mulheres grávidas e as que estejam amamentando, para sempre consultar o médico de sua confiança antes de tomar. Para segurança do bebê.

Toda mulher deve tomar Comprar Colágeno hidrolisado?
Sendo sincera com você, eu acho que qualquer mulher, a partir dos seus 16, 20 anos deve começar a tomar Comprar Colágeno hidrolisado. Digo isso, pois sei que ele previne, combate e regenera.

Então, se nova você já começar a usar, a prevenção irá acontecer. Na idade mais avançada, o combate ao que já apareceu. E por fim, quando você precisar, ele fará a regeneração celular de uma forma muito mais rápida.

Eu indiquei as minhas filhas e indico a qualquer mulher que ser se sentir linda.

Comprar Colágeno hidrolisado é o melhor tratamento de beleza que eu conheci!

Onde devo comprar Comprar Colágeno hidrolisado?
Não caia nesse papo de comprar Comprar Colágeno hidrolisado em sites mais baratos ou em revendedores do Mercado Livre.

O único local seguro para comprar, é através do site oficial. Essa é a garantia de que você estará levando o verdadeiro, ok?

Maca Peruana Composição e Bula Completa. Funciona?

Maca Peruana Composição e Bula Completa. Funciona?

O Maca Peruana é composto de Maca Peruana, uma raiz de efeito afrodisíaco natural que aumenta o desejo sexual. Entre os homens, serve para tratar impotência sexual e ejaculação precoce, devido o potencial da fórmula na conquista de ereções mais duras e longas.

Os estudos médicos relacionados às disfunções sexuais provam que o desempenho sexual no homem depende muito mais da saúde física e emocional do que o estímulo que recebe.

Isso quer dizer que a solução para você ter mais prazer no sexo está na fórmula natural do Maca Peruana e não em jogos eróticos, pornô e tantas outras tentativas fadadas ao fracasso. Quer entender melhor o porquê? Então confira aqui todos os detalhes da bula completa deste viagra natural:

Maca Peruana Composição
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Preço (Não perca o desconto!)
Como comprar com segurança
Se você quer comprar Maca Peruana e ter os resultados o quanto antes, é indicado principalmente para quem sofre com disfunção erétil, isso porque ele traz inúmeros benefícios dos compostos que garantem em sua fórmula, por isso há tanto a presença de ingredientes naturais em sua fórmula.

Maca Peruana COMPOSIÇÃO – O QUE DIZ A BULA
Ao analisar a bula oficial (veja aqui) do Maca Peruana é possível confirmar que a fórmula do produto é 100% natural. O principal ingrediente é a Maca Peruana, que inclusive inspira o nome do produto. Na vida sexual maca é super indicada, isso porque ajuda na produção de hormônios, traz benefícios na saúde e melhora por completo a qualidade de vida.

Esta raiz conhecida nos países da América Latina tem poderosos efeitos estimulantes, contribuindo para o aumento do apetite de sexual de homens e mulheres que provam da fórmula, além de vários benefícios que o consumo de cápsulas no dia traz, elas garantem que com a utilização do produto de forma contínua, você sente os efeitos super rápido, principalmente pela presença na composição de maca.

Os benefícios não param por aí, entre os homens os nutrientes e minerais essenciais presentes na composição ajudam a equilibrar os níveis hormonais e melhorar a circulação sanguínea. Na prática isso te deixa mais relaxado, com mais disposição no dia a dia e o seu pênis mesmo ao receber pequenos estímulos atingirá o potencial máximo de ereção. A maca peruana é potente em qualquer pessoa, mas principalmente nos homens onde é necessário mais vezes, principalmente na hora H, ela é suplemento super indicado.

INDICAÇÕES
Os benefícios do Maca Peruana são diversos. No relato de quem já usou tem vários que não constam na bula oficial, como por exemplo o ganho de autoestima e confiança para convidar mulheres para ir até a sua casa. Além disso, sua auto estima fica muito melhor e você arrasa à noite, pois os benefícios garantem vários momentos de alegria para vocês a dois.

Esse produto tem base completamente natural pois é um suplemento composto de tudo que é extraído da natureza, sua compra é uma maneira de investir em você e em sua vida sexual super ativa na cama.

Veja o que a fórmula do Maca Peruana te garante:

Mais disposição para o dia a dia;
Fim da ejaculação precoce e impotência sexual;
Ereções mais fortes;
Some tempo nas suas relações sexuais;
Mais disposição para o sexo;
Não precisa de muito estimulo para querer transar;
Fórmula natural e sem efeitos colaterais;
Recomendado para homens de todas as idades;
Não tem restrição para fumantes ou cardíacos.
Quer entender mais sobre a ação do Maca Peruana no seu corpo? Veja o que a ciência tem a dizer sobre o assunto na voz da Dr. Suely.

Quer testar Maca Peruana por 30 dias sem medo? Se não funcionar você recebe o dinheiro de volta. Clique aqui para fazer o teste! Se Maca Peruana não funciona, é importante que você peça seu dinheiro de volta para o site oficial do produto, ele é cheio de garantias e não contém glúten.

CONTRAINDICAÇÕES E EFEITOS COLATERAIS
Você pode ficar tranquilo, pois Maca Peruana não é um remédio e sim um suplemento natural. Isso quer dizer que, ao contrário dos medicamentos vendidos nas farmácias, ele não te trará nenhum mal para a saúde.

A fórmula do Maca Peruana é isenta de efeitos colaterais e nem tem contraindicações. Quem tem problemas cardiovasculares, pressão alta, colesterol alto, diabetes ou qualquer outro problema de saúde pode usar sem medo.

Aqueles que tem restrição à cafeína devem evitar o uso de Maca Peruana. Agora se você quer saber onde comprar, quais os valores, é bom ver o link abaixo para entender melhor sobre a página oficial.

Isso não é um site de vendas! Esse é meu site pessoal e não uma página de vendas. Se quer comprar este produto clique aqui para ser redirecionado com segurança para o site oficial de vendas!
COMO USAR – QUANTO TEMPO DEMORA PARA FAZER EFEITO?
Mais fácil do que qualquer tratamento, a Maca Peruana não te exigira mudanças na sua dieta, atividades físicas ou que fique refém das sérias reações adversas dos antidepressivos receitados por médicos.

Basta tomar duas cápsulas diárias. O tratamento completo dura pelo menos 3 meses, mas não precisa mudar os ânimos… os primeiros efeitos são notados já na primeira semana de uso contínuo.

Com medo que não funcione? Calma, o seu nervosismo também influencia na qualidade de sua relação sexual. Para te deixar tranquilo o fornecedor te dá até 30 dias de garantia. Se neste um mês você não tiver relações sexuais altamente prazerosas e o fim de disfunções sexuais um e-mail bastará para receber o dinheiro todo de volta. Justo, não?

ONDE ENCONTRAR
A Compra do Maca Peruana só pode ser feita pelo site oficial do fornecedor. Nem perca tempo procurando nas farmácias ou Mercado Livre, eles não são confiáveis e podem te oferecer produtos adulterados e falsificações sem garantia alguma de sucesso.

Felizmente a compra pela internet é completamente segura. A empresa Monetizze cuida de suas informações e garante que o pacote seja entregue na sua casa com o máximo de discrição num prazo máximo de 10 dias.
O pagamento pode ser feito no cartão de crédito em até 12X ou no boleto bancário. Não tem desculpa para não tentar esta transformação na sua vida sexual. Afinal, se não funcionar você recebe o seu dinheiro de volta.

Já se funcionar… (e vai) bom, você terá a sua vida de volta com muito mais prazer, virilidade e autoconfiança nas noites de sexo. Difícil dizer que não vale a pena, não é mesmo?

Tratamento para impotência Funciona? Experiência Real! [ LEIA ISSO! ]

Tratamento para impotência Funciona? Experiência Real! [ LEIA ISSO! ]

A disfunção erétil é um problema corriqueiro para diversos homens. Se você veio em busca de informações a respeito de produtos que podem ajudar nesse sentido, saiba que não está sozinho. Eu tomei uma atitude, resolvi enfrentar a situação e procurei opções que viessem a me auxiliar. Hoje vou falar a respeito do tratamento para impotência, que se destacou dentre as alternativas disponíveis no mercado.
Mas, primeiramente, vamos conversar sobre como acontece a ereção e sua fisiologia. Ela é um fenômeno que conecta o corpo com o seu cérebro, num misto de sensações e pensamentos ou estímulos neurais.

Quando nos excitamos, o sangue é bombeado para dentro do pênis e lá ele se mantém nos tecidos cavernosos. É isso que permite a ereção. Quanto mais fluxo sanguíneo na genitália, mais dura e robusta é a reação.

Porém, por vezes, acontece de perdermos o controle sobre esse processo. Mesmo que a gente seja estimulado e queira transar, o pênis simplesmente não colabora.

Em algumas vezes ele não chega nem a endurecer. Em outras ele até fica ereto, mas por pouco tempo ou de maneira menos intensa. À essa segunda situação as pessoas se referem como ‘meia bomba’.

O que você lerá neste review ? Herus Caps Funciona

1 Como o tratamento para impotência pode ajudar
2 Podemos confiar no tratamento para impotência?
3 O segredo das cápsulas de tratamento para impotência
4 tratamento para impotência está em promoção
5 Por que ele foi o escolhido?
Como o tratamento para impotência pode ajudar
As cápsulas de tratamento para impotência têm uma formula natural, que suplementa seu organismo, deixando ele mais forte e com uma regulagem correta de testosterona. O produto age em quatro sentidos:

O tratamento para impotência incentiva o organismo a produzir novas células e tecidos, expandindo o corpo cavernoso de dentro do pênis e permitindo que ele acumule mais sangue. Essa reação acaba também inchando o pênis, proporcionando um aumento de vários centímetros ao longo do tratamento.
As cápsulas agem no organismo, melhorando a circulação sanguínea e a irrigação do membro masculino. Isso garante uma ereção mais potente e duradoura. Você consegue manter a relação sexual por longos períodos, atendendo também às necessidades de sua companheira.
O tratamento para impotência aumenta as concentrações de testosterona no corpo. Esse hormônio está diretamente ligado ao apetite sexual. Ele permite que você tenha mais interesse no sexo e mais qualidade nos orgasmos, que ficam muito mais fortes e prazerosos.
A fórmula de tratamento para impotência libera energia ao longo de todo o dia, assim você se sente mais disposto para as atividades diárias. Já na cama, na hora do sexo, essa vitalidade toda permite que você melhore sua performance nos movimentos.
Podemos confiar no tratamento para impotência?
O tratamento para impotência foi desenvolvido por especialistas e não te deixa na mão. Tanto que ele está fazendo sucesso em diversos países, principalmente na Europa, que tem um público mais seleto e exigente.

A empresa é comprometida com a qualidade e os resultados.

Por garantia, eu também dei uma conferida nos comentários e reações do público brasileiro.

Em sites como o Reclame Aqui, a reputação do tratamento para impotência é muito boa. Ele é muito elogiado por alcançar os objetivos a que se propõe.

E, considerando o aspecto científico, também podemos confiar na sua composição. Tanto que o tratamento para impotência é uma suplementação recomendada por vários médicos.

Eles mesmos dizem que um produto natural como o tratamento para impotência funciona de maneira muito mais eficaz, sem prejudicar a saúde ou viciar.

Esse composto é supervisionado pela Anvisa. Sua fórmula foi aprovada por todos os órgãos regulamentadores exigidos.

O segredo das cápsulas de tratamento para impotência
Cada cápsula contém uma gama de elementos, combinados na medida certa para surtir o efeito esperado. Dente os ingredientes estão:

PAULLÍNEA CUPANA (com 1,3,7-TRIMETILXANTINA e 1,3-DIMETILXANTINA): elementos que garantem mais interesse sexual e ereções que duram muito mais tempo;
THEOBROMA CACAO (com 3,7-DIMETILXANTINA e LEUCOANTOCIANIDINA): elementos com ação antioxidante que se livram dos radicais livre e renovam as células, driblando o envelhecimento precoce e aumentando a imunidade e a energia do corpo;
SOLANUM SESSILIFLORUM (com PYRIDINE-3-CARBOXAMIDE e FLAVAN-3, 4-DIÓIS): elementos que agem tanto na corrente sanguínea quanto nos níveis de testosterona, permitindo maior fluxo e concentração de sangue dentro do pênis e dando mais prazer;
EUTERPE OLERACEA (com PYRIDINE-3-CARBOXYLIC e ANTOCIANINA): substâncias essenciais para a circulação e que permitem uma ejaculação mais intensa.
Cada um desses itens foi pensado, considerando as particularidades do organismo do homem e seus hormônios naturais.

Portanto, a solução da impotência sexual e da disfunção erétil ou ‘meia bomba’, vem de dentro do organismo. tratamento para impotência funciona e é bem eficiente nesse sentido.

tratamento para impotência está em promoção
Eu aproveitei para escrever esse artigo hoje para vocês pois o produto está com descontos de até 65%.

Esse é o melhor momento para comprar e garantir os resultados de tratamento para impotência por um preço ainda mais justo que o de costume. A relação custo x benefício só melhora se você comprar mais frascos.

Preferi encomendar de cara um kit com 5 deles, para ter vários meses de tratamento. As instruções dizem que por quanto mais tempo você usar, melhor. Pois maior será o tamanho do seu pênis.

E devo confessar que já estou notando mudanças, tanto na extensão quanto na grossura. E a qualidade do sexo certamente evolui muito, me sinto bem mais motivado.

O bom é que tem garantia de 30 dias, então o risco é zero. Você não perde nada tentando. Só fica ligado para comprar o tratamento para impotência original e não troque por imitações sem qualidade.

Eu adquiri o meu direto no site da empresa e eu consegui um link promocional com eles e eu vou disponibilizar o link logo abaixo: Ele chegou em poucos dias e de maneira discreta. Nossos dados e privacidade também são preservados.

Por que ele foi o escolhido?
Você deve estar se perguntando algumas coisas. Dentre tantos estimulantes sexuais, por que eu decidi falar logo do tratamento para impotência nesse artigo? Por que eu decidi tomar esse suplemento?

Bom, em primeiro lugar porque ele é 100% natural e sem contraindicações e eu prezo pela minha saúde.

Em segundo lugar porque as opiniões de outros usuários me estimularam muito.

Confiei na palavra deles e não me arrependo. E em terceiro lugar por que eu decidi tomar uma atitude e parar de fugir do problema da disfunção erétil.

Acredito que o primeiro passo para a mudança é enfrentar o que for necessário, sem tabus. Se você também quer melhorar seu desempenho na hora H, não perde tempo. Espero ter lhe ajudado. Até a próxima.